注意！經(jīng)常玩手機竟然會(huì )導致神經(jīng)衰弱？

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摘要：智能手機的功能異常豐富，原本應該是睡覺(jué)的時(shí)間，但很多人可能玩興正濃，還在不停地刷微博、微信聊天、手機QQ等網(wǎng)絡(luò )活動(dòng)，打亂了正常的生活規律，導致第二天精神萎靡。人體生物鐘長(cháng)期被打亂，則會(huì )影響新陳代謝、情緒、免疫力，導致疾病多發(fā)。

神經(jīng)衰弱在現代人中變得越來(lái)越普遍。手機成為人們生活的必需品，人們越來(lái)越依賴(lài)手機，最近研究發(fā)現隨著(zhù)人們對手機依賴(lài)的升高，神經(jīng)衰弱的發(fā)病率也會(huì )增加。

最新調查顯示，越來(lái)越多的人開(kāi)始離不開(kāi)手機，并沉迷其中。手機的出現，本來(lái)是為了讓溝通更便利，結果卻使得人們更加孤獨，手機帶給生活的負面影響主要包括以下幾個(gè)方面：

1、生活圈子變窄

手機使得以往的家庭聚會(huì )、同學(xué)聚會(huì )等傳統社交模式變得“不那么重要”。沉溺于手機的人們就像“活在氣泡里的一代”。“手機和其他多媒體工具像一個(gè)氣泡把我們包裹起來(lái)，讓所有的注意力都集中在小小的屏幕上。”

2、孤獨感增加

手機為人們打造了一個(gè)愜意的心理空間，讓我們在任何時(shí)間、地點(diǎn)都能與外界連接，但是心理上的孤獨卻不斷增加。人們覺(jué)得自己認識很多人，但在上千人的通訊錄里卻找不到一個(gè)能談心的人。

3、影響人際關(guān)系

如果你在和家人、朋友交流時(shí)，不停地擺弄手機，會(huì )讓對話(huà)產(chǎn)生“延遲”，使對方覺(jué)得你缺乏誠意，也更容易引起沖突。

4、喪失注意力

手機等多媒體工具會(huì )讓人們陷入一種持續的“多任務(wù)”狀態(tài)，甚至會(huì )導致“注意力缺失”。經(jīng)常處在多任務(wù)狀態(tài)的人在處理工作時(shí)的注意力顯著(zhù)下降，這大大削減了我們思考的能力，讓我們的思維變得更難以深入復雜的層面。

5、導致疲勞

青少年頻繁地使用手機，將嚴重影響睡眠質(zhì)量，引發(fā)感應性疲勞和神經(jīng)衰弱，特別是對于兒童來(lái)說(shuō)，手機可能造成的健康危害和煙酒一樣嚴重。

6、影響新陳代謝

智能手機的功能異常豐富，原本應該是睡覺(jué)的時(shí)間，但很多人可能玩興正濃，還在不停地刷微博、微信聊天、手機QQ等網(wǎng)絡(luò )活動(dòng)，打亂了正常的生活規律，導致第二天精神萎靡。人體生物鐘長(cháng)期被打亂，則會(huì )影響新陳代謝、情緒、免疫力，導致疾病多發(fā)。

7、削減思考的能力

手機會(huì )讓人陷入一種持續的“多任務(wù)”狀態(tài)，長(cháng)此以往甚至會(huì )讓人們患上類(lèi)似“注意力障礙”的心理問(wèn)題。

在這種情況下，人的注意力受到了嚴重的影響，思維不斷被打斷，這大大削減了思考的能力，讓思維變得更難以深入。

此外，過(guò)度關(guān)注手機還會(huì )讓人處于應激狀態(tài)。外間的一切變化，隨時(shí)可以接收得到，讓人難以安定。“即使是在休假的時(shí)間里，也與手機形影相伴，讓自己的行蹤時(shí)刻掌握在每一個(gè)想與你聯(lián)絡(luò )的人手里。其實(shí)這樣做并不能得到真正的休息。”