失眠有多痛苦,只有經(jīng)歷過(guò)的人最清楚。據統計我國成年人失眠發(fā)生率已達38.2%,其中老年人失眠發(fā)病率高達60%。心理精神科專(zhuān)家指出:偶爾出現的失眠現象是不必擔心的,但如果長(cháng)期失眠,您就要注意了。
現在很多人都會(huì )出現失眠的現象,但不少人并不重視,導致了長(cháng)期失眠。另外,也有的人在患上失眠癥以后進(jìn)行了治療,卻也會(huì )出現久治不愈的現象。那么,為什么你的失眠總是治不好呢?
心理精神科專(zhuān)家針對大量的失眠案例做出分析和總結,原因是很多人在失眠治療上存在誤區,主要有以下幾點(diǎn)原因。
一、不重視失眠,缺乏正確認識:
很多人對失眠沒(méi)有引起足夠的重視,認為失眠不是大問(wèn)題,沒(méi)有必要尋求治療。其實(shí)睡眠質(zhì)量的好壞直接影響人體健康,各種各樣的睡眠疾病如失眠、嗜睡、多夢(mèng)、神經(jīng)衰弱、抑郁、焦慮、打呼嚕等,嚴重威脅著(zhù)人們的健康。只有提高睡眠質(zhì)量,才能保證生活質(zhì)量。
二、濫用藥物,不按正規途徑求治:
有的人在患上該病以后,就會(huì )簡(jiǎn)單的認為只要服用安定助眠類(lèi)藥物就能夠康復了,卻沒(méi)有去分析真正的失眠原因。可若是長(cháng)期服用這類(lèi)藥物的話(huà),就很容易會(huì )形成依賴(lài)性,一旦停藥,就會(huì )出現戒斷癥狀,如情緒激動(dòng)、易怒憂(yōu)郁、心跳加快、健忘等,嚴重者甚至會(huì )出現幻聽(tīng)、幻覺(jué)及被害念頭等嚴重癥狀。
三、失眠檢測困難:
很多失眠癥患者會(huì )出現誤診、漏診的現象,在失眠人群中,患焦慮和抑郁的比例分別為54%和31%,這說(shuō)明很多人失眠只是某種精神障礙如焦慮、抑郁的一個(gè)癥狀,而不應該簡(jiǎn)單診斷為失眠癥,致使大部分失眠者得不到根本性治療,所以失眠檢測應到專(zhuān)業(yè)的心理睡眠障礙科檢查。
四、不堅持治療:
有的失眠患者治療一段時(shí)間后,認為好了就放棄治療,導致后期失眠的反復發(fā)作;也有的患者治療一段時(shí)間后,效果不明顯,對治療失眠缺乏信心,就擅自停藥,不堅持治療,導致失眠反復。
五、治療方法不當:
傳統方法只能從表面上治療失眠癥,不僅達不到根除的效果還易反復發(fā)作。而有一些老百姓認為進(jìn)口的藥、最貴的藥是最好的藥,其實(shí)這種想法是不對的。原因首先就是由于國內外的生活方式、思維觀(guān)念、飲食習慣等有很大不同;其次,由于失眠癥的發(fā)病原因有很多種,發(fā)病機理也會(huì )因人而異,且病程長(cháng)短、發(fā)展情況等都是不同的,所以對于失眠癥的治療是因人而異,因癥而定的。
針對失眠的治療,心理精神科專(zhuān)家指出,長(cháng)期失眠者,第一要規范治療。失眠講究“辨證施治”,要根據病情采取不同的措施,不要隨便瞎治亂吃藥;第二要堅持治療,切莫病情稍有好轉就不堅持治療。只要保證能做到這兩點(diǎn),治愈失眠癥并不困難。
補腎健腦,養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥44補腎健腦,養心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無(wú)力;神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià): ¥36滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥36疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見(jiàn):失眠多夢(mèng),精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿(mǎn)或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價(jià): ¥42滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥105刺烏養心口服液:健脾補腎,養心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂(lè )眠膠囊:滋陰清熱,養心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見(jiàn)入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià): ¥989祛風(fēng)除濕,舒筋活絡(luò ),溫腎補血。用于風(fēng)濕骨痛,慢性腰腿痛,腎陽(yáng)不足及氣血虧虛引起的貧血,失眠多夢(mèng),氣短,心悸,多汗,厭食,腹脹,尿頻。
健客價(jià): ¥258健脾和胃,寧心安神。用于心脾兩虛的神經(jīng)衰弱,癥見(jiàn):失眠、健忘、精神不振、倦怠乏力。
健客價(jià): ¥158用于抑郁癥的治療。
健客價(jià): ¥109祛心“赫依”病。用于心煩失眠,心神不安。對心“赫依”病尤為有效。
健客價(jià): ¥17養心安神,和中緩急,補脾益氣。用于心氣不足引起的神經(jīng)衰弱,頭暈目眩,身體虛弱,失眠健忘,精神憂(yōu)郁,煩躁。
健客價(jià): ¥28補腎壯陽(yáng),益氣血,壯筋骨。用于腎陽(yáng)虛所致的身體虛弱、精神疲乏、腰腿痠軟,頭暈目眩、精冷、性欲減退、小便夜多、健忘、失眠。
健客價(jià): ¥17.9滋陰養血,補心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠多夢(mèng),大便干燥。
健客價(jià): ¥4.5清心安神,化痰醒腦,活血通絡(luò )。 用于神經(jīng)衰弱,失眠,頑固性頭痛,腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價(jià): ¥16調節“赫依”,安神止痛。用于心悸,失眠,精神失常,游走刺痛。
健客價(jià): ¥28滋陰清熱、安神除煩。用于絕經(jīng)期前后諸證。陰虛火旺者,癥見(jiàn)潮熱面紅,自汗盜汗,心煩不寧,失眠多夢(mèng),頭暈耳鳴,腰膝酸軟,手足心熱;婦女卵巢功能衰退更年期綜合征見(jiàn)上述表現者。
健客價(jià): ¥26豁痰開(kāi)竅,息風(fēng)安神。用于風(fēng)痰上擾癲癇病,發(fā)作時(shí)癥見(jiàn)突然昏倒,不省人事,四肢抽搐,喉中痰鳴,口吐涎沫或眼目上視,少傾清醒等癥。或用于癔病、失眠等。
健客價(jià): ¥35舒肝解郁,安神。用于精神抑郁,失眠,胸悶不適,納少神疲,對更年期綜合征者亦可使用。
健客價(jià): ¥8.8補腎益精,滋陰助陽(yáng)。適用于腎氣不足,腎精虧虛引起的腰膝酸痛,頭暈耳鳴,神疲乏力,失眠健忘,畏寒肢冷,夜尿頻多,肢體麻木。
健客價(jià): ¥159滋陰養血,補心安神。用于心陰不足,心悸健忘,失眠夢(mèng),大便干燥。
健客價(jià): ¥16生精補髓,益氣養血,強腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠;神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
健客價(jià): ¥19.5清心化痰,疏肝解郁。用于肝郁化火之神經(jīng)衰弱,癥見(jiàn)失眠,多夢(mèng),心中煩熱,易怒。
健客價(jià): ¥21鎮靜安神。用于“索龍”病引起的神志紊亂、驚悸、啞結、失眠多夢(mèng)、頭暈目眩。
健客價(jià): ¥30補氣活血,益肝健腎,養心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價(jià): ¥790