近來(lái)不少正青春的90后直言遭受脫發(fā)危機。世界衛生組織也指出，30歲前脫發(fā)的比例占到84%，脫發(fā)已呈低齡化。可謂“聞?wù)邆模?tīng)者落淚。”

誰(shuí)是這“扎心”現實(shí)的“罪魁禍首”？脫發(fā)，事關(guān)生理，更需心理調適。當圍繞生活、工作、學(xué)習而生的種種壓力撲面而來(lái)，尚年輕的他們，怎能不焦慮彷徨？暫停人生的快進(jìn)鍵，留些時(shí)間，給自己，也給這篇夜讀，愿緊鎖的眉頭舒展。

《20多歲，你迷茫又著(zhù)急》

20多歲，你迷茫又著(zhù)急。你想要房子你想要汽車(chē)，你想要旅行你想要享受生活。你那么年輕卻窺覷整個(gè)世界，你那么浮躁卻想要看透生活。你不斷催促自己趕快成長(cháng)，卻沉不下心來(lái)安靜地讀一篇文章；你一次次吹響前進(jìn)的號角，卻總是倒在離出發(fā)不遠的地方。成長(cháng)，真有你想象的那樣迫切？

別急，千萬(wàn)別急。

上周在南京出差，深夜拖著(zhù)疲憊去跟朋友見(jiàn)面，暢談至凌晨?jì)牲c(diǎn)。回到酒店已近三點(diǎn)，同屋的同事還未睡。他非健談之人，不知道怎么提到了當今青年人的心態(tài)和選擇，竟就聊起來(lái)，再也收不住。

他18歲出來(lái)闖蕩，沒(méi)念過(guò)大學(xué)，今年38歲，是一本著(zhù)名雜志的設計總監。如果這是一個(gè)老套的勵志故事，我可能再無(wú)興趣聽(tīng)下去。但他說(shuō)，我不知道你們這代人是怎么想的，我反感幾零后幾零后的區分和標簽，我跟很多自己的同齡人聊不來(lái)。人是靠?jì)r(jià)值相互認同的，而不是年齡。現在你們這代人看上去都挺急，房子、車(chē)子、票子，但就是你們同齡人，也不全是這么想的吧？我點(diǎn)頭。

他繼續道，其實(shí)，每一代人都有自己的苦悶，真的，都是這么過(guò)來(lái)的。兩年前我才有了自己的房子，今年兒子兩歲了。一切挺好。25歲時(shí)我在一家體制內單位工作，已有七八年工作經(jīng)驗，呆不下去了，要走。領(lǐng)導請我喝酒。他一口悶了一杯酒，跟我說(shuō)，你還年輕，別想那么多，別著(zhù)急，做該做的事。就這一句話(huà)，我受用至今。我年輕時(shí)愛(ài)玩、浮躁，總有各種誘惑撲過(guò)來(lái)，我就記著(zhù)老領(lǐng)導這句話(huà)，其他都不想，就做自己的事，一晃眼到現在了。

房子、車(chē)子這些東西，說(shuō)真的，只要你不傻不笨，踏實(shí)做該做的事，到時(shí)間都會(huì )有的，不可能沒(méi)有。別去管別人怎么做，相信自己的判斷。守得住，慢慢來(lái)。

是誰(shuí)幫你定義了你是誰(shuí)？

你問(wèn)一個(gè)剛剛告別機械枯燥的高中生活，對世界和生活的認識剛起步的年輕人，他想要什么？

他想要優(yōu)異的成績(jì)、同學(xué)間的聲望、漂亮的女朋友，他還想要畢業(yè)后找到令人稱(chēng)羨的工作，盡快賺錢(qián)、成名、成功。

有人會(huì )問(wèn)，這有問(wèn)題嗎？誠然，這也是“我想要什么”，但卻只是模式化的流水生產(chǎn)線(xiàn)，試圖把所有年輕人都打磨成一樣的面孔。“想要什么”不應只關(guān)乎俗世的職業(yè)、功名，它應該切合更深層次的命題、人本身的掙扎和探索，即——我是誰(shuí)？

為什么那個(gè)愿意在一切可能的物體上涂涂畫(huà)畫(huà)的家伙，去做了一名公司職員，只因大家都說(shuō)，自由畫(huà)家的生活沒(méi)有穩定保障？

為什么那個(gè)立志“鐵肩擔道義，妙手著(zhù)文章”的姑娘，進(jìn)入了國企，只因父母苦口婆心的勸，記者收入不如國企高？

你是誰(shuí)？

我是說(shuō)，剝離掉一切外界賦予你的定位和枷鎖，隔離開(kāi)所有父母長(cháng)輩試圖左右你、干涉你的聲音，忘掉全部大眾傳媒、明星名流以及出版物曾經(jīng)輸出給你的價(jià)值判斷，你又是誰(shuí)？你軀殼之內那個(gè)砰砰亂跳、嗡嗡作響的他（她），是誰(shuí)？

