晚睡強迫癥的危害你知道多少？

2018-08-24 來(lái)源：濟南軍都醫院精神科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：《2016中國睡眠指數》近日顯示，23%以上的中國人都有熬夜的習慣，“大學(xué)生”在熬夜人口中占的比例最高!研究表明，每天睡7-8個(gè)小時(shí)的人壽命最長(cháng)，而每天睡不足4個(gè)小時(shí)的，80%都是短壽者。

《2016中國睡眠指數》近日顯示，23%以上的中國人都有熬夜的習慣，“大學(xué)生”在熬夜人口中占的比例最高!研究表明，每天睡7-8個(gè)小時(shí)的人壽命最長(cháng)，而每天睡不足4個(gè)小時(shí)的，80%都是短壽者。

明明知道夜深了，該睡覺(jué)了，卻怎么也睡不著(zhù)，依舊刷著(zhù)朋友圈，玩著(zhù)游戲，聊著(zhù)天。一不小心，就到了凌晨四五點(diǎn)，急急忙忙睡覺(jué)，到了第二天，昏昏沉沉。周而復始，惡性循環(huán)。

在心理學(xué)上來(lái)說(shuō)，這屬于晚睡強迫癥。生活節奏快速的時(shí)代，很多人因白天工作強度大，晚上的時(shí)間就顯得異常寶貴，想好好利用晚上做很多事情。有些人的潛意識里認為，入睡意味著(zhù)一天的結束，而我們遲遲不愿入睡就是因為我們遲遲不愿放下手邊的娛樂(lè )，和今天的自己說(shuō)“再見(jiàn)”。

長(cháng)期晚睡的惡果

皮膚受損：皮膚在晚上10-11點(diǎn)進(jìn)入保養狀態(tài)，長(cháng)期熬夜，內分泌系統和神經(jīng)系統就會(huì )失調，使皮膚干燥、彈性差、晦暗無(wú)光，出現暗瘡、粉絲、黑斑等問(wèn)題。

記憶力下降：交感神經(jīng)在夜晚經(jīng)常保持興奮，到了白天就會(huì )造成沒(méi)精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍等。時(shí)間長(cháng)了，還會(huì )神經(jīng)衰弱、失眠等。

視線(xiàn)不良：睡眠時(shí)間變少，容易造成視覺(jué)上的失誤，甚至出現幻覺(jué)。加上熬夜時(shí)超負荷用眼，出現視力下降、視線(xiàn)模糊、視物顏色改變等問(wèn)題。

腸胃危機：如果夜間進(jìn)餐，腸胃得不到休息，會(huì )影響其修復過(guò)程。夜宵長(cháng)時(shí)間停留在胃中，促使胃液的大量分泌，對胃黏膜造成刺激，久而久之，會(huì )造成胃粘膜糜爛、潰瘍。

如何避免晚睡強迫癥呢？濟南軍都醫院精神心理科專(zhuān)家提示，良好的生活規律和心理暗示是保證早睡的基本，晚上十點(diǎn)左右泡腳，然后躺在床上回想一天發(fā)生的事，暗示著(zhù)今天很累，需要休息，等到有了困意，請立即閉上眼睛，慢慢的入睡。當然，最重要的是放下手機，晚睡的借口，很大一部分都是手機。

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。

健客價(jià)：￥78

治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價(jià)：￥90

主要用于抑郁癥，亦可用于治療強迫癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥14

鹽酸帕羅西汀片，適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥55

適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))

健客價(jià)：￥62

用于治療各種抑郁狀態(tài)。也常用于治療強迫性神經(jīng)癥、恐怖性神經(jīng)癥。

健客價(jià)：￥15

舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥，初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

健客價(jià)：￥20

適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。

健客價(jià)：￥35

1、抑郁發(fā)作; 2、強迫癥(OCD)。

健客價(jià)：￥95

1.抑郁癥：百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀，伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥：百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥：百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。

健客價(jià)：￥260

用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥的二年時(shí)間內，依然保持它的有效性、安全性和耐受性。

健客價(jià)：￥28

舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后，繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強迫癥。初始治療有反應后，舍曲林在治療強迫癥二年的時(shí)間內，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

健客價(jià)：￥18

治療各種類(lèi)型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥：感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短

健客價(jià)：￥68