成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神病知識(shí) > 診斷 > 1分鐘測(cè)試適合你的焦慮消除法

1分鐘測(cè)試適合你的焦慮消除法

2018-11-05 來(lái)源:安思利普客服中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在你焦慮的時(shí)候,就約上朋友出去聚會(huì)吧!在眾多朋友的環(huán)境里盡情宣泄,不管是和朋友傾訴,還是一起去KTV大聲唱歌,都會(huì)在不知不覺(jué)中帶走你的焦慮和煩悶。

適合你的焦慮消除法

焦慮是人們面對(duì)挑戰(zhàn)性的環(huán)境發(fā)展起來(lái)的一種情緒,隨著生活節(jié)奏的加快,焦慮正在給越來(lái)越多的人帶來(lái)困擾。焦慮并不是無(wú)法克服,但克服焦慮的方法卻因人而異。你想知道適合自己消除焦慮的最好方法嗎?

上班(上學(xué))的你需要搭乘公交車,但總是人滿為患,雖然每天都免不了乘坐,但你還是難以適應(yīng)。為了避開(kāi)滿滿的車廂,你會(huì)選擇什么樣的方式呢?

A.提前一個(gè)小時(shí)起床以避免上班高峰期

B.自己開(kāi)車或騎自行車

C.即使遲到也要錯(cuò)開(kāi)高峰時(shí)間

D.和朋友(同事)一起乘坐來(lái)減少一個(gè)人擠車的不快

答案:

A、適合你的焦慮心理消除法是一個(gè)人到安靜的地方散散心。準(zhǔn)點(diǎn)星座特別建議到山上或者海邊等自然風(fēng)光優(yōu)美的地方,在大自然的懷抱中盡情享受,可以消除你身心的疲勞,得到最好的放松。

B、你可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)或者健身來(lái)消除焦慮情緒。也許是一天充滿驚喜與激情的約會(huì),也許是和朋友約好去打打網(wǎng)球,總之,你需要?jiǎng)痈械囊惶靵?lái)驅(qū)散你的焦慮。盡情地釋放、盡情地大笑,這是你克服焦慮的要領(lǐng)。

C、對(duì)于你而言,目前身體上的緊張感比精神上的焦慮感更加嚴(yán)重。你是不是常常熬夜加班或者學(xué)習(xí)為手邊的任務(wù)焦頭爛額呢?準(zhǔn)點(diǎn)星座建議這種情況下的你應(yīng)該首先選擇的是休息,哪怕只是在家里發(fā)呆也會(huì)減輕你當(dāng)前的焦慮和疲憊哦。

D、在你焦慮的時(shí)候,就約上朋友出去聚會(huì)吧!在眾多朋友的環(huán)境里盡情宣泄,不管是和朋友傾訴,還是一起去KTV大聲唱歌,都會(huì)在不知不覺(jué)中帶走你的焦慮和煩悶。

 

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
台江县| 栖霞市| 大化| 田东县| 石林| 岳普湖县| 革吉县| 镇远县| 涿鹿县| 绥棱县| 阿坝县| 突泉县| 闻喜县| 灌南县| 漯河市| 沂南县| 潜山县| 五河县| 白山市| 文化| 呼伦贝尔市| 宝清县| 镇远县| 青阳县| 四子王旗| 西昌市| 新邵县| 和龙市| 且末县| 响水县| 民乐县| 阜新市| 长丰县| 丹江口市| 葫芦岛市| 吉首市| 德昌县| 韩城市| 延安市| 宝鸡市| 清水县|