人的一生難免會(huì )被這樣那樣的病癥所困擾，有些人打針吃藥、有些人則是依靠自身的抵抗力挺一挺，每個(gè)人的選擇方法不一樣，那么如何才能花少錢(qián)辦多事呢？最近某雜志刊出“10種不花錢(qián)的治病方法”，供大家參考。

　　1、“西紅柿汁+辣椒”治高血壓。秘方是：每天250毫升西紅柿汁加1茶匙辣椒。內華達心血管專(zhuān)家喬·D·戈登斯特里奇稱(chēng)，由于辣椒中的辣椒素、西紅柿中富含的番茄紅素和鉀，有益清除體內自由基，降低血壓。

　　2、車(chē)前草治高血脂。路易斯安那州立大學(xué)營(yíng)養學(xué)教授帕特里克博士表示，每天1茶匙車(chē)前草水溶后服用，可使總膽固醇和LDL（低密度脂蛋白）降低15%。

　　3、少吃主食治偏頭痛。米、面等主食含碳水化合物很多，容易導致血糖紊亂進(jìn)而引發(fā)偏頭痛。神經(jīng)病學(xué)家麗莎·K·曼尼克斯博士建議，偏頭痛患者每天碳水化合物的攝入量控制在300克以?xún)取?/p>

　　4、針灸治失眠。紐約針灸醫師特拉罕博士表示，針灸治療主要集中于耳朵上的兩個(gè)穴位，目的是讓患者放松身心，促進(jìn)大腦中的鎮靜內啡肽和神經(jīng)傳導物質(zhì)的釋放量。嚴重失眠需要至少10次針灸治療方可見(jiàn)效。

　　5、喝水治煙癮。專(zhuān)門(mén)從事物質(zhì)依賴(lài)研究的心理學(xué)專(zhuān)家霍瓦特博士表示，這是典型的“替代療法”。本質(zhì)上，吸煙和喝水都是“手——口”的動(dòng)作，容易導致次生上癮。專(zhuān)家建議：煙癮發(fā)作時(shí)，除了喝水療法之外，還可選擇運動(dòng)等替代，以轉移注意力。

　　6、做眼操治近視。每天做25分鐘“眼操”，每周6天，持續30天。動(dòng)作包括“360度慢慢轉動(dòng)眼珠”等。

　　7、爬山治酒癮。華盛頓大學(xué)心理學(xué)教授馬拉特表示，爬山能鍛煉人的毅力，堅定信念，對戒酒非常有益。

　　8、攀爬動(dòng)作治背痛。美國醫學(xué)運動(dòng)協(xié)會(huì )勞倫斯博士表示，攀爬動(dòng)作可使平時(shí)很少拉伸的肌肉得到鍛煉。但動(dòng)作一定要循序漸進(jìn)，見(jiàn)效后再慢慢增加運動(dòng)量。方法是：平躺后，將右膝挪向胸口，雙手抱緊腳踝，從1數到10。伸直右腿，換左腿重復相同動(dòng)作。

　　9、改變生活方式治前列腺癌。加州預防醫學(xué)研究所主任奧尼什博士介紹，新的生活方式包括：每周至少3小時(shí)鍛煉，低脂飲食，瑜伽和沉思等減壓方法，以及多與病友聊天。

　　10、“離開(kāi)+鍛煉+寫(xiě)作”治易怒。對于暴脾氣的人來(lái)說(shuō)，臨床心理醫生哈賓博士介紹了一種“短期制怒法”：當預感爭吵處于醞釀期時(shí)，立即轉身離開(kāi)，或進(jìn)行一次高強度的鍛煉。而“長(cháng)期制怒法”則是寫(xiě)作。