百病由口生齒健人長(cháng)壽

　　眾所周知，口腔是消化系統的門(mén)戶(hù)，營(yíng)養豐富的食品，需要經(jīng)過(guò)牙齒的咀嚼，才能容易被消化吸收。人靠食物以增進(jìn)健康、戰勝疾病、延年益壽。口腔是維持生命的重要器官。

　　但是，人們進(jìn)入老年期以后，機體逐漸發(fā)生衰老，由于口腔衛生保健上的疏忽及機體整個(gè)衰老發(fā)生的結果，齲病、牙周疾病等患病率逐漸上升，造成牙齒缺失，使老年期的機體衰退、老化更加迅速。

　　老人牙口好護牙有秘決

　　在我國，不少老年人往往認為掉牙和牙口不好是人老了的自然現象，覺(jué)得口腔保健可有可無(wú)。但在國外，很多老年人心態(tài)非常年輕，一點(diǎn)也不服老。他們覺(jué)得，年紀只是時(shí)間上的沉淀，健康美貌都是可以改變的。而他們的護牙秘決在于以下幾點(diǎn)：

　　1、養成良好的口腔衛生習慣

　　少吃堅硬的食物。老年人因長(cháng)期咀嚼，牙齒有不同程度的磨耗和磨損，會(huì )出現牙本質(zhì)過(guò)敏甚至引起關(guān)節疾患。不能用牙齒開(kāi)啟瓶蓋等，以防止牙齒愛(ài)到損傷。

　　保持良好的飲食習慣，改善膳食營(yíng)養狀態(tài)。要注意清淡飲食，限制各種甜食，多吃新鮮蔬菜和瓜果。

　　2、定期進(jìn)行口腔健康檢查

　　中老年人應每半年或1年進(jìn)行1次口腔檢查，有病早治，無(wú)病早防。他們在牙出現遇冷熱、酸甜刺激產(chǎn)生疾痛時(shí)，會(huì )及時(shí)到正規口腔醫療機構進(jìn)行檢查治療。

　　3、及時(shí)修復缺失的牙齒

　　老人牙齒脫落，會(huì )影響老年人的咀嚼功能。吃進(jìn)食物的消化，主要靠胃腸負擔，牙齒脫落，不得不偏重吃些稀軟的食物，而吃鮮菜水果的數量減少，這樣容易引起維生素和礦物質(zhì)攝入不足，從而影響了老年人身體的健康。因此，牙缺失后需要及時(shí)進(jìn)行修復。

　　臥床老人的口腔護理

　　1、器具

　　鑷子一把、棉花球，壓舌板一塊（或用竹筷代替）、漱口藥液（常用生理鹽水，1：5000呋喃西林或3％硼酸溶液）。

　　2、方法

　　讓老人側臥，面向護理者，用壓舌板輕輕撐開(kāi)頰部，以鑷子夾取漱口液棉球，由內向外，沿牙齒的縱向擦凈牙齒內外兩側，咬合面，舌、口腔粘膜，硬腭等處，洗畢，幫助老人漱口，擦干面部。若口腔粘膜有潰瘍，可撒錫類(lèi)散或青黛散。如有假牙，應幫助老人取下，用冷水刷洗，讓老人漱口后戴上。

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