男性注意前列腺保養吃什么好

2014-12-03 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：我們總說(shuō)女性健康很重要，大家要多加關(guān)注。其實(shí)，男性的健康也應該被社會(huì )所重視起來(lái)。因為，男性在家庭中一般都扮演者十分重要的角色，那么今天就為男性朋友介紹一些保養前列腺的食物。

　　前列腺對男性來(lái)說(shuō)是十分重要的，除了常規的護理外，日常飲食也會(huì )有很大的影響，所以必須要特別注意。那么，哪些食物對前列腺有好處呢？男性朋友一定很想知道，不如就和小編一起來(lái)了解了解吧。

　　保養前列腺吃什么好

　　蘋(píng)果：能防慢性前列腺炎。蘋(píng)果一向是營(yíng)養學(xué)家們向大眾推薦的健康食物，最近國外一項研究發(fā)現，蘋(píng)果的好處又新增了一項，那就是長(cháng)期食用可治療男性的慢性前列腺炎。醫生們近年來(lái)在臨床上發(fā)現，多吃蘋(píng)果可以起到有效的調理作用，能夠達到減輕慢性前列腺炎的癥狀、減少復發(fā)的目的。這主要是因為蘋(píng)果中鋅的含量非常高，而鋅是前列腺內的重要抗病元素，并且能夠影響到抗炎細胞的功能。對于慢性前列腺炎患者來(lái)說(shuō)，每天吃2—3個(gè)蘋(píng)果，就可獲得比較充足的鋅元素，達到協(xié)同治療前列腺炎、防止復發(fā)的目的，飲用蘋(píng)果汁或食用果醬都可以。

　　西紅柿：能防前列腺癌。番茄紅素能清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。此外，有研究顯示，番茄紅素對預防前列腺癌、結腸癌和直腸癌等男性易患的癌癥有顯著(zhù)功效。需要提醒的是，番茄紅素是脂溶性的營(yíng)養素，因此西紅柿最好熟著(zhù)吃，吃西瓜時(shí)最好能搭配全脂酸奶。

　　蔥蒜：能防前列腺增生。經(jīng)常食用洋蔥、蒜類(lèi)對預防前列腺增生大有好處。研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類(lèi)蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風(fēng)險減少50%。在中醫理論中，認為蔥蒜辛散通陽(yáng)，能夠破除寒氣積滯，從而對于壅塞、增生性的疾病，以及易產(chǎn)生淤滯體質(zhì)的人而言有助于流通血氣。

　　堅果保護好前列腺。吃點(diǎn)南瓜子、核桃仁。中醫認為，腎藏精，其與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。

　　那么，如果患有最常見(jiàn)的前列腺炎，不能吃什么呢？

　　前列腺炎不能吃什么

　　不可以吃辛辣刺激性的食物。如大蔥、生蒜、辣椒、胡椒等刺激性食物，它們會(huì )引起血管擴張和器官充血，某些患有慢性前列腺炎的患者有吃辛辣食物的習慣，在疾病癥狀較重時(shí)還能夠有所節制，但是當癥狀緩解時(shí)又故態(tài)復萌，這樣就會(huì )導致前列腺炎遷延難愈。

　　前列腺炎患者不可以飲酒。酒是一種具有血管擴張作用的飲品，平時(shí)經(jīng)常看到有人一喝酒就出現臉紅的現象，這是酒精擴張面部血管的結果。酒精同樣可以引起內臟器官的充血，前列腺也不例外。由于一些青壯年人有長(cháng)期飲酒甚至酗酒的習慣，從而就導致慢性前列腺炎不易治愈，即使治愈也很容易出現復發(fā)現象。

　　想要保護前列腺就要多注意以上幾種食物哦。

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