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這些保護牙齒的好習慣 你都養成了嗎?

2019-04-11 來(lái)源:健客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:生活中有一句俗語(yǔ)說(shuō),牙疼不是病,疼起來(lái)很要命,對于牙齒護理,就要從每天的生活中做起,下面小編就來(lái)為大家介紹一些可以保護牙齒的好習慣,一起來(lái)看看吧。

生活中有一句俗話(huà)說(shuō)的好,牙口好,才能吃嘛嘛香,而牙齒一旦出現一些疾病,給我們的身體所造成的痛苦也是不容小覷的,另外生活中還有一句俗語(yǔ)說(shuō),牙疼不是病,疼起來(lái)很要命,所以對于牙齒的護理是至關(guān)重要的,但是生活中很多人卻往往不注重護理牙齒,往往牙齒出現了疾病才會(huì )急忙去護理,但是那時(shí)候往往都是已經(jīng)晚了的,對于牙齒護理,就要從每天的生活中做起,下面小編就來(lái)為大家介紹一些可以保護牙齒的好習慣,一起來(lái)看看吧。

定期清潔牙齒

為什么我們要每天早晚都要洗臉,因為風(fēng)吹日曬,因為有灰塵,當然牙齒也一樣,所以我們每天睡覺(jué)前和早上起來(lái)的時(shí)候都要進(jìn)行牙齒清潔,幫助清理口腔中的牙菌斑

掌握正確的刷牙方式

刷毛與牙齒仍呈45度角,轉動(dòng)刷頭,由下到上,各部位重復10次左右,里外面刷法相同。無(wú)論學(xué)習或工作多緊張,多勞累,都要按時(shí)對牙齒進(jìn)行清潔,保證好每天的刷牙質(zhì)量,注意刷牙的各個(gè)方面,可有效減少色素在牙齒上的沉積。

生活方式與習慣

大多數的人不喜歡喝白開(kāi)水,沒(méi)味道,都比較熱衷于濃茶、咖啡、飲料、中藥,還有的男人身上都離不開(kāi)煙,這種種原因都導致不少人的牙齒發(fā)黃、變黑,以至于失去了光澤,大大影響了人們的生活和身心健康,所以為了你們的生命健康,請改掉這些壞習慣吧。

養成正確的刷牙習慣

早晚刷牙,飯后漱口。每次刷牙的時(shí)間不少于2分鐘,刷牙時(shí)的力氣不能用得過(guò)大。小編特別指出,有的市民喜歡在睡前喝一杯牛奶,喝完后不刷牙直接睡覺(jué)。這是非常危險的,殘留的細菌會(huì )破壞口腔內部的酸堿平衡,滋生牙菌斑,導致蛀牙、牙齦炎等一些列口腔問(wèn)題。

選擇正確的口腔護理產(chǎn)品

采用氟泰系統的牙膏不僅能幫助防止牙齒表面蛀牙,更能顯著(zhù)降低根部蛀牙的發(fā)生率。同時(shí),在選擇牙膏的時(shí)候,還要選擇采用高檔硅磨料作為磨擦劑的產(chǎn)品,因為粗糙磨擦劑會(huì )造成牙齒磨損乃至楔狀缺損等嚴重口腔問(wèn)題。此外,每年至少要到專(zhuān)業(yè)牙醫診所進(jìn)行一次口腔檢查,及時(shí)發(fā)現問(wèn)題,及時(shí)獲得專(zhuān)業(yè)牙醫的治療。

以上文章就是關(guān)于我們日常生活中對于牙齒護理的一些好習慣的介紹了,擁有好的牙齒是至關(guān)重要的,大家在日常生活中一定要注意保護好自己的牙齒,養成良好的護理牙齒習慣,這樣也不用擔心自己的牙齒會(huì )出現一些疾病了。

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