生活中如何維護口腔健康？教你五招！

2019-04-19 來(lái)源：世龍世家標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：齲病和牙周病等口腔疾病常是緩慢發(fā)生的。早期多無(wú)明顯癥狀，一般不易察覺(jué)，等到出現疼痛等不適癥狀時(shí)可能已經(jīng)到了疾病的中晚期，治療起來(lái)更為復雜，定期進(jìn)行口腔健康檢查，不但能及時(shí)發(fā)現、治療，還有助于預防和控制口腔疾病的發(fā)展。

1.養成良好的飲食習慣

盡量減少每天吃糖的次數，少喝碳酸飲料，進(jìn)食后應用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不再進(jìn)食。

2.早晚須刷牙、飯后要漱口

刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘渣，保持口腔衛生，維護牙齒和牙周組織健康。每天至少要刷牙兩次，晚上睡前刷牙更重要。飯后漱口可去除口腔內的食物殘渣，保持口腔清潔。

3.含氟牙膏預防齲病

含氟牙膏有明確的防齲效果，特別適合有患齲傾向的兒童和老年人。但應注意：牙膏不是藥，只能預防口腔疾病或緩解癥狀，不能治療口腔疾病，有了口腔疾病還是應該及時(shí)就醫治療。

4.應定期進(jìn)行口腔健康檢查

齲病和牙周病等口腔疾病常是緩慢發(fā)生的。早期多無(wú)明顯癥狀，一般不易察覺(jué)，等到出現疼痛等不適癥狀時(shí)可能已經(jīng)到了疾病的中晚期，治療起來(lái)更為復雜，定期進(jìn)行口腔健康檢查，不但能及時(shí)發(fā)現、治療，還有助于預防和控制口腔疾病的發(fā)展。

5.出現口腔問(wèn)題，及早就醫是關(guān)鍵

牙菌斑、食物殘渣、軟垢在牙面上附著(zhù)沉積，與唾液中的礦物質(zhì)結合，逐漸鈣化形成牙石。牙石表面粗糙，對牙齦造成不良刺激，又有利于新的牙菌斑粘附，是引起牙周疾病的一種促進(jìn)因素。自我口腔保健方法只能清除牙菌斑，不能去除牙石。因此需定期到醫院由口腔醫生進(jìn)行檢查。

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