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睡前來1杯遠離失眠 安睡一整晚

2018-11-12 來源:安思利普客服中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在中醫(yī)理論中,人的五臟與四季對應,所謂“春養(yǎng)肝,夏養(yǎng)心,秋養(yǎng)肺,冬養(yǎng)腎”。肝主春,為一歲之首,乃生機之冠,一年萬物之生賴于春,而一身臟氣之生賴于肝。

中醫(yī)理論中,人的五臟與四季對應,所謂“春養(yǎng)肝,夏養(yǎng)心,秋養(yǎng)肺,冬養(yǎng)腎”。肝主春,為一歲之首,乃生機之冠,一年萬物之生賴于春,而一身臟氣之生賴于肝。保護肝臟,其實也很簡單,我們多注意飲食,少吃動物油和油炸食品,少到飯店吃飯,遠離做菜使用的劣質油。春天也適合給身體來次大掃除,多喝果汁,清清腸,身體恢復健康的狀態(tài)。

今天就來給大家推薦一款果汁,它就是草莓汁。草莓不但可以養(yǎng)肝,又是去肝火的高手。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護肝,又因紅色入心,可去心火。此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質。睡前來一杯,遠離失眠,安睡一整晚!

草莓汁

配料:

草莓250克、蜂蜜10克、純凈水適量

烹飪步驟:

1.草莓先清洗一下,在水里泡一下然后洗干凈

2.洗好的草莓去蒂切小塊

3.把切好的草莓放入料理機的果汁杯中,注入適量的純凈水

4.果汁杯固定好,起到料理機,打成果汁

5.打好的草莓果汁,倒出來過濾一下

6.喝的時候調點蜂蜜進去

烹飪小貼士:

現(xiàn)在吃草莓正當季,小編晚上去超市,發(fā)現(xiàn)草莓已經降價到10塊錢一斤,買回來榨汁一點也不心疼。那么如何來挑選草莓呢,主要就是看外觀,太大的和長得奇形怪狀的畸形草莓不能買,個頭大的草莓多是在種植中使用激素的。

有些草莓色鮮個大,顆粒上有畸形凸起,咬開后中間有空心,長期大量食用有可能損害人體健康。所以選購草莓的時候,最好選擇中等勻稱的,這種口味非常好~

每天睡前來一杯,比牛奶的效果還好!快來試試

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