夜深人靜時(shí)，總有一種不知名的感覺(jué)如影隨形......

我渴望看透找到真實(shí)的自我，又有著(zhù)害怕面對這肉體包裹中的困惑。我說(shuō)不上來(lái)，這是怎么樣一種感受，是恐懼是焦慮還是緊張？

透過(guò)薄霧覆蓋的鏡中的影像，仿佛鏡中的人要伸出雙手奪取掉我最珍貴的東西。我竟然想做她的幫手，讓我的靈魂真正的在這夜色中暢游。

我不知這些想法從何而來(lái)，我不想去逃避，但我相信當直面心底原始的湖泊我將看到答案。

這是我當初深夜面對鏡像的一種困惑，現在看來(lái)是我對鏡像的一種恐懼。是啊，恐懼屬于人生的一部分，你我都在劫難逃。

從出生到死亡。它以不同的形態(tài)伴隨著(zhù)我們的生活，人們也也一直孜孜不倦地尋找抵抗恐懼的力量，盡管如此，恐懼仍然時(shí)刻盤(pán)踞在心頭，隨著(zhù)情境變化，又會(huì )激蕩起內心的波浪。

恐懼的形態(tài)變化萬(wàn)千,人人都會(huì )有可能恐懼,各種東西都有人害怕.

那么常見(jiàn)的恐懼都有哪些呢？

鏡像恐懼癥

很多人會(huì )特別害怕照鏡子，尤其是在晚上的時(shí)候，總覺(jué)得會(huì )從鏡子里看到很多個(gè)自己而產(chǎn)生焦慮恐懼感。

周一恐懼癥

主要癥狀是精神萎靡不振、身體疲乏、焦慮易怒等，嚴重者還伴有心悸、精神恍惚等癥狀。

密集恐懼癥

對密集排列的相對小物體很敏感，感覺(jué)頭暈，惡心，頭皮發(fā)麻。

黑暗恐懼癥

主要表現為怕黑，不敢一個(gè)人獨處，白天與晚上精神癥狀不一，情緒相差很大。黑暗恐懼主要是不相信自己，害怕人生而產(chǎn)生的消極情緒，產(chǎn)生消極情緒的程度看個(gè)人的黑暗恐懼癥嚴重程度。

幽閉恐懼癥

幽閉恐懼癥是對封閉空間的一種焦慮癥。幽閉恐懼癥患者在某些情況下，例如電梯、車(chē)箱或機艙內，可能發(fā)生恐慌癥狀，或者害怕會(huì )發(fā)生恐慌癥狀。

木偶恐懼癥

木偶恐懼癥，也稱(chēng)娃娃恐懼癥，好多孩子都患有這種病癥。

旋轉樓梯恐懼癥

這類(lèi)人一上下樓梯就有種上不完，下不完的感覺(jué)。

上面是否有一些恐懼戳中了你呢？還有其他各種恐懼的形態(tài)不勝枚舉，比如：電話(huà)恐懼癥、圍觀(guān)恐懼癥、烏云恐懼癥、失眠恐懼癥、深海恐懼癥、樹(shù)木恐懼癥、雨恐懼癥......等等。

有時(shí)候我們?yōu)槭裁磿?huì )莫名害怕？在人群中也會(huì )覺(jué)得不安全？最簡(jiǎn)單的事情也做不了選擇？擔心和異性相處？努力相愛(ài)卻傷害更深？這些形形色色的問(wèn)題時(shí)刻困擾著(zhù)我們，卻又無(wú)法擺脫。

這些恐懼可能來(lái)源于童年經(jīng)歷、家庭環(huán)境、社會(huì )閱歷等等，可能還沒(méi)有覺(jué)察到它的根源，但打開(kāi)恐懼心理枷鎖的鑰匙或許只有一個(gè)——直面內心的恐懼。

人的恐懼需要被認可、被接納，不論是對他人還是對自己，這樣才能夠看到恐懼的根源，擁有客服恐懼的勇氣和能力，找到將恐懼變得有意義，化作成長(cháng)路上的力量。這需要一個(gè)過(guò)程，也許，你還沒(méi)有準備好，沒(méi)有關(guān)系，當你在放棄逃避的時(shí)候，在黑暗中靜靜等候沉淀也是一種積極的方法。

推薦讀物

——《直面內心的恐懼》

通常當我們處于陌生的情境時(shí)，不安就會(huì )悄悄來(lái)訪(fǎng)。成長(cháng)與成熟都使人感到不同程度的惶恐，因為我們并不具備相關(guān)的知識與能力來(lái)面對陌生的新局面。所有等待我們去做、去經(jīng)歷的新鮮事充滿(mǎn)刺激，但也充滿(mǎn)了不確定。生命總是將我們帶往新奇、不確定又陌生的路上，而惴惴不安伴著(zhù)我們上路。成長(cháng)期間，每當我們揚棄熟悉的路線(xiàn)，踏入新階段，準備接受新任務(wù)的時(shí)刻，恐懼便不請自來(lái)；每個(gè)年齡所面臨的成長(cháng)成熟課題，都包含了克服心中障礙的關(guān)卡，一旦我們戰勝了恐懼，人生便又往前邁進(jìn)一步。

——精彩節選

戰勝恐懼必讀書(shū)籍

關(guān)于作者：

弗里茲·李曼（1902-1979），心理學(xué)家及心理分析專(zhuān)家。慕尼黑心理研究及治療研究所（現為心理分析與治療學(xué)院）創(chuàng )始人之一，該處心理分析講師，同時(shí)是心理治療診所的開(kāi)業(yè)醫師。因為在心理分析上成就斐然，成為美國紐約心理分析學(xué)會(huì )的榮譽(yù)會(huì )員。