這些人到底為什么會(huì )磨牙？

睡眠時(shí)有習慣性磨牙或白天也有無(wú)意識地磨牙習慣者，稱(chēng)為磨牙癥（bruxism），是咀嚼系統的一種功能異常運動(dòng)。

就像大多數疾病一樣，磨牙癥的發(fā)病機制沒(méi)有明確病因，是多種因素協(xié)同導致的結果，主要因為以下兩點(diǎn)：

1、精神心理因素

（1）壓力大

如果一個(gè)人長(cháng)期處于精神壓力很大的狀態(tài)，容易有夜磨牙的情況，甚至白天也會(huì )出現磨牙。像一些精神壓力較大的行業(yè)，如長(cháng)期加班的白領(lǐng)、外科大夫、有業(yè)績(jì)壓力的銷(xiāo)售人員等，磨牙的情況都很常見(jiàn)。

（2）情緒緊張

情緒緊張是磨牙癥最常見(jiàn)的發(fā)病因素。當懼怕、憤怒、抵觸以及其他各種情緒似的患者難以及時(shí)發(fā)泄時(shí)，這些情緒便被隱藏在潛在意識中，但能周期性地通過(guò)各種方式表現出來(lái)，磨牙癥就是這種表現方式之一。

美國《口腔修復學(xué)雜志》刊登的以色列一項新研究發(fā)現，社交恐懼癥或焦慮癥會(huì )增加磨牙癥風(fēng)險。以色列特拉維夫大學(xué)研究員維諾克博士及其同事對75名30歲左右的參試男女進(jìn)行了問(wèn)卷調查。其中 40 人患有社交恐懼癥，其余35人沒(méi)有社交恐懼問(wèn)題。所有參試者接受精神科和牙科檢查。結果發(fā)現，社恐組有42.1%的被訪(fǎng)者有中度到重度的牙齒磨損，而另一組的這一比例只有28.6%。

2、牙齒咬合因素

如果牙齒咬合關(guān)系不協(xié)調，比如缺牙、牙齒過(guò)長(cháng)、習慣單側咀嚼、牙齒不齊等，晚上睡覺(jué)時(shí)會(huì )下意識地想要調整到正常位置，就會(huì )產(chǎn)生磨牙。這也是為什么本來(lái)只是為了美觀(guān)而進(jìn)行正畸治療，牙齒排齊后，有患者表示，自己磨牙情況有所改善。

一個(gè)辟謠：關(guān)于兒童磨牙問(wèn)題，“夜里磨牙，肚里蟲(chóng)爬”，這句民間廣為流傳的說(shuō)法，實(shí)際上，目前的相關(guān)研究均沒(méi)有足夠的證據支持寄生蟲(chóng)與磨牙有關(guān)，所以爸爸媽媽們別急著(zhù)自己給孩子胡亂使用驅蟲(chóng)藥“打蟲(chóng)”，這是不可取的。如果一定擔心有寄生蟲(chóng)，那也應該到醫院做檢查，目前，腸道寄生蟲(chóng)的檢驗手段已經(jīng)非常成熟準確了，在醫生指導下用藥才是王道。

磨牙危害大

夜間磨牙雖然不像有些疾病危及人的生命，但卻能給人體健康帶來(lái)危害。其主要危害有以下幾個(gè)方面：

1、嚴重磨損牙體組織

這是最直觀(guān)的的危害。我們的牙齒，長(cháng)在牙槽里的是牙根，露在外面的是牙冠，牙根和牙冠之間是牙頸。構成牙齒的主要物質(zhì)是牙本質(zhì)，在牙冠部分牙本質(zhì)的外層有乳白色、堅硬的牙釉質(zhì)。牙齒中央的腔為牙髓腔，其中充滿(mǎn)了牙髓，有豐富的血管和神經(jīng)。

