自閉癥兒童的基本生活自理能力一定要堅持原則訓練好，也必須堅持保持整潔，能具簡(jiǎn)易生活自理能力對別人的依賴(lài)越少，減少照顧者的負擔，總是比較能被社會(huì )大眾接受。

1.食：

（1）吃飯是一件快樂(lè )的事情，也是基本的生理本能，此時(shí)星兒的動(dòng)機很強，家長(cháng)應該把握這個(gè)訓練機會(huì )，要求星兒建立吃飯規矩，椅子往前坐緊靠餐桌，左手扶碗、右手用湯匙或筷子，并準備一張衛生紙隨時(shí)擦拭嘴巴旁殘渣，隨時(shí)提醒星兒嘴巴合起來(lái)吃（功能差的星兒家長(cháng)必須用手碰觸他的嘴唇提醒他吃東西嘴巴要閉起來(lái)），食物不要掉出碗外，如果掉出來(lái)，要馬上提醒他。星兒可能此時(shí)常常停頓不會(huì )一口接一口吃、搖頭晃腦、雙手亂抓食物、拍桌子、搖椅子、嘴巴發(fā)出怪聲、丟食物等，絕對要立即糾正他，以剝奪食物來(lái)建立他的用餐規矩。星兒有時(shí)會(huì )做對，有時(shí)候又亂了規矩，只要他守規矩就繼續給他吃，不守規矩的話(huà)就隨時(shí)搶奪他的食物直到他安靜繼續吃為止。用餐規矩的建立不是一朝一夕，家長(cháng)一定要堅定目標，一定可以建立星兒規矩用餐的態(tài)度。

（2）星兒常不吃某些青菜或無(wú)理由的排斥一些食物，為了讓他有均衡的飲食，從小就要矯正他挑食的習慣，家長(cháng)先把星兒喜歡的和不喜歡的放在同一根湯匙內（同時(shí)要求他吃下），如：星兒喜歡吃香腸，就把一大片香腸和一小口菜放在一起讓他吃下去，如果星兒還是不吃菜，就不給他吃香腸，家長(cháng)要非常堅持，從一湯匙少量青菜+一大片香腸開(kāi)始，再慢慢改變?yōu)榘霚浊嗖?半湯匙香腸，到最后是一大湯匙青菜配一小片香腸星兒都愿意進(jìn)食。星兒剛開(kāi)始一定哭鬧、拒絕，家長(cháng)一定要堅持原則，否則就不給他吃飯，下一餐也是一樣的做法，兩餐間除了水之外，不提供其他食物（餅干、水果等），堅持到底，才能矯正星兒偏食的壞習慣，否則星兒會(huì )一直挑食下去。

（3）星兒不可能永遠都在家里、學(xué)校用餐，進(jìn)食餐具除了湯匙以外，也要教會(huì )使用叉子、筷子（不是每次用餐地點(diǎn)都會(huì )備有湯匙），甚至功能好的可以從切蛋糕、切水果開(kāi)始教他使用刀子或刨刀等廚具，爾后成為媽媽的得力助手。

（4）若環(huán)境許可，可多帶星兒到不同的餐廳進(jìn)食（如：西式料理、日式料理、泰式料理等），學(xué)會(huì )不同的禮儀規范、使用各種餐具，適應各種食物，享受各式美食。

2.衣：

（1）孩子不懂得自我照顧，做家長(cháng)的要經(jīng)常注意他衣服的整潔、換洗、穿著(zhù)得體。

（2）能力好的孩子先從分辨天氣開(kāi)始，教導他天冷要加衣服，天熱要脫衣服等。甚至不同的場(chǎng)合也要有不同的穿著(zhù)，如：運動(dòng)服、睡衣、禮服、學(xué)校制服等。

3.住：

（1）星兒不會(huì )表達，辨別危險事物有困難，家長(cháng)要提供安全舒適環(huán)境，家中減少尖角、容易碰撞機會(huì )，有危險物品要收拾好，以免讓星兒誤食、誤用。

（2）避免蚊蟲(chóng)咬傷，以免疾病上身。星兒身上有傷口時(shí)，常藉抓癢自我刺激，使傷口不易復原，容易感染細菌，與其事后治療不如事前預防。

4.行：嘗試各種不同交通工具（如：公車(chē)、游覽車(chē)、火車(chē)、捷運、計程車(chē)、船、飛機），增加不同經(jīng)驗，學(xué)習各種坐車(chē)程序及禮儀，增進(jìn)交通能力，藉由不同交通工具，擴展星兒生活范圍。

5.理發(fā)：星兒的觸覺(jué)較為敏感，身體上的碰觸容易造成緊張情緒，因此理發(fā)常會(huì )造成父母親的困擾，星兒會(huì )怕電動(dòng)理發(fā)器的聲音、旁人碰觸身體、以及頭發(fā)落下的觸感，訓練理發(fā)時(shí)，剛開(kāi)始可以先拜托理發(fā)師傅用剪刀剪、洗澡前脫光衣服后可每天用剪刀剪一點(diǎn)頭發(fā)，讓他習慣頭發(fā)掉下來(lái)的感覺(jué)，星兒情緒較穩定時(shí)再試著(zhù)用電動(dòng)剪理發(fā)。

6.洗澡、洗頭訓練：要趁早練習，星兒早日學(xué)會(huì )也可以減少家長(cháng)負擔。開(kāi)始訓練時(shí)建議使用蓮蓬頭、嬌生洗發(fā)乳（不流淚配方），星兒不會(huì )不舒服而拒絕洗頭、洗澡。

（1）開(kāi)始訓練時(shí)，由家長(cháng)幫星兒洗澡，擦干的部分可以讓星兒試著(zhù)學(xué)做。

（2）涂肥皂跟搓洗由家長(cháng)做，星兒可學(xué)習用蓮蓬頭沖干凈及擦干。

（3）讓星兒用手搓洗自己頭發(fā)、身體，由家長(cháng)下指令加強搓洗沒(méi)洗干凈的地方，再沖干、擦干。

（4）功能好的星兒可訓練使用工具，如：沐浴海綿、刷子等，協(xié)助星兒洗得更干凈。

上列方法只是原則性的概述，各位家長(cháng)應依孩子能力不同而設計適合孩子的訓練目標及內容。