世事多舛，你來(lái)何干？

20歲出頭的年紀，不知道自己想要什么，不僅不是災難，反而可能是一件幸事。

為什么要讓人生“畫(huà)地為牢”？

朋友問(wèn)我，以后想做一個(gè)出色的記者嗎？我說(shuō)，不知道。他詫異，你不是混傳媒圈嗎？我亦詫異，為什么要在20歲出頭的年紀給自己的人生下一個(gè)定義呢？

定義即枷鎖，即畫(huà)地為牢。難道這個(gè)年紀，不應該是盡一切可能伸展自己的觸角，去觸摸不同的、多元的事物，感知并觀(guān)察豐富、蘊藏無(wú)限可能性的世界么？

下了定義，即關(guān)上了可能性的大門(mén)。你怎知日后不會(huì )遇到更令自己好奇、亢奮的事情？

你才20多歲，20多歲，20多歲。

若你回頭梳理自己的人生履歷，花些心思，會(huì )看到一條似乎清晰的軌跡和路線(xiàn)，進(jìn)而“恍然大悟”：我正是循著(zhù)這樣的路一步步走來(lái)的，原來(lái)我從一開(kāi)始就是想要成為這樣的人啊。

是的，是興趣，而不是規劃——“從小立志做一名……”。

一點(diǎn)點(diǎn)做起來(lái)吧。無(wú)論多少聲音試圖扭轉你，說(shuō)你熱愛(ài)、著(zhù)迷的這件事情沒(méi)錢(qián)途、沒(méi)前途、沒(méi)發(fā)展、沒(méi)出息，都請悠悠地對他（她）說(shuō)：“我的人生，我做主”。

誰(shuí)也無(wú)權告訴你該怎么活。

如果你時(shí)常參加講座，在提問(wèn)環(huán)節幾乎很難錯過(guò)一個(gè)問(wèn)題，“XX老師您好，請問(wèn)您對當代年輕人有什么看法和建議？”

或許連提問(wèn)者自己都很難意識到，這個(gè)問(wèn)題潛藏著(zhù)一個(gè)不易察覺(jué)的心理成因：請告訴我們如何才能像您一樣成功、出人頭地。

該做些什么、走什么樣的路，難道不是循著(zhù)內心的聲音一步步摸索、試錯出來(lái)的嗎？走岔了，就退回來(lái)；走得急，就緩一些。時(shí)不時(shí)停下來(lái)想想，望一望，琢磨琢磨，再繼續走。

怎么可能不摔跟頭呢？怎么可能諸事順利呢？怎么可能有條一馬平川叫做“成功”的路供你走呢？不多試錯幾個(gè)怎知自己跟什么樣的人處得來(lái)呢？同理，不多嘗試一些怎知自己喜歡什么不適合什么呢？

青年人急功近利的選擇就如“先污染后治理”，先成功后成長(cháng)，先找工作再找興趣，先出人頭地再尋找自我。

正如一些老同學(xué)對我的印象。他們一邊說(shuō)，羨慕你豐富多彩的生活，聽(tīng)完我近期打算又同情地嘖嘖嘆道，那你留學(xué)回來(lái)都多大了？27歲。還讀PHD嗎？不知道。那你何時(shí)結婚？誰(shuí)知道呢，30歲？也說(shuō)不定念書(shū)的時(shí)候就閃婚了。你也太不靠譜了吧，我都副科了……那你留學(xué)回來(lái)能找一個(gè)多牛的工作？我說(shuō)，出國未必是為了找到更好的工作，目前想從事的職業(yè)不出國留學(xué)也能做的。啊？那出國意義何在？

個(gè)人閱歷、視野和自我完善。看看更大的世界，在自己身上發(fā)現更多的可能性。

這話(huà)我終究沒(méi)說(shuō)出口。

成長(cháng)一個(gè)時(shí)辰一個(gè)時(shí)辰熬出來(lái)。

我曾經(jīng)很喜歡一個(gè)朋友的簽名檔，“成為更好的人”。這句不疾不徐卻又溢滿(mǎn)堅定的話(huà)，曾無(wú)數次給我力量。

如今，我卻感覺(jué)這句話(huà)充斥著(zhù)“更高、更快、更強”的進(jìn)步論腔調。成為更好的人？如果今天陪母親坐在太陽(yáng)下聊了一下午，漫無(wú)目的，有沒(méi)有成為更好的人？如果今天沒(méi)有讀維特根斯坦的傳記，沒(méi)有刷微博，只是給自己做了一頓可口的飯菜，躺在戀人的臂彎里發(fā)呆，算不算荒廢生命？

