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不同部位色斑的食療方法:秋冬拒做老“斑”長(cháng)

2014-11-06 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:歷經(jīng)一個(gè)夏季的曝曬,不少人在秋意漸深時(shí)發(fā)現“面子”出了問(wèn)題,臉上開(kāi)始顯現出色斑塊,變成了老“斑”長(cháng)。

  曝曬是色斑形成的重要原因,夏天紫外線(xiàn)強烈,經(jīng)過(guò)陽(yáng)光照射后一些隱藏在肌底的色素在秋季全都顯現出來(lái),再加上秋天空氣濕度驟減,皮膚變得干燥敏感更容易色素沉著(zhù)。

  色斑形成原因復雜多樣

  此外,色斑的形成還受其他方面因素的影響。內分泌失調、濫用化妝品、不良生活習慣都是色斑的元兇。而色斑出現的位置也與體質(zhì)有關(guān),比如,眼皮上的色斑多和妊娠有關(guān),也和人流次數過(guò)多有關(guān);再如嘴周?chē)纳呖赡芎捅╋嫳┦秤嘘P(guān);面部色斑可能預示著(zhù)肝功能不好或者防曬做得不到位,亦或副腎上腺機能減弱者,以及更年期的常見(jiàn)現象。

  祛斑需要綜合調理

  祛斑非一日之功,期待靠一瓶“速效祛斑霜”畢其功于一役更是不可取的。考慮到色斑形成的相關(guān)因素,祛斑應該綜合調理。

  首先,要避免長(cháng)時(shí)間曬太陽(yáng);防止各種電離輻射;不要使用含有激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”;不要長(cháng)期使用磨砂類(lèi)皮膚產(chǎn)品;盡量少用控油類(lèi)產(chǎn)品,水油平衡才是最科學(xué)的,不要一味的控油,要了解我們的皮膚生理規律;避免斑點(diǎn)產(chǎn)生,最關(guān)鍵的是補水和調節內分泌平衡。

  不同部位色斑食療方

  1.額頭

  壓力積聚的狀態(tài),體內會(huì )產(chǎn)生大量的活性氧。這會(huì )刺激黑色素的形成,易導致色斑的產(chǎn)生。為了預防色斑,多吃些有除去活性氧功效的獼猴桃、草莓、西紅柿等富含維生素C的食物是非常有益的。另外,血液中維生素B群多的話(huà),即使有壓力的狀態(tài),色斑也很難產(chǎn)生,因此多食用納豆、豬肉、糙米、鮪魚(yú)、香蕉等富含維生素B的食物,也是十分有效的。

  2.眼部周?chē)?/strong>

  女性?xún)确置谑д{的話(huà),眼睛和眉毛周?chē)桩a(chǎn)生色斑。這時(shí)通過(guò)食用納豆、豆漿、豆腐等,積極地來(lái)調整好內分泌的平衡吧。

  3.兩頰

  肝臟、腎臟等內臟處于虛弱的狀態(tài)的話(huà),臉頰部位極易出色斑。為了強化肝臟的功能,推薦食用蜆貝、蛤仔、動(dòng)物肝臟等。為了強化腎臟的功能,則建議食用板栗、核桃、紅豆、香菇等。

  4.嘴巴附近

  維生素B12有調節神經(jīng)的作用。如果人體缺少維生素B12的話(huà),會(huì )因自律神經(jīng)失調而在嘴巴附近出色斑。對嘴巴附近的色斑在意的人,推薦使用富含維生素B12的蜆貝、蛤仔、秋刀魚(yú)、牡蠣等。

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