選擇避孕方法時(shí)還有一個(gè)很重要的方面，就是要考慮女性所處的生理階段和她的生育計劃，因為在不同的生理階段，女性的生理情況以及性生活習慣和經(jīng)驗有所不同。

　　女人如何避孕：

　　對于生育前的女性，應該選擇避孕效果可靠，不影響未來(lái)生育的方式，主要選擇短效的避孕方式。首選的方法是復方短效口服避孕藥，也可以使用避孕套、外用殺精劑等方式，但是避孕效果稍遜于口服避孕藥。

　　生育后的女性，避孕期長(cháng)達25年，建議使用更為方便的長(cháng)效避孕方式：一般由專(zhuān)業(yè)人員放置，避孕效果可以維持5-10年。主要的選擇有釋放孕激素的宮內節育系統(曼月樂(lè ))、宮內節育器、皮下埋植劑。

　　更年期的女性則建議使用宮內節育系統(曼月樂(lè ))或者是外用藥具，避免使用會(huì )增加月經(jīng)出血量的避孕方式如含銅宮內節育器。

　　幾種避孕食物：

　　食物常常有讓你意想不到的功效，吃對食物還可以有效地避孕呢。咖啡、胡蘿卜、酒精、大蒜和木瓜等5種日常食物就有很好的避孕效果。已生育的婦女可以多吃這些食物，而準媽媽們則少吃為妙。

　　一、咖啡

　　美國全國環(huán)境衛生科學(xué)研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進(jìn)行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。

　　在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。所以咖啡是避孕的不二選擇。

　　二、胡蘿卜

　　胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素以及對人體有益的其它營(yíng)養成分。美國新澤西州羅特吉斯醫學(xué)院的婦科專(zhuān)家研究發(fā)現，婦女過(guò)多吃胡蘿卜后，攝入的大量胡蘿卜素會(huì )引起閉經(jīng)和抑制卵巢的正常排卵功能。胡蘿卜有助避孕。

　　三、酒精

　　科學(xué)研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發(fā)育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會(huì )發(fā)生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會(huì )出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。

　　這種人易發(fā)生男性不育，即使生育，下一代發(fā)生畸形的可能性也較大。女性可導致月經(jīng)不調、閉經(jīng)、卵子生成變異、無(wú)性欲或停止排卵等。

　　四、大蒜

　　多食大蒜克伐人的正氣，還有明顯的殺滅精子的作用，有避孕作用。

　　五、木瓜

　　木瓜是一種很有效的避孕藥。因為木瓜中含有酶--木瓜蛋白酶，可與孕酮相互作用，從而達到避孕效果。