管不好情緒，總是暴怒沖動(dòng)，傷人害己

　　前些時(shí)候一名小伙子在車站附近的面店吃完面后，因?yàn)槔习逶卓臀耆瓒鴵]刀相向，血腥的畫(huà)面觸目驚心。

　　這一刀下去，斷送的是兩條人命兩個(gè)家庭，為了這一點(diǎn)點(diǎn)憤怒，一點(diǎn)點(diǎn)委屈，不惜魚(yú)死網(wǎng)破么？

　　阿樺，一個(gè)人打拼來(lái)到大城市。短時(shí)間找不到工作，手里一點(diǎn)積蓄也沒(méi)有，又不好意思和家里人張嘴，只能天天燒餅就著白開(kāi)水。

　　后來(lái)有一天他實(shí)在是餓得受不了了，一個(gè)人在街上像個(gè)鬼一樣游蕩，結(jié)果在自行車道上撞到一輛自行車身上。

　　騎自行車的小伙子下車說(shuō)了他幾句，走路不看路之類的，他心里一直窩著的饑餓，憤怒，委屈，全都爆發(fā)出來(lái)，那一瞬間就想找菜刀，立刻馬上把那個(gè)人剁成肉餡。他對(duì)車主說(shuō)，你等著我馬上砍死你。

　　當(dāng)他沖到旁邊的早點(diǎn)鋪的時(shí)候，目睹了爭(zhēng)吵的老板拽住了他，說(shuō)“小伙子，咱們七尺男兒沒(méi)啥難關(guān)挺不過(guò)去，來(lái)大叔請(qǐng)你喝粥吃肉。”老板給他盛了滿滿一碗白粥，一盤(pán)子醬牛肉。

　　阿樺說(shuō)，吃完熱氣騰騰的飯菜，他心里那野獸一樣的怒火消失了，他和車主道了歉，慢慢走回了他的出租屋。那個(gè)老板也許永遠(yuǎn)也不知道，他挽救了兩個(gè)家庭。

　　每個(gè)人心中都有一頭野獸，愛(ài)和包容是它的牢籠，而憤怒和偏執(zhí)是唯一的鑰匙。

　　有很多司機(jī)都有“路怒癥”，就是和別車一有點(diǎn)不愉快就怒發(fā)沖冠恨不得把對(duì)方撞死。前車起步慢了拼命按喇叭，別人變道不規(guī)矩，轉(zhuǎn)向距離不夠，開(kāi)著車窗和人家對(duì)罵。

　　其實(shí)這有多大的事情呢，如果任由自己的情緒不穩(wěn)定，迎頭撞上是解了氣，但是剮蹭保險(xiǎn)，確認(rèn)責(zé)任，哪項(xiàng)不要耽誤時(shí)間；萬(wàn)一嚴(yán)重了車禍進(jìn)了醫(yī)院，再萬(wàn)一，命都沒(méi)了。松松油門(mén)幾秒鐘的事情，聰明人都會(huì)算這筆賬。

　　不如意事常八九，別讓自己的情緒脫韁難控，變成處處咬人的怪獸，用愛(ài)和包容筑起銅墻鐵壁，讓我們心里的野獸能夠偃旗息鼓，爭(zhēng)端少了，笑容和快樂(lè)也就多了。

　　管好自己的情緒你就收獲了人生的主動(dòng)權(quán)

　　喜歡打臺(tái)球的人應(yīng)該都知道，曾經(jīng)叱姹球場(chǎng)的路易斯·福克斯，他曾經(jīng)拿過(guò)多次世界冠軍，但是他生命的最后一場(chǎng)比賽，卻是因?yàn)橐恢簧n蠅輸?shù)舻?，同樣輸?shù)舻?，還有他自己的生命。

　　那是在1965年，路易斯的比分已經(jīng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)領(lǐng)先于對(duì)手，只要他穩(wěn)定發(fā)揮，再得幾分就可以再次把冠軍獎(jiǎng)杯收入囊中。然而，正當(dāng)他準(zhǔn)備全力以赴拿下比賽時(shí)，一個(gè)小插曲發(fā)生了，一只蒼蠅落在了母球上。

　　路易斯沒(méi)有在意，揮了揮手趕走蒼蠅，俯下身準(zhǔn)備擊球?？蓻](méi)過(guò)幾秒，這只可惡的蒼蠅又落了回來(lái)。這樣趕走飛回，趕走飛回幾次三番，路易斯終于失去了冷靜，他不再用手，而是用球桿向蒼蠅打去。

　　結(jié)果球桿碰到了母球違反了規(guī)則，在臺(tái)球比賽中，兩名選手交替上場(chǎng)，一方有失誤時(shí)另一方才能上臺(tái)。路易斯這次不能再擊球，只得回到座位等待。

　　本以為敗局已定的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手約翰·迪瑞牢牢把握住了這次機(jī)會(huì)，不光拿下了這一局，接二連三將比分反超，再也沒(méi)有給路易斯機(jī)會(huì)，實(shí)現(xiàn)驚天逆轉(zhuǎn)。

　　路易斯沮喪地離開(kāi)賽場(chǎng)，第二天早上有人在河里發(fā)現(xiàn)了他的尸體。他投河自殺了。

　　一只小小的蒼蠅卻擊敗了一個(gè)攻城略地的世界冠軍，丟了一個(gè)世界冠軍而已，卻直接選擇放棄了生命，不僅令人扼腕長(zhǎng)嘆，更令人震驚深思。

　　面對(duì)我們生活中形形色色的情緒，我們要學(xué)會(huì)管理它們支配它們，不做情緒的奴隸：

　　管理好不良情緒，把不良情緒巧妙轉(zhuǎn)移。

　　給你的壞情緒找個(gè)發(fā)泄口，嘗試多運(yùn)動(dòng)或培養(yǎng)愛(ài)好來(lái)化解不良情緒；當(dāng)氣憤的時(shí)候，慢慢由十倒數(shù)到一，并深呼吸，說(shuō)話的聲音及速度要保持平穩(wěn)；將你的不滿寫(xiě)在紙上，向你的知己、閨密傾吐苦水。然后告訴自己，一切都過(guò)去了，該集中精神工作了，那么一切就都會(huì)好的。

　　保持良好的情緒，具備積極的心態(tài)。

　　給你的心靈洗洗澡，不如意之人，不順心之事，經(jīng)過(guò)就過(guò)，絕不耿耿于懷，自討其煩；放開(kāi)眼界，看見(jiàn)比自己強(qiáng)的，前行有方向，看見(jiàn)比自己弱的，內(nèi)心懂知足；生活不慌張，凡事都淡定，往好處想想，告訴自己什么都過(guò)得去。

　　悲觀的人雖生如死，樂(lè)觀的人永生不老。管理好自己的情緒，你就已經(jīng)贏得了人生。