2020年的新年是在新型冠狀病毒帶來(lái)的焦慮中度過(guò)的，自從疫情爆發(fā)以來(lái)，社會(huì )充斥著(zhù)巨大不安感，不論是微信上還是微博上，都是對整個(gè)疫情和世界的不確定性焦慮和恐懼，什么時(shí)候疫情才會(huì )結束，人們能摘下口罩互道一聲你好？我是不是也可能被傳染上了……在這樣的情況下，我們經(jīng)歷了痛苦的心理煎熬。

這樣的災難，不論是自然產(chǎn)生還是人為產(chǎn)生，都會(huì )給我們帶來(lái)各種風(fēng)險，但是災難往往是具有規律性的，我們總能知道社會(huì )一般如何從反復發(fā)生的災難中恢復過(guò)來(lái)，但是，比物質(zhì)和經(jīng)濟復蘇更加具有挑戰性的是個(gè)體心理的恢復，不具備好它，人類(lèi)活動(dòng)將普遍受到阻礙。那么，在災難后，如何能緩解心理焦慮，實(shí)現風(fēng)險后個(gè)體心理的恢復成為了需要解決的問(wèn)題。

而手機，是當代人們接觸性最高的物品，豐富的APP讓人們在功能需求上和享樂(lè )需求上都得以滿(mǎn)足，通訊上有微信、QQ等，資訊上有百度、微博等，娛樂(lè )有網(wǎng)易云音樂(lè )、王者榮耀等，過(guò)去學(xué)者的研究主要聚焦于手機過(guò)度使用的危害以及適度使用的益處，而來(lái)自香港大學(xué)的JaysonS.Jia、香港中文大學(xué)的Jianmin Jia、芝加哥大學(xué)的Christopher K. Hsee和斯坦福大學(xué)的BabaShiv這四名學(xué)者在《PSYCHOLOGICALSCIENCE》上發(fā)表的論文表明，災難后，在手機上進(jìn)行享樂(lè )行為，能夠有效減少風(fēng)險感知，促進(jìn)心理修復。

感知風(fēng)險及其對行為的影響

人們對于風(fēng)險的感知是在自然、環(huán)境和健康風(fēng)險研究中常用的對風(fēng)險的主觀(guān)估計，它與不確定性和恐懼的感覺(jué)相關(guān)，具有多個(gè)維度，從面向認知的信息成分(如概率估計)到面向情感的經(jīng)驗成分(如恐懼情緒)，經(jīng)受災難后實(shí)現心理恢復必須成功地消除這兩種成分。

研究者認為，風(fēng)險的不同方面會(huì )觸發(fā)相應的適應性行為的反射性增加。首先，經(jīng)歷災難必然會(huì )增加功能性需求和信息性需求(例如，閱讀新聞更新以解決關(guān)于風(fēng)險的不確定性問(wèn)題)。并且，經(jīng)歷災難也會(huì )增加溝通行為(例如，更多的電話(huà)、短信和通訊APP的使用)和激活社交網(wǎng)絡(luò )，以滿(mǎn)足人際間的信息和情感需求(例如，解決關(guān)于親屬福利的不確定性，分享經(jīng)驗，并尋求社會(huì )支持)。此外，經(jīng)歷風(fēng)險會(huì )導致享樂(lè )行為的增加，因為享樂(lè )行為可能是一種適應性的應對策略，有助于從厭惡的風(fēng)險經(jīng)驗的心理恢復，并且，在災難發(fā)生后采取更快樂(lè )的行為，應該會(huì )降低被風(fēng)險威脅的整體感覺(jué)。

雖然這些假設似乎與我們的直覺(jué)相反，幸存者哪有心情進(jìn)行享樂(lè )活動(dòng)？但眾多領(lǐng)域的學(xué)者為受難者可能會(huì )為了降低感知風(fēng)險而尋求快樂(lè )和幸福提供了證據。在神經(jīng)學(xué)層面上，厭惡性刺激可以刺激大腦中邊緣多巴胺的釋放，從而刺激快感的尋求。事實(shí)上，多巴胺回路的過(guò)度抑制與重度抑郁癥和其他精神疾病有關(guān)，這意味著(zhù)抑制快樂(lè )可能會(huì )產(chǎn)生負面的心理后果，而尋求快樂(lè )可能是對負面刺激（例如，風(fēng)險）的適應性反應。此外，關(guān)于情緒調節的心理學(xué)研究表明，尋求積極情緒是情緒修復過(guò)程的一部分，因此，受難者可能會(huì )試圖參加享樂(lè )活動(dòng)，以緩解身心壓力狀態(tài)。