這一代中國年輕人可能面臨著(zhù)某種吊詭的自我矛盾，一方面，我們是前所未有早衰的一代，“十八歲開(kāi)始蒼老”，二十歲開(kāi)始懷舊，盡管仍在青春；另一方面，我們拼命想要向前奔跑，想要穩定、無(wú)慮的生活，想要擁抱住某種確定感，焦慮著(zhù)，想要立即像三四十歲的人那樣，車(chē)房不缺，事業(yè)成功。

你，你，你，

真的享受年輕嗎？為何你一邊懷舊一邊還在努力奔跑？

你，你，你，

真的熱愛(ài)冒險和漂泊嗎？為什么將理想納給穩定和房產(chǎn)證做投名狀？

你，你，你，

真的珍惜可能性嗎？為何我看到你寧肯早衰也要擁抱“生活的終結”？

生活更美好的可能性，難道不在于這緩緩經(jīng)歷的一步步、默默感知的一天天，而在于未來(lái)的宏大勾畫(huà)？

一步步，一寸寸，一點(diǎn)點(diǎn)，一天天，慢慢來(lái)。

所有的成長(cháng)和偉大，“如同中藥和老火湯，都是一個(gè)時(shí)辰一個(gè)時(shí)辰熬出來(lái)的。”

所以，我想說(shuō)，人生，只要方向對頭，就不怕走的慢。慢一點(diǎn)，也許成功會(huì )來(lái)得晚一點(diǎn)，但更能保證成功的品質(zhì)；慢一點(diǎn)，也許不會(huì )那么早到達終點(diǎn)，但亦不會(huì )因太累或太急躁而半途而廢。你說(shuō)呢？

插圖/德國插畫(huà)家LaraPaulussen

寫(xiě)給年輕的你

你愁腸百轉看不穿的，

也是他們曾有的迷茫。

整編自/央視《開(kāi)講啦》

人生路，莫慌張。

“那段時(shí)間是我人生遇到的最麻煩的事，

也是我覺(jué)得人生中最迷失的歲月。

我選擇靜下來(lái)與自己的內心對話(huà)，

想清楚前方的路該如何走，

做自己心靈的國王，

遵從自己內心的想法！”

BY演員/陳坤

年輕必然是苦的。

“盡管有很多人告訴你們，

年輕是一個(gè)人最美好的時(shí)代，

但我仍想說(shuō)，年輕必然受苦。

我們年輕時(shí)，神經(jīng)那么敏感，

記憶那么清晰，感情那么充沛，

我們每一道傷都會(huì )流出熱血，

所以年輕必然是苦的。

不要怕苦，如果你有愿望，

真的還有力量去實(shí)行它，

一定要即刻就出發(fā)，

去完成自己的愿望，

讓自己更少的遺憾。”

BY作家/畢淑敏

你不可以放棄尋找自己。

“年輕人，走自己的路沒(méi)錯，

但走自己的路，

最重要最重要的一個(gè)本錢(qián)，

就是你要知道你是誰(shuí)。

如果不知道你是誰(shuí)，

你要愿意花時(shí)間去尋找，找到之后，

了解到你在這個(gè)世界處在什么位置，

能夠做什么事，

那你的潛力就真正可以發(fā)揮出來(lái)。

你的路，那時(shí)完全就是獨一無(wú)二的。”

BY導演/賴(lài)聲川

困惑反而是人生常態(tài)。

“我到今天，

還是會(huì )為很多很多的事情感到困惑。

困惑反而是人生的一種常態(tài)。

因為每到一個(gè)人生階段，

你對自己的生活有不同的要求，

就會(huì )有新的困惑出來(lái)。

所以不要想太多，

最重要的還是去做。”

BY演員/徐靜蕾

一無(wú)所有，一往無(wú)前。

“青春是人生的實(shí)驗課，

錯也錯的很值得。

身為一個(gè)年輕人，

擁有全世界最棒的一樣武器，

就是一無(wú)所有。

因為我們失敗了之后，

沒(méi)有任何東西可以失去的，

因為我們一無(wú)所有。”

BY歌手/阿信

守住初心，耐住寂寞。

“不管你選擇了什么，

希望你們守得住初心，

耐得住寂寞，

不要為這個(gè)世界的風(fēng)華，

去干擾你的視野，

不要因為短期內沒(méi)有得到回報，

就沮喪或者放棄，

不要急功近利。”

BY“長(cháng)征五號”總設計師/李東

“小目標”融入“新時(shí)代”。

“天下大事浩浩蕩蕩，

順之者昌，逆之者亡。

你做的事情和老百姓、國家的需求

吻合度較高的時(shí)候，

付出同樣的力氣取得的成就就大。

要把自己的小機會(huì )和時(shí)代的大潮流結合起來(lái)，

把個(gè)人興趣和國家需要結合起來(lái)。”