孩子的注意力如何快速提高?小編給親們找了8個(gè)絕招。但是，還需要家長(cháng)認真的領(lǐng)悟和配合，才能迅速見(jiàn)效喲。家庭是孩子首先要面對的成長(cháng)環(huán)境，那么作為父母可以做哪些工作呢?

給孩子足夠的自由，不“橫加阻攔”

很多媽媽一直在好心做壞事的“打斷”孩子。孩子在開(kāi)心地玩著(zhù)，媽媽遞過(guò)來(lái)零食;孩子在外面和小伙伴玩得正開(kāi)心，媽媽會(huì )提醒現在該回家吃晚飯了;還有很多時(shí)候孩子讀書(shū)做作業(yè)時(shí)，媽媽會(huì )突然插話(huà)問(wèn)問(wèn)題……這些都屬于“粗魯打斷”，第一不利于孩子專(zhuān)心做事，第二也很容易讓孩子學(xué)會(huì )粗魯地打斷別人。

公共場(chǎng)所保持安靜，不打擾別人

讓孩子安靜下來(lái)，很多家長(cháng)都會(huì )說(shuō)實(shí)在是太難了：孩子就是孩子，怎么可能安靜呢?你知道嗎?父母必須要堅持不懈地讓孩子學(xué)會(huì )安靜，尤其是在公共場(chǎng)所。例如孩子在游樂(lè )場(chǎng)玩兒，剛會(huì )走路的小朋友就懂得排隊并且不打擾別人，別人在蕩秋千，如果你也想玩兒，得安靜地等在邊上，不準催別人也不準叫喊，更不允許推搡或者哭喊讓家長(cháng)幫忙。包括孩子們搶著(zhù)說(shuō)話(huà)時(shí)，也要有先來(lái)后到，等一個(gè)說(shuō)完另一個(gè)再說(shuō)…..這些都是小細節，但是培養出來(lái)的大原則意識就是：不打擾別人，也不被別人打擾。

讓孩子過(guò)上有規律的生活

孩子日常生活的節奏以及各種活動(dòng)的時(shí)間長(cháng)短都會(huì )影響他的注意力。例如，孩子跟小伙伴在外面玩耍時(shí)，心跳加速，全身的每一個(gè)細胞都處于一種興奮狀態(tài)。進(jìn)入室內后，孩子很難立刻進(jìn)入到繪畫(huà)或者讀書(shū)等安靜活動(dòng)中。有的家長(cháng)會(huì )要求孩子立刻安靜下來(lái)，集中注意力，投入到學(xué)習中去。這種要求本身就是不合理的，是很難起到效果的。因此，父母在安排孩子的活動(dòng)時(shí)，應當注意調整時(shí)間，在孩子玩耍后，讓他平靜一會(huì )，再投入到學(xué)習中去，或者是學(xué)習了一段時(shí)間后，玩些有趣的小游戲，緩解一下學(xué)習疲勞，但要控制好玩樂(lè )時(shí)間，要讓孩子的生活有張有弛、動(dòng)靜交替。

