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抑郁癥焦慮癥同時(shí)向我侵犯 我該怎么辦

2018-09-24 來(lái)源:濟南軍頤精神心理  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:調節大腦抑制性神經(jīng)遞質(zhì)和調節性神經(jīng)遞質(zhì)濃度的平衡,恢復大腦的正常功能,物理治療也是起到調節和修復腦神經(jīng)的作用。心理治療就是從心理上祛除病根,減少或者杜絕疾病復發(fā)。

僅僅是抑郁癥就已經(jīng)讓很多人痛不欲生,那么同時(shí)患上抑郁癥和焦慮癥,會(huì )是一種什么體驗呢?

45歲的胡先生經(jīng)營(yíng)了一家養生館,從一年前開(kāi)始就總覺(jué)得空虛煩躁,坐立不安,時(shí)常伴有頭暈胸悶癥狀。有時(shí)候員工極小的錯誤都會(huì )引來(lái)他的極大憤怒,但轉過(guò)眼就都什么都不在意,仿佛對任何事都失去了興趣,看到特別開(kāi)心的事,嘴角剛往上撇展露笑意,就感覺(jué)有力量將微笑弧往下拽。胡先生在這種矛盾又煩躁的情緒中支撐了一年多,原本想憑借自己堅強的意志和開(kāi)朗的性格進(jìn)行自我調適,沒(méi)想到越來(lái)越嚴重,現在連工作都不能正常進(jìn)行,對未來(lái)充滿(mǎn)了恐懼。

無(wú)奈之下,胡先生只好來(lái)到醫院精神心理科尋求醫學(xué)幫助,精神心理科主任李?lèi)?ài)梅看到胡先生拖著(zhù)沉重的步伐,整個(gè)人都散發(fā)著(zhù)頹廢沮喪的氣息,熱心積極地為胡先生溝通交流,把脈查體。原來(lái)胡先生從一年前開(kāi)始生意就不順遂,現在已經(jīng)債臺高壘欠下近百萬(wàn),再加上和女朋友經(jīng)常鬧矛盾,事業(yè)低估加上情感不利,胡先生開(kāi)始抑郁焦慮起來(lái)。

李?lèi)?ài)梅主任幫胡先生做了4D全景聚焦腦功能檢測等檢查,發(fā)現胡先生的腦神經(jīng)遞質(zhì)很亂,又進(jìn)行了心理測試,最后確診胡先生為焦慮抑郁癥。

李?lèi)?ài)梅主任決定采用經(jīng)顱磁、光能波等物理方法修復胡先生的腦神經(jīng),同時(shí)給以藥物,中西醫結合綜合治療。一個(gè)月后胡先生完成了所有療程的治療,全身感到脫胎換骨般的舒坦,心中的煩悶一掃而空。于是踏著(zhù)輕快的步伐健康歸來(lái),為李?lèi)?ài)梅主任送來(lái)了錦旗表達感謝。

李?lèi)?ài)梅主任指出:“焦慮抑郁癥又稱(chēng)焦慮性神經(jīng)癥,是指抑郁癥中混雜著(zhù)焦慮情緒,失眠多夢(mèng),內分泌失調,焦慮煩惱,浮躁不安。治療應從兩個(gè)方面入手:一是解決焦慮癥,情緒上的焦躁不安,緊張和危機感;二是解決抑郁癥,情緒低落、缺乏快樂(lè )感等抑郁癥狀。一般采用藥物和物理相結合的治療方法,有時(shí)也輔以心理治療。藥物治療的作用就是幫助緩解神經(jīng)緊張,改善腦內供血受阻引起的頭痛、頭暈、失眠;調節大腦抑制性神經(jīng)遞質(zhì)和調節性神經(jīng)遞質(zhì)濃度的平衡,恢復大腦的正常功能,物理治療也是起到調節和修復腦神經(jīng)的作用。心理治療就是從心理上祛除病根,減少或者杜絕疾病復發(fā)。”

在發(fā)現自己出現抑郁或焦慮傾向時(shí),除了及時(shí)尋求心理醫生的幫助,還要進(jìn)行一些必要的自我調節。

1、多去運動(dòng)鍛煉跑步。焦慮性抑郁癥不宜經(jīng)常不運動(dòng)。如果我們工作學(xué)習感覺(jué)到疲勞的時(shí)候,我們應該出去,戶(hù)外活動(dòng)一下,呼吸一下新鮮空氣,釋放一下疲勞。每天早上可以跑步,晚上可以出去散散步。而且運動(dòng)鍛煉可以提高我們的身體免疫力,增強我們的體質(zhì)。

2、及時(shí)與家人溝通交流。我們應該及時(shí)與家人或者是朋友說(shuō)出我們的想法,讓他們了解我們。然后他們就可以給我們合理的建議方法。我們每天都應該抽出時(shí)間和他們分享一下我們的煩惱。這樣的話(huà)我們就不會(huì )感到抑郁,感覺(jué)到?jīng)]有訴說(shuō)的對象。

3、多聽(tīng)些音樂(lè ),看些視頻,或者是去看一場(chǎng)電影。抑郁表現為不愛(ài)說(shuō)話(huà),悶悶不樂(lè ),這個(gè)時(shí)候我們就應該學(xué)會(huì )調解一下自己。每天晚上睡覺(jué)之前聽(tīng)些舒緩的音樂(lè )。偶爾可以看些視頻,或者是看一些搞笑的綜藝節目,來(lái)緩解我們的疲勞。

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