夜深人靜時(shí)，總有一種不知名的感覺如影隨形......

我渴望看透找到真實(shí)的自我，又有著害怕面對(duì)這肉體包裹中的困惑。我說不上來，這是怎么樣一種感受，是恐懼是焦慮還是緊張？

透過薄霧覆蓋的鏡中的影像，仿佛鏡中的人要伸出雙手奪取掉我最珍貴的東西。我竟然想做她的幫手，讓我的靈魂真正的在這夜色中暢游。

我不知這些想法從何而來，我不想去逃避，但我相信當(dāng)直面心底原始的湖泊我將看到答案。

這是我當(dāng)初深夜面對(duì)鏡像的一種困惑，現(xiàn)在看來是我對(duì)鏡像的一種恐懼。是啊，恐懼屬于人生的一部分，你我都在劫難逃。

從出生到死亡。它以不同的形態(tài)伴隨著我們的生活，人們也也一直孜孜不倦地尋找抵抗恐懼的力量，盡管如此，恐懼仍然時(shí)刻盤踞在心頭，隨著情境變化，又會(huì)激蕩起內(nèi)心的波浪。

恐懼的形態(tài)變化萬千,人人都會(huì)有可能恐懼,各種東西都有人害怕.

那么常見的恐懼都有哪些呢？

鏡像恐懼癥

很多人會(huì)特別害怕照鏡子，尤其是在晚上的時(shí)候，總覺得會(huì)從鏡子里看到很多個(gè)自己而產(chǎn)生焦慮恐懼感。

周一恐懼癥

主要癥狀是精神萎靡不振、身體疲乏、焦慮易怒等，嚴(yán)重者還伴有心悸、精神恍惚等癥狀。

密集恐懼癥

對(duì)密集排列的相對(duì)小物體很敏感，感覺頭暈，惡心，頭皮發(fā)麻。

黑暗恐懼癥

主要表現(xiàn)為怕黑，不敢一個(gè)人獨(dú)處，白天與晚上精神癥狀不一，情緒相差很大。黑暗恐懼主要是不相信自己，害怕人生而產(chǎn)生的消極情緒，產(chǎn)生消極情緒的程度看個(gè)人的黑暗恐懼癥嚴(yán)重程度。

幽閉恐懼癥

幽閉恐懼癥是對(duì)封閉空間的一種焦慮癥。幽閉恐懼癥患者在某些情況下，例如電梯、車箱或機(jī)艙內(nèi)，可能發(fā)生恐慌癥狀，或者害怕會(huì)發(fā)生恐慌癥狀。

木偶恐懼癥

木偶恐懼癥，也稱娃娃恐懼癥，好多孩子都患有這種病癥。

旋轉(zhuǎn)樓梯恐懼癥

這類人一上下樓梯就有種上不完，下不完的感覺。

上面是否有一些恐懼戳中了你呢？還有其他各種恐懼的形態(tài)不勝枚舉，比如：電話恐懼癥、圍觀恐懼癥、烏云恐懼癥、失眠恐懼癥、深?？謶职Y、樹木恐懼癥、雨恐懼癥......等等。

有時(shí)候我們?yōu)槭裁磿?huì)莫名害怕？在人群中也會(huì)覺得不安全？最簡單的事情也做不了選擇？擔(dān)心和異性相處？努力相愛卻傷害更深？這些形形色色的問題時(shí)刻困擾著我們，卻又無法擺脫。

這些恐懼可能來源于童年經(jīng)歷、家庭環(huán)境、社會(huì)閱歷等等，可能還沒有覺察到它的根源，但打開恐懼心理枷鎖的鑰匙或許只有一個(gè)——直面內(nèi)心的恐懼。

人的恐懼需要被認(rèn)可、被接納，不論是對(duì)他人還是對(duì)自己，這樣才能夠看到恐懼的根源，擁有客服恐懼的勇氣和能力，找到將恐懼變得有意義，化作成長路上的力量。這需要一個(gè)過程，也許，你還沒有準(zhǔn)備好，沒有關(guān)系，當(dāng)你在放棄逃避的時(shí)候，在黑暗中靜靜等候沉淀也是一種積極的方法。

推薦讀物

——《直面內(nèi)心的恐懼》

通常當(dāng)我們處于陌生的情境時(shí)，不安就會(huì)悄悄來訪。成長與成熟都使人感到不同程度的惶恐，因?yàn)槲覀儾⒉痪邆湎嚓P(guān)的知識(shí)與能力來面對(duì)陌生的新局面。所有等待我們?nèi)プ?、去?jīng)歷的新鮮事充滿刺激，但也充滿了不確定。生命總是將我們帶往新奇、不確定又陌生的路上，而惴惴不安伴著我們上路。成長期間，每當(dāng)我們揚(yáng)棄熟悉的路線，踏入新階段，準(zhǔn)備接受新任務(wù)的時(shí)刻，恐懼便不請(qǐng)自來；每個(gè)年齡所面臨的成長成熟課題，都包含了克服心中障礙的關(guān)卡，一旦我們戰(zhàn)勝了恐懼，人生便又往前邁進(jìn)一步。

——精彩節(jié)選

戰(zhàn)勝恐懼必讀書籍

關(guān)于作者：

弗里茲·李曼（1902-1979），心理學(xué)家及心理分析專家。慕尼黑心理研究及治療研究所（現(xiàn)為心理分析與治療學(xué)院）創(chuàng)始人之一，該處心理分析講師，同時(shí)是心理治療診所的開業(yè)醫(yī)師。因?yàn)樵谛睦矸治錾铣删挽橙?，成為美國紐約心理分析學(xué)會(huì)的榮譽(yù)會(huì)員。