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為什么越努力越焦慮

2018-05-28 來源:美齡心理世界   標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:簡單說來,是沒有希望的努力讓人焦慮。在沒有希望的情況下,越是努力就越焦慮。因?yàn)?,努力越多,白白浪費(fèi)的光陰和感情就越多,同時(shí)也體驗(yàn)到了更多的勞累、精神壓力及挫敗感。

為什么會(huì)越努力越焦慮

越努力越焦慮,存在著持續(xù)性的心理矛盾。

努力卻帶來了焦慮,包含兩種心理狀態(tài)之間的矛盾沖突:

一方面相信努力是必須的,努力必有回報(bào);但,另外一方面,卻又清晰地感知到按當(dāng)前的努力一如既往的努力下去可能永遠(yuǎn)都無法得到你想要得到的東西。無論這種東西是成績、業(yè)績、職位、愛情、金錢、或者是愉快的感覺,哪怕是短暫的回報(bào),甚至僅僅是進(jìn)步。于是,這兩種持續(xù)的相互矛盾的心理狀態(tài),產(chǎn)生了焦慮。

簡單說來,是沒有希望的努力讓人焦慮。在沒有希望的情況下,越是努力就越焦慮。因?yàn)?,努力越多,白白浪費(fèi)的光陰和感情就越多,同時(shí)也體驗(yàn)到了更多的勞累、精神壓力及挫敗感。努力帶來的挫敗感,反過來會(huì)讓人內(nèi)心對(duì)努力的作用產(chǎn)生質(zhì)疑,也會(huì)導(dǎo)致情緒更加焦慮,而進(jìn)入惡性循環(huán)。

 

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