“想開(kāi)點(diǎn)啦……沒(méi)什么大不了的……”
“不如出去散散心吧……”
“買(mǎi)件新衣服開(kāi)心一下唄……”
雖然大家都知道,這些建議是出于好心,
但它們真的有用么?
答案可能是否定的……
甚至,這些原本無(wú)害的好意,
反而會(huì )給抑郁癥患者造成更大的心理壓力。
下面是一個(gè)深受抑郁癥困擾的患者,
對自己接受過(guò)的各種建議,做出的坦誠回應:
“多喝點(diǎn)綠茶吧,有抗抑郁功效的。”
是,我知道綠茶對人體有好處,喝綠茶總好過(guò)喝酒麻痹自己。
但我的焦慮是再多的綠茶也淹不死的。
喝很多綠茶,我的抑郁癥還在,只是上廁所的次數更加多了而已。
“泡個(gè)舒服的熱水澡吧,心情會(huì )好些的。”
對我而言,抑郁仿佛一團濕熱粘稠的濃霧將我包圍。
泡澡不也是一樣的感覺(jué)么?
熱水澡可以放松身體,但對我的情緒沒(méi)有任何作用。
“去度個(gè)假散散心吧,老悶著(zhù)也不是辦法。”
“暫時(shí)離開(kāi)一陣子”聽(tīng)起來(lái)好像很有效,
深陷當下的泥沼無(wú)法自拔,逃避一下可能會(huì )輕松一點(diǎn)。
但我能逃到哪里去呢?
就算我現在就搭飛機去夏威夷海灘,問(wèn)題卻如影隨形:
我還是一個(gè)人承受著(zhù)自己的不開(kāi)心。
“試試填色書(shū)吧,或許可以舒緩一下情緒。”
填色書(shū)或許真的有治療功效——
放空自我放慢步調專(zhuān)心做一件簡(jiǎn)單的小事,是對心靈的凈化和沉淀。
但我并感受不到它的神奇之處,
每涂一筆都會(huì )提醒我一個(gè)悲觀(guān)的事實(shí):
我很大了,還一事無(wú)成,
坐在這里涂顏色,卻連一條簡(jiǎn)單的直線(xiàn)都涂不好。
“找個(gè)沒(méi)人的地方大吼一下釋放心中的郁悶吧。”
大吼真的有效……
我經(jīng)常把臉悶在枕頭里尖叫,心情能好個(gè)幾秒鐘吧。
我也試過(guò)跑去人煙稀少的橋邊迎風(fēng)吶喊,
沒(méi)用的。
除了尷尬和愚蠢,以及不遠處一家人投來(lái)的異樣目光,
我沒(méi)感到有任何不同。
“多讀點(diǎn)積極勵志的東西,改變一下思維。”
許多人會(huì )發(fā)各種各樣的勵志文章或圖片給我,
有些看起來(lái)挺美,有些……根本就是廢話(huà)……
看別人過(guò)得如何如何好,并不能幫助我過(guò)得更好。
你們想錯了……
“好好打扮打扮自己,穿漂亮點(diǎn)心情也會(huì )好起來(lái)。”
抑郁發(fā)作的時(shí)候,我根本連衣服都不想穿,甚至床都不想起,
只想跟被子完全融為一體。
一件好看的裙子或一雙blingbling的鞋,
似乎是能掩蓋我內心的空虛,但無(wú)法填補空虛,
更何談治愈呢?
“談個(gè)戀愛(ài)吧,會(huì )充實(shí)很多的。”
如果你恰好是單身,人們可能會(huì )猜想:
找個(gè)對象是不是會(huì )好一點(diǎn)啊?畢竟彼此有個(gè)照應?
可深陷抑郁不可自拔,如何找另一半呢?
就算找得到,也只會(huì )在焦躁與猜疑中將對方一點(diǎn)點(diǎn)推開(kāi)啊。
問(wèn)題的關(guān)鍵永遠不在于我身邊有沒(méi)有別人,
只在于我自己。
“你可能是在安全區呆太久了,嘗試點(diǎn)新鮮刺激的事物吧。”
蹦極或跳傘并不會(huì )讓我覺(jué)得人生充滿(mǎn)意義,
短暫的刺激過(guò)后,依然是無(wú)邊的虛無(wú)與沉默。
或許就窩在自己的安全區里才是更好更舒適的呢?
我也不知道有什么別的解決辦法。
“或者就……守得云開(kāi)見(jiàn)月明吧……
沒(méi)什么是時(shí)間解決不了的……”
抑郁情緒是會(huì )反復發(fā)作的。
某些時(shí)候你可能感覺(jué)自己好了一點(diǎn),
但這不代表你的病癥開(kāi)始慢慢消失了。
指不定哪天,抑郁就會(huì )像洪水一樣再次襲來(lái)將你淹沒(méi)。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià): ¥83輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥61治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥95鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥54適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥62用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥225潤滑劑:用于陰道干澀,分泌物少。 震動(dòng)棒:該產(chǎn)品頂端強力震動(dòng),大膽觸發(fā)彼此內心渴望,是前戲的秘密武器。同時(shí)人性化超靜音,讓你私密無(wú)憂(yōu),從容體驗屬于自己的幸福一刻。
健客價(jià): ¥59.9用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥74地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥119用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥49主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥39用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥113鹽酸帕羅西汀片: 鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療
健客價(jià): ¥599草酸艾司西酞普蘭片(來(lái)士普):治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。 舒肝解郁膠囊:舒肝解郁,健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者,癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩,脈弦或細。
健客價(jià): ¥960用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥23活血化瘀,通脈止痛。用于瘀血閉阻所致的胸痹心痛,眩暈頭痛,經(jīng)期腹痛。
健客價(jià): ¥15用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥98用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。
健客價(jià): ¥48主要用于:腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1.急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風(fēng),注意力不集中,記憶力衰退、癡呆。 2.耳部血流及神纖障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3.眼部血流及神經(jīng)障礙等。 4.周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥,間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥60治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥90適應于腰痛、頸肩腕綜合征、肩周炎和變形性關(guān)節炎。
健客價(jià): ¥161本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥100用于急、慢性肝炎,肝纖維化,脂肪肝,肝硬化等癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥53分清化濁,溫腎利濕。用于腎不化氣,清濁不分所致的白濁、小便頻數。
健客價(jià): ¥21