總懷疑自己抑郁了到底怎樣才是抑郁癥

2018-09-24 來(lái)源：神經(jīng)醫學(xué)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：抑郁情緒的產(chǎn)生是基于一定的客觀(guān)事物，即事出有因。而病理性的抑郁癥卻可能無(wú)緣無(wú)故就產(chǎn)生了，所以患者常常會(huì )有外人難以理解的憂(yōu)郁，給別人一種“小題大做”的感覺(jué)。

抑郁情緒和抑郁癥是兩個(gè)不同概念。

每當夜幕降臨的時(shí)候，

外界的喧囂就會(huì )被你擋在窗外。

這時(shí)的你，

是不是也曾這樣對著(zhù)鏡子問(wèn)過(guò)自己？

現在的生活壓力那么大，

偶爾情緒消沉一下也是正常情況，

但如果發(fā)展到擾亂日常生活的程度，

那就可能會(huì )演變成抑郁癥。

Part1、抑郁癥

抑郁癥其實(shí)就是一種情緒障礙的統稱(chēng)。

它的主要的癥狀表現是：

情緒低落、思維遲緩、運動(dòng)抑制等，

嚴重者甚至還會(huì )出現自殺的念頭和行為。

抑郁癥最牛的地方就是它隱藏了自己的身世，到現在都沒(méi)人確定它最早到底是怎么出現的。

單胺假說(shuō)

關(guān)于抑郁癥的各種假說(shuō)中，

最出名的就數這個(gè)：?jiǎn)伟芳僬f(shuō)。

咱們的大腦在傳達各項指令的時(shí)候，

主要就是依靠多個(gè)神經(jīng)細胞一個(gè)接一個(gè)的傳遞。

而這些神經(jīng)細胞在傳遞各項指令的時(shí)候，依靠的就是這么一種叫作神經(jīng)遞質(zhì)的物質(zhì)。

其中有一類(lèi)神經(jīng)遞質(zhì)叫單胺類(lèi)神經(jīng)遞質(zhì)，它主要影響我們的心境、情緒、認知等等，主要負責傳遞開(kāi)心、興奮這一類(lèi)的指令。

單胺類(lèi)神經(jīng)遞質(zhì)主要包括：

每當存放它們的大腦皮層區域出現異常時(shí)，比如神經(jīng)膠質(zhì)細胞減少、突觸減少等等。

造成這三種單胺類(lèi)神經(jīng)遞質(zhì)隨之減少，

開(kāi)心的指令沒(méi)法完整傳遞，

我們就會(huì )失去快樂(lè )的能力，

這就很容易抑郁了······

應激假說(shuō)

關(guān)于抑郁癥的產(chǎn)生，

還有一種假說(shuō)叫應激假說(shuō)

當我們遭遇應激反應的時(shí)候······

在遭遇到應激事件之后，

內分泌調節系統就會(huì )迅速地給出反應，腎上腺則會(huì )釋放出皮質(zhì)醇。

俗話(huà)說(shuō)的好：“壓力就是動(dòng)力！”

其實(shí)皮質(zhì)醇對人體也有著(zhù)不可或缺的功能，它能在咱們遭遇危險時(shí)，迅速地做出反應，還有助于咱們更好得適應不同的環(huán)境。

但是如果這些應激反應長(cháng)時(shí)間保持活躍的話(huà)，皮質(zhì)醇水平過(guò)高就會(huì )導致身體處于負荷狀態(tài)，這樣會(huì )嚴重影響我們的睡眠時(shí)長(cháng)和質(zhì)量。

睡眠差和負荷狀態(tài)就像是一個(gè)死循環(huán)，長(cháng)時(shí)間下來(lái)就產(chǎn)生了抑郁癥的癥狀！

Part2、抑郁癥自檢

在說(shuō)如何初步自檢自己是否患上抑郁癥之前，我們首先要先明確這樣一個(gè)觀(guān)點(diǎn)：抑郁情緒不等于抑郁癥。

一般抑郁情緒會(huì )隨著(zhù)外界的變化而消失，如果好事將近，你的心情也會(huì )隨之好轉。

但是抑郁癥若是不經(jīng)過(guò)治療則難以自行緩解，嚴重的話(huà)甚至還會(huì )加重、惡化！

抑郁情緒的產(chǎn)生是基于一定的客觀(guān)事物，即事出有因。

而病理性的抑郁癥卻可能無(wú)緣無(wú)故就產(chǎn)生了，所以患者常常會(huì )有外人難以理解的憂(yōu)郁，給別人一種“小題大做”的感覺(jué)。

抑郁情緒帶來(lái)的影響大都比較輕，

一般不會(huì )影響工作、學(xué)習和生活；

抑郁癥卻會(huì )讓我們無(wú)法適應社會(huì )，

甚至產(chǎn)生消極的自殺言語(yǔ)及行為。

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