一、別人家的孩子
從孩童時(shí)期,我們的父母口中就總會(huì )出現一個(gè)“別人家的孩子”,他品學(xué)兼優(yōu),會(huì )玩會(huì )學(xué)。
等到長(cháng)大后,我們離開(kāi)了父母走向社會(huì ),這個(gè)“人”卻如影隨形,緊緊跟隨著(zhù)我們,他年薪百萬(wàn),他升職加薪,他創(chuàng )業(yè)有成......
你接觸的一切信息都在告訴著(zhù)自己:再不努力就晚了,你的同齡人正在遠遠地拋棄你。
但是你該如何努力呢?他們已經(jīng)拋開(kāi)你很長(cháng)一段路了,這種焦慮讓人日思夜寐,無(wú)法輕松下來(lái)。
二、心急怎能吃熱豆腐
為何當今的成功學(xué)如此盛行?因為他們抓住了人們“急于求成”的心理。
可是心急無(wú)法吃到熱豆腐,人們想要得越多,給自己的壓力就越大,然后就演化成了成片的焦慮。
更糟糕的是,你報了大量的網(wǎng)課,買(mǎi)了很多的書(shū),想要緩解這份焦慮,但同時(shí)進(jìn)行多個(gè)任務(wù),反而會(huì )讓人一事無(wú)成。
三、選擇困難癥
剛剛進(jìn)入職場(chǎng)和跳槽的時(shí)候,也是選擇最困難的時(shí)候。
人生之路如此奇妙,有時(shí)候你頃刻的決定可以改變你的一生,這叫人如何敢選?
去哪個(gè)公司,做什么職業(yè),和怎樣的人相處,都不是一件簡(jiǎn)單的事情。
四、沒(méi)有明確目標
當然,選擇困難起碼還有得選,最害怕的是你整個(gè)人是一片茫然,根本沒(méi)有方向。
比如說(shuō),你不知道自己是要創(chuàng )業(yè)還是工作,如果沒(méi)有明確方向和目標,創(chuàng )業(yè)或者工作對你而言只是一個(gè)詞語(yǔ),沒(méi)有任何意義。
但是這些卻侵占了你的整個(gè)空余時(shí)光。怎么能夠不焦慮呢?
五、年齡的恐慌感
現在的職場(chǎng)中,80后帶著(zhù)70后的團隊,90后CEO經(jīng)營(yíng)著(zhù)估值千萬(wàn)的公司,而套現15億也只是一個(gè)人短短幾年的事情,可能再過(guò)不久00后創(chuàng )始人的故事即將再次上演。
年齡,對每個(gè)人來(lái)說(shuō),都是一道道坎。如果隨著(zhù)年齡的不斷增加,卻發(fā)現到了那個(gè)時(shí)候卻無(wú)法達到自己既定目標之時(shí),或者遠遠落后于同齡人之時(shí),你怎會(huì )不焦慮?
當社會(huì )飛速發(fā)展之時(shí),人們的工作壓力,人際競爭力都很大,很多人每天都生活在高強度的壓力之下,而這些壓力表現到每個(gè)職場(chǎng)人身上,就演變成了焦慮。
其實(shí),焦慮的產(chǎn)生不一定是個(gè)壞事,適度的焦慮其實(shí)是身體機能在提醒著(zhù)我們:你現在這樣不行,你該做出點(diǎn)改變了。避免了我們在安逸的生活中走向麻木。
但當大量的信息和壓力撲面而來(lái)之時(shí),如果無(wú)法找到一個(gè)平衡點(diǎn),你整個(gè)人就會(huì )陷入極度焦慮之中,然后開(kāi)始了恐慌。
在這種環(huán)境之下,你的做事效率同時(shí)也會(huì )大大降低,而這一點(diǎn),又會(huì )加劇你的焦慮,讓人惶惶不可終日,而萬(wàn)事不成。
那么如何緩解這份心情呢?
1、和親朋好友傾述煩惱。凡事憋在心里,無(wú)法發(fā)泄,肯定會(huì )憋出病來(lái),而且,每個(gè)人的閱歷不一,說(shuō)不定,對方能給予你一個(gè)良好的建議,幫助你度過(guò)這段焦慮期。
2、調節心情,找到自己的平衡點(diǎn)。解決焦慮,最根本的是找到自己的平衡點(diǎn),培養自己積極的處世態(tài)度,寬厚對人。當遇到問(wèn)題時(shí),可以利用遷移療法,轉移注意力到其他事情之上。
3、加強身體鍛煉。有時(shí)候,當心中郁結難以打開(kāi)之時(shí),去外面跑幾圈不失為一個(gè)良好的解決之道,當然跳舞,瑜伽,打球這些活動(dòng)也都十分減壓。再者,身體是革命的本錢(qián),必需強健的體魄。
4、隔離不良信息。如果你每天處在“同齡人拋棄論”,”減肥失敗”、“工資落后于平均工資”等信息之時(shí),你的心情自然不會(huì )太好,所以隔離這種“信息污染”實(shí)在必要。尋找解決問(wèn)題的方法才是王道。
當然,只要你身在職場(chǎng),自然會(huì )遇到困難,如有不適,影響到你正常工作和生活,就應及時(shí)到正規醫院進(jìn)行檢查治療。
1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀,包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強迫癥。療效滿(mǎn)意后,繼續服用舍曲林可有效地防止強迫癥初始癥狀的復發(fā)。
健客價(jià): ¥83治療抑郁障礙,治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。
健客價(jià): ¥102鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥54適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥72適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥166適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥120用于治療抑郁癥,用于治療廣泛性焦慮障礙。
健客價(jià): ¥2371.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥260用于治療抑郁癥。
健客價(jià): ¥79用于治療抑郁癥及焦慮性神經(jīng)癥。
健客價(jià): ¥18輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁,抑郁性神經(jīng)官能癥,隱匿性抑郁,心身疾病伴焦慮和情感淡漠,更年期抑郁,嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià): ¥61本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥100治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥961.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥34慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥39用于治療各種抑郁癥,本品的鎮靜作用較強,主要用于治療焦慮性或激動(dòng)性抑郁癥。
健客價(jià): ¥19慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀(guān)癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。
健客價(jià): ¥36各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥56適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥481.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥58用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如:幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如:反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥27.5各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥134本品不僅對精神病陽(yáng)性癥狀有效,對陰性癥狀也有一定效果。適用于急性與慢性精神分裂癥的各個(gè)亞型,對幻覺(jué)妄想型、青春型效果好。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對一些用傳統抗精神病藥治療無(wú)效或療效不好的病人,改用本品可能有效。本品也用于治療躁狂癥或其他精神病性障礙的興奮躁動(dòng)和幻覺(jué)妄想。因導致粒細胞減少癥,一般不宜作為首選藥。
健客價(jià): ¥12用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。
健客價(jià): ¥10