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親,你在防御些什么呢?

2018-08-15 來(lái)源:中大心理  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:防御心不等于防御心理。“這個(gè)人給人感覺(jué)防御心好強啊”在日常生活中我們也許會(huì )對一些人有這樣的評價(jià),表明此人對他人缺乏信任感,缺乏安全感的心理狀態(tài)或行為表現。

“防御”究竟是個(gè)啥?

防御心不等于防御心理。“這個(gè)人給人感覺(jué)防御心好強啊”在日常生活中我們也許會(huì )對一些人有這樣的評價(jià),表明此人對他人缺乏信任感,缺乏安全感的心理狀態(tài)或行為表現。但是這種所謂的“防御心”就代表“防御心理”嗎?機智如你一定會(huì )說(shuō)不是,理論證明也是如此。事實(shí)上,安娜.弗洛伊德(Sandler&Freud,1983)和CharlesBrenner(2002)曾經(jīng)強調說(shuō)幾乎任何事情都是防御。看著(zhù)別處是一種防御;朝某人大叫大嚷是一種防御;參加高爾夫球運動(dòng)是一種防御;存錢(qián)也可以是。或者,至少,全部的這些活動(dòng)都可能會(huì )涉及到防御。無(wú)論什么心理活動(dòng)或行為,如果因為有它遮擋而使你不會(huì )體驗到不愉快的情感的話(huà),它可能就是防御本御了。

防御機制的分類(lèi)

防御的種類(lèi)原來(lái)這么多?!不,它比你想象的還多!

原始的:投射、投射性認同、分裂、病態(tài)理想化與貶低化、解離、退行、否認、軀體化等。

神經(jīng)癥性的:情感隔離、反向形成、認同、壓抑、理智化、合理化、性欲化等。

成熟的:抑制、升華、幽默、禁欲、利他等。

幾類(lèi)典型人格會(huì )出現的防御類(lèi)型

注意,機智的你不要對號入座哦~

偏執人格:投射

強迫人格:情感隔離、反向形成、理智化、抵消

分裂人格:退回到幻想

表演人格:壓抑

邊緣性人格:投射認同、分裂、原始理想化、全能感

抑郁人格:投射、否認、隔離、壓抑、轉向自身

如何看待防御機制

存在即合理。既然生活中每一種應對方式都可能涉及到防御,那么我們就需要重新審視對于“心理防御”一向消極的認識了,至少我們可以認定其本身是一個(gè)中性的詞語(yǔ),因為防御機制作用的范疇可以從無(wú)害地使用幽默來(lái)掩飾緊張感,到破壞地攻擊一個(gè)當前所愛(ài)的人。其實(shí),就算是來(lái)訪(fǎng)者的防御看上去再低級幼稚、再不可理喻,作為咨詢(xún)師都不要試圖盲目的讓來(lái)訪(fǎng)者放下防御,因為這些看似沒(méi)有任何作用,可能只是徒增煩惱、讓事情變得更糟的防御是來(lái)訪(fǎng)者在長(cháng)期不順的情境下逐步形成的,是他們抵御不愉快情感的一種手段,就像是他們的衣服,雖然破爛,但是如果強行脫下它們,無(wú)疑是讓來(lái)訪(fǎng)者裸奔。

這個(gè)時(shí)候,理解這一準則就顯得特別重要,了解來(lái)訪(fǎng)者生平,理解他為什么會(huì )形成這樣的防御機制,并通過(guò)面質(zhì)、澄清等技術(shù)讓來(lái)訪(fǎng)者意識到自己的防御機制在當下的情境中是不適當,通過(guò)動(dòng)力學(xué)的方式尋求更成熟合理的防御。畢竟你要讓別人知道其實(shí)有新衣服的存在,他才愿意將身上這件破的換下來(lái)啊!

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