當你磨牙時(shí)，上下牙直接接觸，力量超乎你的想象的大，而且持續的時(shí)間長(cháng)，造成牙釉質(zhì)磨損，就會(huì )出現對冷、熱、酸、甜感到刺激，痛疼，甚至牙齒壞死，如果種過(guò)牙或者裝過(guò)假牙，磨牙還會(huì )增加它們損壞的幾率。

2、對顳下頜關(guān)節有影響

由于長(cháng)期磨牙，不僅會(huì )給頜骨和咀嚼肌的帶來(lái)疼痛和疲勞感，嚴重時(shí)還會(huì )使整個(gè)關(guān)節骨質(zhì)受損，下頜運動(dòng)受限，顳下頜關(guān)節彈響。

3、引起頭痛

晚上本來(lái)是負責我們咀嚼的肌肉休息的機會(huì )的大好時(shí)光，你卻在賣(mài)力磨牙，早上起床的時(shí)候時(shí)腮幫子能不發(fā)酸么，這就是肌肉疲勞和受損的表現，還有人可能感到耳朵或頭痛。疼痛也可能發(fā)生在白天吃飯、打哈欠或說(shuō)話(huà)的時(shí)候。

以上的危害也是當你不確定自己是否磨牙時(shí)，自我檢測的方式，也可以下載記錄睡眠質(zhì)量，可以錄下來(lái)夢(mèng)話(huà)和噪音的App，通過(guò)錄音來(lái)確定自己是否磨牙。

磨牙要怎么治？

目前我們對于夜磨牙能做的，通常都是一些保護性的措施，就是放一個(gè)軟的塑料墊在上下牙齒之間，將相互磨耗的牙齒分開(kāi)。

磨牙墊的原理很簡(jiǎn)單：

（1）隔開(kāi)了上下牙列，以前是上牙磨下牙，現在它們磨這個(gè)軟墊，那么牙齒磨耗就不會(huì )再加重，也不會(huì )發(fā)出嘎吱嘎吱的磨牙聲。

（2）晚上磨牙會(huì )“咬緊牙關(guān)”，頜骨肌肉緊張，軟合墊隔開(kāi)上下牙列，能“放松”肌肉；

（3）當你戴上軟墊后，也能起到類(lèi)似“安慰劑”的作用，讓患者更加放松。

從哪買(mǎi)？貴嗎？

這種放在嘴里的東西，必須安全無(wú)毒并且需要有貼合每個(gè)人的牙弓大小，沒(méi)有普遍適應的形狀。 這意味著(zhù)不要從某寶某東的自己買(mǎi)。

去口腔醫院定制屬于自己的磨牙墊才是正道，醫生會(huì )取患者牙列的模型，再定做專(zhuān)屬于你的磨牙墊。戴上之后，多多少少會(huì )有異物感，但能夠適應，不必擔心。

而且醫生會(huì )綜合考慮患者磨牙的嚴重程度來(lái)制作磨牙墊，磨牙嚴重的需要相對厚一點(diǎn)的磨牙墊，但薄一點(diǎn)的更舒適些。

磨牙墊能用多久要看患者磨牙的嚴重程度，有嚴重到一個(gè)多月就磨穿了的，也有能用上半年甚至更長(cháng)的。如果近期口腔沒(méi)有要做其他治療，也可以一次性多配幾副，以免老往醫院跑。

不同醫院制作的過(guò)程不同，醫院或工廠(chǎng)制作，所以?xún)r(jià)格會(huì )有一定的不同，幾百元一副左右，價(jià)格不等。

如果你發(fā)現你的他/她睡覺(jué)時(shí)有磨牙的癥狀出現，雖然被吵醒心情會(huì )很不好，但磨牙也不是他們的選擇，別打罵指責啊什么的，也不需要把對方叫醒。還是等白天醒過(guò)來(lái)的時(shí)候，建議他盡快去醫院檢查一下。

如果你已經(jīng)知道自己磨牙，即便還不嚴重，也要盡早做預防性治療，千萬(wàn)別等牙齒磨耗嚴重了、牙齒敏感了，再治療哦。