盡量減少對孩子的嘮叨和訓斥

3—10歲是兒童各項能力提升的最佳時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期訓練孩子，他的提升速度最快，超過(guò)最佳年齡段，訓練效果就會(huì )呈下降趨勢了。孩子的早期教育不是學(xué)習ABCD，恰恰是意志品質(zhì)、性格及注意力的培養。這個(gè)過(guò)程一旦受阻，一直嘮叨、呵斥孩子“怎么做事三心二意的”“怎么做事拖拖拉拉的”，孩子的自信心就會(huì )受挫，這等于無(wú)形中強化了孩子注意力不集中的特點(diǎn)，他就會(huì )在心里認同自己的缺點(diǎn)。父母可以通過(guò)“要求實(shí)現”的小游戲，加強孩子對注意力的認識，也就是你可以滿(mǎn)足孩子的任何一個(gè)要求，但是完成程度取決于你。孩子想吃煎蛋，你一會(huì )兒故意忙東，一會(huì )兒忙西，磨磨蹭蹭老半天，終于把雞蛋放在了煎鍋上，可是，正當雞蛋要熟的時(shí)候，你故意離開(kāi)了一會(huì )，導致雞蛋煎糊了，孩子就會(huì )抱怨。然后媽媽這時(shí)開(kāi)始循循善誘了，為什么你會(huì )抱怨呢?為什么雞蛋會(huì )煎糊呢?那孩子你自己有沒(méi)有出現類(lèi)似的問(wèn)題呢?然后，借著(zhù)游戲，就可以讓孩子知道注意力不集中的害處，然后在日常生活中，學(xué)會(huì )集中注意力。

培養孩子的自我約束力

孩子的自控能力較差是注意力容易分散的重要原因。當有新的刺激出現時(shí)，成人可以約束自己不去關(guān)注它，但孩子卻很難做到，畢竟，孩子的好奇心實(shí)在是太重了。因此，為了培養孩子的注意力，父母們可以有意識地創(chuàng )設情景。采用游戲的方式，將持續注意的時(shí)間要求變?yōu)橛螒蛞巹t。比如，與孩子一起玩“指揮交通”的游戲，讓孩子扮演交通警察，事先約定每班交通警察要站3分鐘的崗，時(shí)間到后才能換崗。在游戲中，可以逐漸延長(cháng)站崗時(shí)間。通過(guò)不同的游戲活動(dòng)，孩子就可以慢慢地將外在的游戲規則內化為內在的自我約束。

有意識地增加干擾因素

太安靜的環(huán)境反而不容易培養注意力，例如培養孩子去午睡，周?chē)察o了，反而會(huì )讓孩子更敏感，睡眠更淺。也就是說(shuō)如果孩子要睡覺(jué)了，周?chē)h(huán)境正常即可，父母該干嘛干嘛，不要特別大聲就行，可以嘗試多些戶(hù)外活動(dòng)或者比較嘈雜的環(huán)境，要讓孩子慢慢學(xué)會(huì )“累了就能隨時(shí)隨地睡著(zhù)”。包括孩子在學(xué)習時(shí)，沒(méi)有人來(lái)打擾孩子分神就可以了，并不是說(shuō)媽媽不可以洗菜做飯打掃家務(wù)，爸爸不可以看喜歡的球賽或者接待朋友。不要從形式上太強調“給孩子營(yíng)造安靜環(huán)境”了。孩子漫長(cháng)的一生，不僅需要培養鬧中取靜的能力，還要掌握強大的克服誘惑的能力。為了鍛煉后者，比如，父母可以在孩子做事時(shí)，假裝無(wú)意地把他感興趣的玩具、圖書(shū)或糖果等放在他旁邊。當孩子表現出要放棄當前的活動(dòng)去選擇新的誘惑時(shí)，父母應及時(shí)地明確提出要求，讓孩子集中注意力。

培養孩子注意事物的廣度

孩子注意力差的一個(gè)表現是不能同時(shí)注意多個(gè)事物，為此，父母們要學(xué)會(huì )有意識地設計一些活動(dòng)，來(lái)培養孩子的注意廣度。比如說(shuō)，在孩子面前擺放上汽車(chē)、小球、鉛筆等多種物品，讓孩子先觀(guān)察幾秒種，然后讓他閉上眼睛，趁機悄悄拿走幾樣物品，然后讓他說(shuō)出哪些東西不見(jiàn)了。對于稍微大的孩子，可以帶他去逛街，讓他觀(guān)察街邊環(huán)境，然后把他見(jiàn)到的事物描述出來(lái)，父母可以在旁邊加以引導。這些游戲是要求孩子在觀(guān)察時(shí)，能快速地注意到幾個(gè)物品，從而鍛煉孩子的注意廣度。

