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廣泛性焦慮癥要小心 屬于常見的心理障礙

2018-12-12 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:生活上的困境是在所難免的,而困境容易使人焦慮,所以焦慮癥無形進(jìn)入到大家的生活中。因此社會上不少人患上廣泛性焦慮癥,其實(shí)廣泛性焦慮癥是一種常見的心理障礙。

在生活中總會遇到種種困難,往往困境都讓人容易產(chǎn)生焦慮的情緒,于是很多人患有了焦慮癥,包括廣泛性焦慮癥。而廣泛性焦慮癥是最常見的一種焦慮障礙,患者常常會出現(xiàn)緊張不安的情緒,容易對生活上的一些小事情而陷入苦惱,一般來說,這種焦慮障礙女性的發(fā)病率要比男性高,這是因?yàn)榕韵鄬τ谀行詠碚f比較感性,容易多愁傷感。但是,有很多人對于廣泛性焦慮癥了解并不深,那么下面一起來了解廣泛性焦慮癥的知識吧。

一、癥狀表現(xiàn)

1、自主神經(jīng)活動增強(qiáng)癥

自主神經(jīng)活動增強(qiáng)是廣泛性焦慮癥的常見的癥狀,其具體臨床表現(xiàn)包括心前不適、心悸、氣促、心跳加快、呼吸困難、頭昏、視力模糊、出汗、面部蒼白、口干、吞咽梗阻感、惡心、腹痛、腹瀉或者胃部不適等。

2、警突性增高癥狀

往往廣泛性焦慮癥患者是處于焦慮狀態(tài)的個體,覺醒度明顯增高,多有明顯的睡眠障礙的表現(xiàn)。而且,廣泛性焦慮癥的癥狀表現(xiàn)還有就是對外界刺激的過分敏感,容易出現(xiàn)驚跳反應(yīng),甚至是一些微小的刺激都可以使他驚跳起來。往往患者在驚恐發(fā)作時,患者處于高度警覺狀態(tài)。

3、運(yùn)動性不安癥狀

廣泛性焦慮癥患者多有運(yùn)動性不安的癥狀表現(xiàn),常常會表現(xiàn)為緊張以及不能放松,例如不能靜坐、搓手頓足、來回走動,可以見到眼瞼、面肌或手指震顫。

二、調(diào)節(jié)治療

1、適量的運(yùn)動

運(yùn)動能夠消除一些導(dǎo)致焦慮的化學(xué)物質(zhì),往往可以使人精神放松,心情愉悅。如果當(dāng)患者感到焦慮時,可以去跑跑步、打打球或者去游泳等,這些運(yùn)動不僅鍛煉了人的身體,而且,可以有效的緩解了焦慮的情緒。

2、情感宣泄

對于廣泛性焦慮癥的患者來說,自我治療也是很重要的?;颊呖梢酝ㄟ^情感宣泄來緩解焦慮,情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。平時患者可以把自己的緊張和焦慮的情緒傾訴給親人或朋友,讓自己的內(nèi)心得到調(diào)整,或者找一個適宜的地方,放聲大哭或大笑,以宣泄自己內(nèi)心的憂郁。

3、服用藥物

對于嚴(yán)重的焦慮癥患者,可以選擇服用藥物,特別是安定類藥物,能起到抗焦慮的作用。但是,服用藥物要謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

以上就是關(guān)于廣泛性焦慮癥的一些常見癥狀與治療方法。廣泛性焦慮癥常常讓患者處于一種不良的心態(tài)和身體狀態(tài),往往危害患者的身心健康。所以,如果患者在生活上常出現(xiàn)緊張焦慮的情緒,不要盲目治療,應(yīng)該學(xué)會自我調(diào)節(jié),適當(dāng)宣泄自身的不良情緒。

 

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