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專家問答
我該如何瘦出健康呢?怎樣做呢?
26
2013-11-16 19:18
病情描述
很想減肥,但是不想影響自己的身體健康,我該如何瘦出健康呢?
醫(yī)生建議:2013-11-16 19:32
專家問答健客醫(yī)生
你好!運動無疑是對減重最有效的方法。透過運動消耗熱量,同時也能讓身體健康。如果你以前從來不運動,試著慢慢來,給自己一個開始,讓自己的身體接受漸進式的訓練。每天30分鐘,一周4-5天,固定運動會讓你獲得意外的成效,不只健康,還能減重并且達到體態(tài)健美的效果。
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