實(shí)驗

研究者利用2013年雅安地震中的幸存者進(jìn)行探索，對地震前和地震后的手機使用情況進(jìn)行編碼及歸類(lèi)，觀(guān)察地震是否引起了人們手機使用上的變化，以及手機使用是否影響了人們對風(fēng)險的感知，并通過(guò)不同震級的地區的情況來(lái)反映人們對不同程度風(fēng)險的反應，深入探討了手機各類(lèi)APP（通信、功能性和享樂(lè )性應用）的使用在減輕地震經(jīng)歷帶來(lái)的消極心理狀態(tài)和感知風(fēng)險方面的效果。

最終得出結論，更高的地震強度導致地震后通信類(lèi)（t=31.47，p<0.001）、享樂(lè )型（t=25.95，p<0.001）和功能型（t=14.08，p<0.001）應用程序的使用逐步增加(一階差分模型)。然而，只有享樂(lè )行為降低了感知風(fēng)險(工具變量分析)，社交通信APP的使用卻可能會(huì )提高人們的風(fēng)險感知，而功能性行為(主要包括信息搜索)對感知風(fēng)險沒(méi)有顯著(zhù)影響。但是存在一個(gè)例外，即地震等級最高（九級）的震區，地震后一周內手機APP的使用頻率并沒(méi)有顯著(zhù)提高，原因可能是通信設備被嚴重損害，暫時(shí)沒(méi)有恢復，所以不能夠立刻使用。

社會(huì )人，你應怎樣做

享樂(lè )行為的增加是心理恢復的一個(gè)有利途徑，而不僅僅是災后活動(dòng)增加的產(chǎn)物。盡管已經(jīng)有文獻記載了積極情感、神經(jīng)獎賞的心理益處，但相對而言，很少有研究和公共政策強調促進(jìn)享樂(lè )行為作為一種幫助心理康復的手段。事實(shí)上，目前享樂(lè )行為被認為與應對風(fēng)險的社會(huì )適當反應不一致，一些政府甚至在災難過(guò)后實(shí)施反享樂(lè )主義的政策，比如陰郁的著(zhù)裝規定或禁止有趣的電視節目。雖然我們并不是說(shuō)享樂(lè )行為應該是對悲劇的唯一反應，但享樂(lè )活動(dòng)有可能有效促進(jìn)人群從創(chuàng )傷性事件中心理恢復。因此，加深對風(fēng)險感知如何與風(fēng)險經(jīng)歷情緒相互作用的理解可以產(chǎn)生大量基于心理學(xué)的政策干預和輔助心理治療策略，當初步治療難以在人口級事件(如災難)的直接后果中擴大范圍時(shí)(例如，由于成本、現場(chǎng)顧問(wèn)數量有限、物理接近困難)，我們完全可以利用人們愛(ài)不釋手、無(wú)法脫離的手機來(lái)進(jìn)行輔助治療。

而溝通可能會(huì )增加感知風(fēng)險，會(huì )加強恐懼和不確定的感覺(jué)，因為疫情暫未得到有效控制或者還可能有大震級余震的出現，與親朋好友的溝通、不斷的災難信息呈現可能會(huì )不斷讓我們接受到更多的負面消息、負面情緒，這會(huì )延長(cháng)我們的恐懼和擔憂(yōu)，但在現代社會(huì )中，全面的媒體報道和關(guān)于風(fēng)險的密集溝通是災后的標準做法。但是，我們并不質(zhì)疑信息的價(jià)值，顯然，通信、溝通還可以發(fā)揮其他有益的功能，比如提高對余震的警惕性、以及了解對于肺炎感染如何更好的防護和自我檢測及治療。對于學(xué)者和政府而言，如何更好地權衡信息發(fā)布和享樂(lè )活動(dòng)？聚焦于風(fēng)險的溝通何時(shí)會(huì )適得其反？未來(lái)還有很多值得研究和探索的地方。