增長(cháng)孩子的注意力時(shí)間

要做某件事情時(shí)，才會(huì )要求提高注意力，事情的任務(wù)越明確，完成任務(wù)的愿望就會(huì )越迫切，注意力就會(huì )越集中和持久。要想使孩子的注意力時(shí)間持久，要提前告訴他為什么要這樣做，激發(fā)他做好這件事的愿望。比如，和孩子在花盆里栽了一顆芽苗。最初幾天來(lái)，孩子可能出于好奇會(huì )經(jīng)常來(lái)看一看，但時(shí)間久了，興趣就會(huì )趨于淡化，自然就不會(huì )光顧了。但是在這之前就要對孩子說(shuō)：“你要是看到它開(kāi)花了，就趕緊來(lái)告訴媽媽”。這樣就讓孩子明確了他的任務(wù)，他就會(huì )經(jīng)常主動(dòng)地注意它。

推薦

注意力游戲

什么東西不見(jiàn)了

效果：鍛煉視覺(jué)注意力

1.在桌上擺放幾件玩具，如布娃娃、玩具熊、小皮球、積木。

2.讓孩子說(shuō)出玩具的名稱(chēng)，并在短時(shí)間內記住。

3.讓孩子閉上眼睛，家長(cháng)拿走其中一樣或幾樣玩具，再讓孩子睜開(kāi)眼睛，問(wèn)他：“什么東西不見(jiàn)了?”讓孩子集中注意力去回憶。

4.家長(cháng)和孩子互換角色玩，這個(gè)游戲和找積木一樣，可以鍛煉孩子在短時(shí)間內集中注意力，抗干擾。

畫(huà)地圖

效果：鍛煉視覺(jué)注意

1.散步時(shí)，家長(cháng)和孩子一起指出沿途看到了什么，比如好朋友的家、水果店、郵局、超市、花園等建筑物，告訴孩子回家后我們要把散步時(shí)的路線(xiàn)圖畫(huà)下來(lái)。

2.回家后，鼓勵孩子畫(huà)一張散步時(shí)的地圖并注明沿途標志物。

3.孩子畫(huà)的同時(shí)，家長(cháng)也一起畫(huà)，等孩子畫(huà)完后，和孩子的地圖相比較，看誰(shuí)畫(huà)得準確。

4.如果此時(shí)孩子已準確認識了紅、黃、綠等顏色，還可把各種顏色的木珠分開(kāi)，按一定的規律將同顏色的兩顆或三顆穿在一起，或一顆一顆間隔著(zhù)穿。媽媽先穿好一串顏色間隔開(kāi)的珠子，讓孩子模仿，穿出一串相同顏色間隔的珠鏈。

穿木珠

效果：鍛煉視覺(jué)注意和動(dòng)作注意

1.準備各種顏色的小木珠十幾顆和兩根細繩。

2.家長(cháng)一手拿小木珠，一手拿線(xiàn)，邊穿邊說(shuō)：“看小木珠上有個(gè)小孔，線(xiàn)從這頭穿進(jìn)去，從那頭穿出來(lái)，一個(gè)一個(gè)穿起來(lái)，變成一串小手鏈，套在手腕上，真好看!”

3.讓孩子自己動(dòng)手穿木珠，孩子穿的過(guò)程中，家長(cháng)在一旁要多多鼓勵。

投球入瓶

效果：鍛煉視覺(jué)注意和動(dòng)作注意

1.準備兩個(gè)瓶口較小的玻璃瓶以及幾十個(gè)彈珠。

2.讓孩子把彈珠放進(jìn)瓶子里，越快越好。為了增加游戲的趣味，家長(cháng)和孩子一起比賽。

3.如果孩子進(jìn)行得很順利，可增大游戲難度，如選擇瓶口更小的瓶子，改用勺子舀彈珠來(lái)代替用手投放。