常聽(tīng)有人說(shuō):“忙、忙、忙,好多事都沒(méi)來(lái)得及做。”下面的8個(gè)小習慣,希望幫我們更好地管理自己。
凡事提前10分鐘
凡事提前10分鐘,會(huì )讓你有充裕的時(shí)間應對可能的突發(fā)事件,更加從容。
試著(zhù)把起床鬧鐘提前10分鐘,你就會(huì )發(fā)現你出門(mén)不必急匆匆,早飯也可慢慢享用,一整天的狀態(tài)也更精神抖擻。
工作前梳理,工作后整理
工作之前,把一天要做的事按重要和緊急列出一個(gè)四象限,先完成重要且緊急的事,最后完成不緊急也不重要的事情,每完成一項就打個(gè)勾,保證今日事今日畢。
工作結束之后再進(jìn)行整理回顧,看看哪些地方還可以提高效率。
遇事少抱怨
抱怨是一種很負能量的行為,抱怨只會(huì )讓人過(guò)過(guò)嘴癮,給自己的平庸找一個(gè)外界因素作為借口,并不會(huì )改變你的處境。
所以請不要抱怨,并遠離愛(ài)抱怨的人。如果不滿(mǎn)意現狀,就努力改進(jìn)。
多發(fā)現別人的優(yōu)點(diǎn)
君子和而不同。每個(gè)人都是獨特的個(gè)體,你可以不用完全認同他人的觀(guān)點(diǎn)和處事方式,但要抱著(zhù)欣賞的態(tài)度與他人交往,發(fā)現他有什么優(yōu)點(diǎn)可以被你吸收。
這樣就會(huì )少很多偏見(jiàn)和爭執,保持和諧融洽的氛圍。
堅持運動(dòng)
健康,是人生一切成就的根源。如果有條件,辦張離單位或者離家近的健身卡,如果沒(méi)有條件,跟著(zhù)視頻跳一節健身操。
上下班用騎車(chē)步行代替乘車(chē),工作間隙站起來(lái)活動(dòng)一下身體。沒(méi)時(shí)間運動(dòng),遲早要騰出時(shí)間去生病。
保持閱讀習慣
讀書(shū)會(huì )潛移默化地涵養你的心靈、塑造你的氣質(zhì),每天晚上下班后抽出1-2個(gè)小時(shí)看看書(shū),養成閱讀的習慣,久而久之就會(huì )發(fā)現自己的見(jiàn)識和談吐不一樣了。
投資自己
跨出自己的舒適圈,去接觸外面的未知區域,無(wú)論是知識,思維還是人,培養新的興趣愛(ài)好,如練練毛筆字、學(xué)學(xué)繪畫(huà),不斷地學(xué)習和改進(jìn),是對自己最好的投資。
列心愿清單
把想買(mǎi)的東西列個(gè)清單,有給自己的,也有給親人朋友的,列的東西是能提高生活質(zhì)量的實(shí)用物品。
把每月工資中劃出一部分為心愿購物清單所用,設置一個(gè)目標,每完成一件事就買(mǎi)一到兩件,別一下子買(mǎi)完。
該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià): ¥456該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估由掃描式葡萄糖監測
健客價(jià): ¥456該血糖儀產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,血糖儀用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。血糖儀與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查看、分析和評估
健客價(jià): ¥1368地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥1131.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥56用于老年人男性性功能、雙眼視敏度、聽(tīng)力、心臟功能自我調節能力、肺功能等功能衰退等癥。
健客價(jià): ¥28用于心、腦血管疾病及習慣性流產(chǎn)、不孕癥的輔助治療。
健客價(jià): ¥4.8用于老年人男性性功能、雙眼視敏度、聽(tīng)力、心臟功能自我調節能力、肺功能等功能衰退等癥。
健客價(jià): ¥25.5調經(jīng)養血,逐瘀生新。用于月經(jīng)不調,或多或少,行經(jīng)腹痛,子宮寒冷,久不受孕,習慣性流產(chǎn),赤白帶下,崩漏不止,病久氣虛,腎虧腰痛。
健客價(jià): ¥12- 慢性或習慣性便秘:調節結腸的生理節律。 - 肝性腦病(PSE):用于治療和預防肝昏迷或昏迷前狀態(tài)。
健客價(jià): ¥37用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥8.5掃描式葡萄糖監測系統——傳感器:該產(chǎn)品適用于測量18周歲及以上的成人組織間液中的葡萄糖水平,用于糖尿病的自我管理,不能作為治療藥物調整的依據。掃描檢測儀中內置的血糖血酮檢測模塊可用于測量采自指尖、前臂、上臂或拇指根部新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度,和采自指尖和靜脈的新鮮全血中的β-羥丁酸濃度,不能用于糖尿病的診斷和篩查,也不能作為治療藥物調整的依據。與其配套的輔理善瞬感軟件可以幫助患者或醫護人員查
健客價(jià): ¥912用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥9調經(jīng)養血,逐瘀生新。用于氣血不足,腎虧宮冷,淤血內阻所致的月經(jīng)不調,或多或少,崩漏不止,行經(jīng)腹痛,赤白帶下,久不受孕,習慣性流產(chǎn)。
健客價(jià): ¥19.5用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥8.5先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無(wú)排卵型功血和無(wú)排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價(jià): ¥33用于急、慢性便秘和習慣性便秘。
健客價(jià): ¥26用于治療習慣性頑固性便秘。
健客價(jià): ¥7先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無(wú)排卵功血和無(wú)排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價(jià): ¥14先兆流產(chǎn)和習慣性流產(chǎn)、經(jīng)前期緊張綜合癥、無(wú)排卵型功血和無(wú)排卵型閉經(jīng)、與雌激素聯(lián)合使用治療更年期綜合癥。
健客價(jià): ¥181.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要求減
健客價(jià): ¥1041.用于治療急性和慢性精神分裂癥以及其它各種精神病性狀態(tài)的明顯的陽(yáng)性癥狀(如幻覺(jué)、妄想、思維紊亂、敵視、懷疑)和明顯的陰性癥狀(如反應遲鈍、情緒淡漠及社交淡漠、少語(yǔ))。也可減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀(如:抑郁、負罪感、焦慮)。對于急性期治療有效的患者,在維持期治療中,本品可繼續發(fā)揮其臨床療效。 2.可用于治療雙相情感障礙的躁狂發(fā)作,其表現為情緒高漲、夸大或易激惹、自我評價(jià)過(guò)高、睡眠要
健客價(jià): ¥41瀉熱導滯,潤腸通便。用于熱結便秘,長(cháng)期臥床便秘,一時(shí)性腹脹便秘,老年習慣性便秘。
健客價(jià): ¥6安胎,養血。用于閃挫傷脂,習慣性小產(chǎn),難產(chǎn)。
健客價(jià): ¥19