20個(gè)能讓人變得快樂(lè )起來(lái)的好習慣

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摘要：在這個(gè)世界上，財富、興趣、幸福、榮譽(yù)和成功對我們來(lái)說(shuō)都非常重要，但是，當必須從中選擇一個(gè)的時(shí)候，我們往往會(huì )發(fā)現興趣比其他幾個(gè)都更重要。

美國心理學(xué)之父、曾任教于哈佛大學(xué)的心理學(xué)家威廉?詹姆斯曾說(shuō)過(guò)一句流傳甚廣的話(huà)：“播下一個(gè)行動(dòng)，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。”可見(jiàn)，好習慣是多么重要，它不但能決定我們的性格，更能改變我們的命運。快樂(lè )是人一生追求的目標，人活著(zhù)就應該快快樂(lè )樂(lè )，而快樂(lè )的生活源于快樂(lè )的習慣。那么，你知道《哈佛大學(xué)推薦的20個(gè)快樂(lè )習慣》有哪些嗎？

1.做自己最感興趣的事

在這個(gè)世界上，財富、興趣、幸福、榮譽(yù)和成功對我們來(lái)說(shuō)都非常重要，但是，當必須從中選擇一個(gè)的時(shí)候，我們往往會(huì )發(fā)現興趣比其他幾個(gè)都更重要。

2.過(guò)好當下每一天

在哈佛大學(xué)圖書(shū)館的墻壁上，有這樣一句發(fā)人深省的話(huà)：“我荒廢的今日，正是昨日殞身之人祈求的明日。”明日再美好，也不如抓住當前的時(shí)光，做自己該做的事。

3.堅持到底不放棄

哈佛大學(xué)現任校長(cháng)德魯?福斯特在一次畢業(yè)演講中說(shuō)，現在的年輕人在做選擇時(shí)，常常畏首畏尾，不敢嘗試。那么，到底該怎么做呢？福斯特給出的建議是：大膽嘗試，一試再試，因為只有試了才知道！

4.把追求幸福當作人生的終極目標

被譽(yù)為哈佛大學(xué)“最受歡迎的導師”的泰勒·本-沙哈爾曾說(shuō)過(guò)：“衡量人生的唯一標準就是幸福感，它是所有目標的最終目標。”

5.樂(lè )觀(guān)地對待周遭的一切

哈佛大學(xué)醫學(xué)院曾進(jìn)行過(guò)一項科學(xué)研究，研究對象多達15000人，研究結果表明，樂(lè )觀(guān)能讓人變得更幸福、更健康，并且更容易獲得成功；而悲觀(guān)的作用則恰恰相反，它能導致人絕望、患病甚至走向失敗。

6.對工作充滿(mǎn)熱情

哈佛大學(xué)的教授羅伊告訴學(xué)生，在這個(gè)世界上，那些能把工作做得最出色的人，那些能在自己所處的行業(yè)內有所成就的人，都是對工作充滿(mǎn)熱情的人。

7.要經(jīng)常笑

在哈佛大學(xué)圖書(shū)館的墻壁上，寫(xiě)有這樣一句話(huà)：請享受無(wú)法回避的痛苦。很明顯，哈佛大學(xué)認為，即便我們遭遇了痛苦的事情，也要微笑面對，甚至用享受的心態(tài)去應對。

8.掌控自己的情緒

哈佛大學(xué)情商大師丹尼爾?戈爾曼博士指出，一個(gè)人如果能了解和控制自己的情緒，這在一定程度上比其智商更為重要。

9.對自己要自信

哈佛大學(xué)經(jīng)濟學(xué)教授勞倫斯?薩莫斯曾說(shuō)過(guò)：“有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。”

10.做事堅持自己的原則

哈佛大學(xué)的校訓是“與柏拉圖為友，與亞里士多德為友，更要與真理為友”。哈佛大學(xué)的校徽上有拉丁文寫(xiě)的“真理”二字。哈佛大學(xué)的校徽和校訓都昭示著(zhù)哈佛大學(xué)立校興學(xué)的宗旨——求是崇真，即哈佛大學(xué)的學(xué)子無(wú)論做什么事情，都要堅守自己的原則。

11.每天都要贊美他人

每個(gè)人都有優(yōu)點(diǎn)，當你發(fā)現他人的某個(gè)優(yōu)點(diǎn)時(shí)，要大膽地用真誠的語(yǔ)言把你的贊美說(shuō)出來(lái)，真摯誠懇而不是刻意夸張的贊美，對他人能起到一種督促作用，而為了不辜負你的表?yè)P，對方也會(huì )更加努力地表現自己。

12.樂(lè )于做那些不起眼的小事

一切偉大的東西都孕育在平凡之中，真正的大人物看上去都是平凡而普通的。成功者與平庸者的最大區別就是，成功者愿意做一般人不愿意做的事情，愿意付出一般人不愿意付出的艱辛和努力。

13.勤于思考，勇于創(chuàng )新

思路決定出路絕非一個(gè)口號，身處困境中的人，如果想要撬動(dòng)財富的世界，改變自己平庸的現狀，只要你頭腦靈活、思維敏銳，那么創(chuàng )意就是你手中最有力的一根杠桿。

14.良好的態(tài)度

我們的態(tài)度決定我們的前途，我們想讓自己成為什么樣的人，并以什么樣的標準來(lái)要求自己，那么我們就有可能成為什么樣的人。

15.時(shí)刻修煉自己的人格

曾被譽(yù)為“人格研究界第一人”的哈佛大學(xué)教授奧爾波特，提出了成熟人格的六個(gè)要素：自我意識的擴大，與他人的密切聯(lián)系，自我包容，直面現實(shí)的知覺(jué)與技能，客觀(guān)、洞察與幽默，統一的人生哲學(xué)。

16.別自我設限

一個(gè)思想僵化的人，無(wú)論其能力有多么強，最后都可能不會(huì )成功。真正的成功者從來(lái)都是第一個(gè)向陳規陋習宣戰的人。

17.盡情激發(fā)自己的潛能

哈佛大學(xué)的教授常常告訴學(xué)生，每個(gè)人的潛能都有一座寶藏，每個(gè)人都蘊藏著(zhù)巨大的潛在力量，只等待著(zhù)我們去發(fā)現、去認識、去開(kāi)發(fā)。這種潛在的力量一旦引爆，將帶給我們無(wú)窮的信心與力量。