植物神經(jīng)紊亂是我們在生活中，一種非常常見(jiàn)的精神障礙疾病，會(huì )給患者的身體和心理都帶來(lái)很大痛苦，若沒(méi)有及時(shí)得到治療，或者治療方案不當，都會(huì )讓患者的精神緊張、焦慮，使得免疫力下降，同時(shí)也危害到患者的其他系統，如消化系統、胃腸系統等，讓患者的身心都受到危害。那么植物神經(jīng)紊亂有哪些癥狀表現呢?

　　一、精神癥狀：情緒不穩、焦慮煩躁、緊張、憂(yōu)郁、愛(ài)生氣、恐懼害怕、敏感多疑、委屈易哭、悲觀(guān)失望、無(wú)愉快感、不愿見(jiàn)人、不想說(shuō)話(huà)、對什么都不感興趣、看什么都不高興、壓抑苦惱、甚至覺(jué)得活著(zhù)沒(méi)意思。

　　二、內臟功能紊亂：胃脹、腸鳴、便秘或腹瀉;心悸、胸悶、氣短、肢體癱軟、乏力、瀕死感;低熱等等。

　　三、神經(jīng)系統癥狀：頭痛頭昏，頭脹沉悶，頭部有緊縮感、重壓感，頭暈麻木;兩眼脹痛，干澀，視物模糊;四肢沉重難受，身疲乏力，周身發(fā)緊僵硬不適，渾身難以言語(yǔ)的難受感覺(jué);脖子后背發(fā)緊發(fā)沉，四肢麻木，皮膚發(fā)麻、發(fā)癢;手腳心發(fā)熱，周身皮膚發(fā)熱，但量體溫正常，全身陣熱陣汗;全身有游走性疼痛，游走性異常感覺(jué)等癥狀;入睡困難，睡眠表淺，早醒夢(mèng)多;健忘、記憶力減退，注意力不集中，反應遲鈍。

　　四、胃腸功能紊亂：如沒(méi)有食欲，進(jìn)食無(wú)味，腹脹，惡心，打嗝，燒心，胸悶氣短，喜長(cháng)嘆氣，喉部梗噎，咽喉不利，有的患者表現頭痛，頭昏，頭憋脹，沉悶，頭部有緊縮感重壓感，頭暈麻木，兩眼憋脹，干澀，視物模糊，面部四肢憋難受，脖子后背發(fā)緊發(fā)沉，周身發(fā)緊僵硬不適，四肢麻木，手腳心發(fā)熱，周身皮膚發(fā)熱，但量體溫正常，全身陣熱陣汗，或全身有游走性疼痛，游走性異常感覺(jué)等癥狀。

　　生活不規律、情緒壓抑、過(guò)度疲勞是患植物性神經(jīng)紊亂的主要病因，因此，平時(shí)工作繁忙、壓力大、性格內向的人群，應特別注意預防植物性神經(jīng)紊亂：

　　盡量多進(jìn)行一些戶(hù)外活動(dòng)，不要沒(méi)事一個(gè)人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。戶(hù)外活動(dòng)和鍛煉身體不僅可以呼吸到新鮮空氣，還可以通過(guò)各種活動(dòng)來(lái)調節植物神經(jīng)，達到心理愉悅的目的。

　　不留氣

　　美國亞特蘭大疾病控制中心研究發(fā)現，90%的疾病都和情緒有關(guān)。史上最有名的“氣死人”的事件，就是諸葛亮三氣周瑜的故事了。也有史學(xué)家稱(chēng)，周瑜并不是諸葛亮氣死的，而是突發(fā)心梗。周瑜之死，說(shuō)明生氣對個(gè)體健康甚至生命都有極大的影響。

　　這在現代醫學(xué)科學(xué)中也得到驗證。心理和生理本是同根而生的孿生兄弟，生氣不僅會(huì )帶來(lái)強烈的生理變化，而且其產(chǎn)生的激素比任何情緒都復雜，且具有毒性。生氣后心臟血流增加一倍、肝臟比平時(shí)大了一圈、免疫系統罷工6小時(shí)、肺泡不斷擴張、腸胃功能紊亂、乳房出現腫塊、皮膚會(huì )長(cháng)色斑……危害是極其大的。

　　宋美齡生前的侍衛鐘愛(ài)民認為，“老夫人”長(cháng)壽的秘訣是“不留氣”，想發(fā)脾氣的時(shí)候就發(fā)出來(lái)。人要是有了不順心的事兒，既要控制情緒，也一定不要憋在心里，找到合適的途徑發(fā)泄出來(lái)，才是長(cháng)壽之道。

　　壓抑自己的情緒而導致抑郁、引發(fā)多種疾病。而如果長(cháng)期處于壓抑的狀態(tài)下，還會(huì )出現免疫系統失調、植物神經(jīng)紊亂、內分泌失調等，為很多疾病埋下隱患。

　　及時(shí)進(jìn)行心理疏泄也是非常重要的。遇到煩心事情緒低落時(shí)，不要憋在心里，而應想辦法疏泄出來(lái)，可以自我調節，也可以找朋友傾訴一下，或者大哭一場(chǎng)，把心理的郁悶疏泄出來(lái)，會(huì )覺(jué)得輕松很多。這對心理保健也大有好處。

　　培養良好的生活習慣。吃飯要規律，一定要吃早餐，不可暴飲暴食;飲酒要適量，不可貪杯;早睡早起，時(shí)間要有規律;晚上看電視要有選擇性，不要一坐就是數小時(shí)，在看電視過(guò)程中，要多做些活動(dòng)。看完電視要洗臉。早晨不要睡懶覺(jué)，要盡量早起，到室外參加一些活動(dòng)。事實(shí)表明，規律性的生活習慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養自己的良好心境。

　　專(zhuān)家溫馨提示：對于植物神經(jīng)紊亂的治療，單單的憑借等待自愈與家屬的幫助已經(jīng)滿(mǎn)足不了，在家屬的協(xié)助下，醫生的治療會(huì )事半功倍！所以說(shuō)當發(fā)現患者出現上文癥狀，作為家屬的我們不能像達達媽一樣，在發(fā)現達達出現不對勁的第一時(shí)間里竟然沒(méi)有前往醫院就診，反之是達達的癥狀越來(lái)越無(wú)法控制才想到去醫院看看，不過(guò)幸好最后還是前往醫院就診，否則后果真的難以想象。當植物神經(jīng)紊亂出現了并發(fā)癥，再后悔可就晚了！到那時(shí)，治療起來(lái)將會(huì )十分困難！