結婚本應是一件美美的事,兩人從相遇、相知、相愛(ài),但當兩人修成正果走進(jìn)婚姻殿堂時(shí),焦慮癥卻毫無(wú)防備地爬上心頭。
1、這么快就要結婚了嗎?我真的準備好了嗎?
2、他是那個(gè)可以真正給我幸福的人嗎?
3、他的父母真心實(shí)意接受接受我這個(gè)兒媳婦嗎?婚后我能和婆婆很好相處嗎?
4、還沒(méi)結婚呢?我們就經(jīng)常拌嘴、吵架,如果真的結婚,會(huì )不會(huì )吵的更兇?他會(huì )不會(huì )有暴力傾向?
……
驚喜、緊張、期待、恐懼多種情緒交織在一起,這將是很大的考驗,再加上籌備婚禮的各種繁瑣事情堆積在一起,有時(shí)甚至可以聽(tīng)到新娘抱怨,甚至賭氣說(shuō):我不想結婚了!
不少新人在步入婚禮殿堂的時(shí)候,未知的焦慮感卻不請自來(lái)!特別是新娘,更容易產(chǎn)生焦慮情緒。
或許此時(shí)正在籌備婚禮的你也有這樣的情緒,但請不要擔心,擁有這樣的情緒是正常反應。
掌握專(zhuān)業(yè)知識,有效緩解婚前焦慮,很有必要~
1、轉移注意力
“瞎想”是很多婚前焦慮癥的征兆,所以,為了避免“瞎想”,新娘可以尋找點(diǎn)別的事情做。例如:練習瑜伽、放松身心;叫上好友打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球等。
2、多運動(dòng),多流汗
人在運動(dòng)時(shí),大腦處于放空狀態(tài),不去想任何事,同時(shí)釋放內啡肽,可以降低運動(dòng)帶來(lái)的不適和疼痛感。所以,當我們運動(dòng)結束之后,即使大汗淋漓,心情也會(huì )格外輕松!
3、買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)足以解決大部分問(wèn)題
在電影或是電視劇中,女生心情不好時(shí),出去逛一圈,買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)回來(lái)之后,心情舒暢了許多。事實(shí)也是如此,買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)對女生而言,確實(shí)是一劑良藥。在買(mǎi)買(mǎi)買(mǎi)的過(guò)程中可以讓自己的焦慮暫時(shí)得到緩解,還可以適當的運動(dòng)。(切記:不要買(mǎi)太多,畢竟婚禮可花錢(qián)不少~)
4、抱著(zhù)閨蜜訴苦
閨蜜是這個(gè)世界上,最值得訴苦水的人了。不論是考試考砸,還是工作失利、戀愛(ài)失敗,閨蜜總能陪你度過(guò)最為艱難的時(shí)刻。她總會(huì )幫你出謀劃策,逗你開(kāi)懷大笑。現在,在你人生最為美好的時(shí)光,閨蜜自然也會(huì )不離不棄的陪在你的身邊,你也可以將自己內心的抑郁、焦慮全部倒出來(lái),讓閨蜜幫你分擔!
5、讓老公參與進(jìn)來(lái)并知道你在想什么
很多男生在籌備婚禮時(shí),就像甩手掌柜,什么事也不管,什么事業(yè)不問(wèn),該交給爸媽的交給爸媽?zhuān)摻唤o司儀的交給交給司儀,其余的什么也不問(wèn),整天和死黨們一起花牌喝酒,享受最后的單身之夜!反觀(guān)新娘一個(gè)人忙東忙西,心理又委屈又生氣,忍不住朝老公發(fā)火。
結果老公又是很委屈的莫名其妙的樣子,最后兩人大吵一架。其實(shí),最好的辦法就是,新娘主動(dòng)告訴老公,自己在想什么,讓老公參與進(jìn)來(lái),一同協(xié)商,彼此之間還可以增進(jìn)感情,讓婚后的感情更加甜如蜜!
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià): ¥76治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥88治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥89適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥62適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥108適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥153鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥55用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥2211.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥301.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥246適用于各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥301.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥80用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥701.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥56本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥85適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥29用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥56各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥45用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià): ¥23各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥118用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥39輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥50主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥64慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥33