抑郁癥真的很恐怖嗎？為什么一個(gè)人，表面上看起來(lái)好好的，卻會(huì )突然自殺呢?

有一些人，他們可能自己也沒(méi)有意識到，自己存在著(zhù)長(cháng)期的抑郁問(wèn)題。我們今天就想再和大家聊一聊這個(gè)話(huà)題：什么是長(cháng)期的抑郁情緒。

每個(gè)長(cháng)期抑郁的人，體驗到抑郁情緒的方式都不一樣。

有些人的情緒波動(dòng)會(huì )比較大，狀態(tài)好的時(shí)候完全感覺(jué)不到抑郁，狀態(tài)不好的時(shí)候會(huì )感到非常強烈的抑郁;也有一些人，會(huì )以更持久、更溫和的方式感受到抑郁。

長(cháng)期與抑郁情緒為伴的人，可能符合周期性抑郁癥、或者持續性抑郁障礙的診斷，也有可能什么診斷都不符合，只是人格特質(zhì)上不太容易感到高興。但無(wú)論是哪種情況，在長(cháng)時(shí)間里，反復出現的抑郁情緒，都會(huì )給人帶來(lái)一些特定的影響。

長(cháng)時(shí)間和抑郁感相處是什么感覺(jué)?

很多長(cháng)期抑郁的人表示，一種最主要的感受是覺(jué)得空虛，感受不到任何情緒。“什么也沒(méi)有，什么都感受不到。每天、一整日、什么感覺(jué)也沒(méi)有”。甚至時(shí)間久了后，他們會(huì )想不起自己本來(lái)對一些事物應該有怎樣的反應和感覺(jué)。生活對他們而言好似夢(mèng)游，他們足夠清醒到可以與人交流，但同時(shí)感覺(jué)生活并不真實(shí)，就像在做夢(mèng)一樣毫無(wú)意義。他們活得好像自己生活的“局外人”。

但這不代表長(cháng)期抑郁的人不會(huì )快樂(lè )。在某些瞬間、或者一段時(shí)間里，他們會(huì )突然感覺(jué)一切又“真實(shí)”了起來(lái)，好像回到了沒(méi)有抑郁的時(shí)候。可短暫的快樂(lè )會(huì )消失，他們會(huì )重新低落。也有人誤以為自己抑郁時(shí)不應該感到開(kāi)心，于是當他們覺(jué)得心情很好時(shí)，他們反而會(huì )困惑，或者覺(jué)得自己的抑郁是假裝的。

有時(shí)，抑郁的人們?yōu)榱瞬蛔屔磉吶诉^(guò)分擔心，會(huì )假裝自己好了起來(lái)。而由于身邊人也總是盼望抑郁的人情況會(huì )變好，于是讓人們相信這個(gè)假象會(huì )很容易。但對抑郁的人們而言，在人前一直保持“正常”的樣貌就像活在一場(chǎng)謊言中，感到苦澀而疲倦：“早晨出門(mén)前，檢查我的錢(qián)包、我的鑰匙、還有我臉上的笑容是否裝扮良好。"

抑郁會(huì )引起自殺的念頭。部分長(cháng)期抑郁的人與長(cháng)期對自殺的渴望感相處。剛開(kāi)始時(shí)，自殺的念頭可能會(huì )嚇到他們，但是隨著(zhù)時(shí)間過(guò)去他們已對此習以為常，并且學(xué)會(huì )了在每次很想自殺的時(shí)候，試圖找到繼續活下去的理由。

“微笑抑郁”：

看不見(jiàn)的傷痕更深更疼

而且，有些時(shí)候，患有抑郁癥的人們并不是看起來(lái)就很悲觀(guān)、低落。他們會(huì )用“幽默”、“快樂(lè )”的面具來(lái)掩蓋自己，這種現象在一些流行心理學(xué)傳播中，被稱(chēng)為“微笑抑郁”

和典型抑郁癥不同的是，“微笑抑郁”的患者并不是每天縮在床上，喪失與人交往的能力，而是擁有比較好的社會(huì )功能，甚至令人誤以為社交能力比普通人更好。因此，很多家屬在他們出現異常行為或者自殺時(shí)，都感受到震驚或者難以相信。

“微笑抑郁”的風(fēng)險在于，他們的抑郁不但很難被身邊的人所感知到，有時(shí)候就連本人也難以發(fā)覺(jué)自己得了抑郁癥。當他們感知到那些“不對的”情緒時(shí)，他們只是把自己的情緒放到一邊，不去處理，繼續前行。可是，微笑抑郁者，仍然會(huì )有一般抑郁癥患者的焦慮、疲憊與絕望，可能失眠，喪失興趣與性欲，甚至有自殺傾向。

什么樣的人更容易帶上微笑的面具?

研究表明，幽默的人出現精神問(wèn)題的幾率可能更大。上世紀20年代，心理學(xué)家路易斯·特爾曼發(fā)現，那些被父母和老師認為幽默感比較強的孩子，成年后容易早逝。一份關(guān)于芬蘭警察的縱向報告發(fā)現，那些讓他人感到有趣的人很容易過(guò)度肥胖，或者物質(zhì)成癮。

抑郁癥患者是非常需要被關(guān)注的一個(gè)群體，他們的生命在這個(gè)世界上顯得尤為脆弱，微笑抑郁更甚，他們可能強顏歡笑，但內心實(shí)則千瘡百孔，這時(shí)候多付出一點(diǎn)關(guān)愛(ài)，或許也會(huì )給他們一些溫暖。