1與您信賴(lài)的牙醫保持長(cháng)期的密切關(guān)系

　　口腔健康是全身健康的一個(gè)不可或缺的重要組成部分。一個(gè)好的牙醫不但能夠為您提供高質(zhì)量的口腔醫療保健服務(wù)，牙醫還會(huì )尊重您，關(guān)心您，熟悉您，與您成為朋友。這樣的醫生不僅對您的口腔了如指掌，還會(huì )了解您的全身健康和脾氣個(gè)性，知道您的工作成就和業(yè)余愛(ài)好，熟悉您的家庭成員和親朋好友，所以能夠會(huì )為您“度身定做”，制定最適合您的計劃，與您攜手合作，使您的口腔更加健康，使您的形象更加美好，使您的人生更加自信。這種關(guān)系的建立必然是長(cháng)期努力的結果，無(wú)疑，這樣的醫生是值得信賴(lài)的，有這樣的醫生做您的“私人”口腔保健醫生和顧問(wèn)，還怕您的口腔健康得不到保障嗎？

　　2養成正確的口腔保護習慣，預防齲病和牙齦疾病

　　事實(shí)證明，刷牙和使用牙線(xiàn)是預防齲齒和牙齦疾病的重要措施。刷牙的關(guān)鍵是掌握正確的刷牙方法。要豎刷不要橫刷；要用軟硬適中的牙刷；要刷到所有的部位；每次刷牙不少于2分鐘；每三個(gè)月要換一把牙刷。牙線(xiàn)能夠清除牙刷無(wú)法到達的部位（如牙齦下方）的食物殘屑，是最好的口腔保健之一。許多人都說(shuō)，剛開(kāi)始使用牙線(xiàn)不很習慣，但只要持之以恒，就會(huì )體會(huì )到它的好處。經(jīng)常使用牙線(xiàn)的人比不使用牙線(xiàn)的人的齲病發(fā)病率低35%。專(zhuān)業(yè)的牙醫非常樂(lè )意指導您正確使用牙線(xiàn)。

　　3遵循科學(xué)合理的飲食組合

　　米面等主食、水果蔬菜、肉類(lèi)制品和奶制品是我們的主要食物種類(lèi)。它們除了提供淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪這些生命的基本物質(zhì)外，還有豐富的維生素和礦物質(zhì)。鈣、磷和維生素D是牙齒和骨骼不可缺少的物質(zhì)，維生素A和C對牙齦的健康發(fā)揮著(zhù)重要作用。任何偏食都不利于健康，但每個(gè)人的機體狀況都不一樣，必須根據自己的身體狀況制定科學(xué)合理的飲食組合。甜食是牙齒健康的大敵，但很多人不了解，甜食在口腔內停留的時(shí)間比它的量更加重要，所以應該盡量不吃黏性較大的甜食，盡量避免正餐之間吃甜的零食。

　　4對牙齦腫脹、口臭和牙齦出血保持高度警惕

　　牙齦疾病是成年人牙齒缺失的主要原因。牙齦炎癥會(huì )破壞牙齒周?chē)慕M織，最后導致牙齒松動(dòng)和脫落。可幸的牙齦疾病是可以預防和治療的。所以一旦發(fā)現牙齦炎癥的早期癥狀，就應該立即找到您的牙醫接受治療，不要以為吃藥就能解決問(wèn)題，也不要認為刷牙可以治愈。到了這個(gè)階段，必須有醫生進(jìn)行全面認真的檢查和及時(shí)徹底的治療。

　　5定期拜訪(fǎng)牙醫

　　事實(shí)證明，定期檢查口腔，及早發(fā)現和治療牙齒及牙齦疾病接受預防性治療，是保持口腔健康的重要措施。“防勝于治”，早期齲病和牙齦疾病是沒(méi)有癥狀的，早期治療不但可以免受痛苦，還可以節省費用。我們非常愿意和您共同努力，使您的口腔長(cháng)期保持健康狀態(tài)。請您不要有任何顧慮！

（實(shí)習編輯：梁聰）