請關(guān)注爸媽及老人的心理健康

2018-06-24 來(lái)源：廣東燕嶺醫院心理科標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：不能單純的認為去看望父母，就應該幫他們做點(diǎn)事、買(mǎi)點(diǎn)保健品或讓他們的生活有所改善，物質(zhì)上的給予并不足以慰藉他們的心理。有調查顯示，老人們最需要的往往不是物質(zhì)上的東西，而是關(guān)心和關(guān)懷。

由于子女不在身邊，老年人生活單調寂寞、缺少精神慰藉可能引發(fā)一些心理健康問(wèn)題。

無(wú)成就感

退休后，原有的生活節奏被徹底改變，老年人難免會(huì )出現一段不適應期。在家里無(wú)所事事自然感到冷清、寂寞。

解釋?zhuān)喝穗H圈子窄、興趣愛(ài)好少，還不能適應退休之后的生活，導致心理上的無(wú)成就感。

建議：在退休之前就應計劃退休之后的生活，退休以后可以做自己平時(shí)喜歡又沒(méi)有時(shí)間做的事情，擴展自己的愛(ài)好，比如畫(huà)畫(huà)、書(shū)法、音樂(lè )、釣魚(yú)、爬山等。擴大人際交往，多參加一些社會(huì )活動(dòng)，在這些活動(dòng)中獲得成就感。

對子女情感依賴(lài)性強、孤獨、焦慮

很多老人經(jīng)常打電話(huà)給子女，或者做好一桌飯菜等孩子們回去，甚至因為想見(jiàn)見(jiàn)子女而產(chǎn)生軀體疾病。如果子女感到厭煩或者嫌其啰嗦，將會(huì )加重老人心理上的孤獨、焦慮感。

解釋?zhuān)喝死狭嗽絹?lái)越像小孩，對子女的依賴(lài)好比兒童時(shí)期孩子對父母的依賴(lài)。這種強烈的依賴(lài)來(lái)源于“分離焦慮”，所以，家里的老人會(huì )經(jīng)常打電話(huà)給你，“啰嗦”很多事情。減輕其心理的分離焦慮。

建議：其實(shí)子女只要回家看望一下老人，和他們聊聊天，你會(huì )發(fā)現父母的需要很簡(jiǎn)單，他們需要被關(guān)注。心理問(wèn)題從軀體上的疾病體現出來(lái)，潛意識里就是希望被愛(ài)、被關(guān)注。所以，對子女來(lái)說(shuō)，聽(tīng)老人講述的內容并不重要，重要的是你在聽(tīng)。如果子女學(xué)會(huì )傾聽(tīng)，至少可解決父母80%的心理問(wèn)題。

不再被需要

有一篇報道，說(shuō)是有老太太自己一個(gè)人住，子女非但不關(guān)心她，還經(jīng)常指責她這做得不好，那做得不好。最近兩年老人喜歡上撿垃圾，家里堆滿(mǎn)了雜亂的東西，子女要扔掉這些東西，她就很難過(guò)。她為什么那么喜歡垃圾，原因就是她覺(jué)得自己像垃圾，跟垃圾“同病相連”。

解釋?zhuān)豪夏耆说男睦韱?wèn)題多源于和子女之間關(guān)系出現了問(wèn)題。時(shí)下，一對年輕夫婦贍養4個(gè)老年人的現象屢見(jiàn)不鮮。子女有了自己的小家庭，難得回家看望父母，家里的老人就會(huì )產(chǎn)生一種“沒(méi)人再需要我”的感覺(jué)，才感覺(jué)自己是垃圾。

建議：父母需要的關(guān)心，并不是我們認為的生活上的照顧，而是“被需要的感覺(jué)”，比如子女可以給老人談?wù)剛€(gè)人工作上的問(wèn)題，雖然他不一定給出建議，但老人覺(jué)得子女還是需要我的指點(diǎn)的。

作為子女：

不能單純的認為去看望父母，就應該幫他們做點(diǎn)事、買(mǎi)點(diǎn)保健品或讓他們的生活有所改善，物質(zhì)上的給予并不足以慰藉他們的心理。有調查顯示，老人們最需要的往往不是物質(zhì)上的東西，而是關(guān)心和關(guān)懷。

有時(shí)候，哪怕是打個(gè)電話(huà)，或者只呆一會(huì )兒，也會(huì )讓他們覺(jué)得你在想念他們，這種態(tài)度對老人的寂寞心理就是個(gè)莫大的撫慰。子女要了解父母的心情，盡量常回家看看。可以說(shuō)，缺乏精神慰藉對空巢老人來(lái)講，是一種更為嚴重的傷害，而親情的撫慰對老年人的健康生活至關(guān)重要。

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