健腎生發(fā)丸(廣盛源)的主要成份是制何首烏、熟地黃、枸杞子、黃精、五味子、大棗、女貞子（酒制）、菟絲子等。具有補腎益肝，健腎生發(fā)的作用。用于腎虛脫發(fā)，腎虛腰痛，慢性腎炎，神經(jīng)衰弱。

神經(jīng)衰弱其實(shí)是屬于心理疾病的一種表現情況，并且神經(jīng)衰弱的發(fā)生與精神因素有著(zhù)很大的關(guān)系，如果是精神刺激特別大的話(huà)呢，更容易出現神經(jīng)衰弱的癥狀，精神特別容易興奮，但是更容易出現腦疲勞的，神經(jīng)衰弱也是大腦興奮與抑制功能失調而產(chǎn)生的異常表現。還有就是特別強烈的緊張狀態(tài)的神經(jīng)活動(dòng)也會(huì )引起神經(jīng)衰弱的，如果這些發(fā)病因素還繼續刺激的話(huà)，那神經(jīng)衰弱是不會(huì )緩解的。因此平時(shí)一定要注意自我調理避免癥狀加重。

1.其實(shí)神經(jīng)衰弱有很大一部分原因與精神因素有關(guān)系，因此平時(shí)只有讓精神放松的時(shí)候，才可以緩解癥狀，也會(huì )讓人們容易入睡一些，在睡覺(jué)之前一定不能再看刺激性強的節目或者是書(shū)了，再就是聽(tīng)音樂(lè )也要聽(tīng)柔和一點(diǎn)的，不能聽(tīng)動(dòng)感特別強的音樂(lè )，這樣利于快速睡著(zhù)，再就是有神經(jīng)衰弱的人們呢，晚上睡覺(jué)之前不能再做劇烈的運動(dòng)了，這樣能刺激大腦興奮性，不利于很快入睡。再就是晚上睡覺(jué)之前用熱水泡一下腳的話(huà)呢，也能加快入睡的時(shí)間。

2.神經(jīng)衰弱發(fā)生就是因為與精神因素有很大關(guān)系，因此想要調理神經(jīng)衰弱的話(huà)呢，那就要放松心情了，讓自己處在一個(gè)輕松自由的環(huán)境下，不要想工作或者是生活中那些讓人有壓力的事情，還有就是也要放下自己有神經(jīng)衰弱的心理負擔，這樣輕松的心理特別利于人們睡覺(jué)，并且很容易睡著(zhù)的。

3.氣血兩虛還引起了神經(jīng)衰弱的話(huà)呢，那這時(shí)候患者就會(huì )出現明顯的心悸失眠、夢(mèng)多易醒的情況，還總是頭暈健忘、食欲不振呢，整個(gè)人看起來(lái)都沒(méi)有精神。這時(shí)候可以在飲食上補充一些有健脾益氣、補血養心作用的食物，這對神經(jīng)衰弱的緩解也是有好處的，像粳米、糯米、小米、黃豆及制品、大麥、胡蘿卜、南瓜、西紅柿、奶類(lèi)、人參、鯉魚(yú)、牛肉等都適合神經(jīng)衰弱還有氣血虛的人群。

總的來(lái)說(shuō)神經(jīng)衰弱還是特別容易引起人們睡眠障礙問(wèn)題，不但失眠還有多夢(mèng)的癥狀了，因此調節神經(jīng)衰弱的時(shí)候，一定要注意改善睡眠時(shí)間和質(zhì)量才行，平時(shí)要有良好規律的作息時(shí)間，要早睡早起，避免睡覺(jué)之前有情緒激動(dòng)的情況出現，晚上吃飯太多還太晚，喝濃茶、咖啡的話(huà)，都會(huì )影響到睡眠質(zhì)量的，對神經(jīng)衰弱的調理是沒(méi)有好處的。

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（實(shí)習編輯：雷海琴）