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“如何避免‘刀子嘴’說(shuō)話(huà)傷人傷己”。

2018-03-08 來(lái)源:清心心理機構  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:這就是“刀子嘴”的目的,他們說(shuō)話(huà)就是要故意刺痛你,讓你和他有同樣的感受。“當你和我有同樣感受的時(shí)候,我就舒服了,因為我終于被了解了。”這就是刀子嘴們想達到的目的。

“刀子嘴”們在說(shuō)話(huà)的時(shí)候心里想的是:你從來(lái)沒(méi)有真正了解過(guò)我的感受,我不知道如何讓你了解我的感受,所以我只好通過(guò)一些比較極端、讓人不舒服的話(huà)語(yǔ)來(lái)讓你明白。

 
比如:H小姐男朋友對她說(shuō),我們村里有一個(gè)男人離婚了,還能找年輕漂亮的女人結婚。H小姐聽(tīng)完后馬上就會(huì )回他一句,在我們那里要是一個(gè)男人離婚了,別人還以為他不能生孩子呢。

你聽(tīng)完這兩句對話(huà),有沒(méi)有感覺(jué)受到強烈的傷害呢?
 
這就是“刀子嘴”的目的,他們說(shuō)話(huà)就是要故意刺痛你,讓你和他有同樣的感受。“當你和我有同樣感受的時(shí)候,我就舒服了,因為我終于被了解了。”這就是刀子嘴們想達到的目的。
 
但他們這么說(shuō)、這么做真的能達到他們想要的目的嗎?當然不會(huì )。
 
從心理角度分析,“刀子嘴”的本質(zhì)是對人的攻擊、否定和批評。
 
當然了,也許你會(huì )說(shuō),“刀子嘴”有什么不好,他們只是直接表達他自己的觀(guān)點(diǎn),有些時(shí)候對人好不就是要一針見(jiàn)血的戳到他的痛處,直面他的問(wèn)題,這樣他才能成長(cháng)啊,這樣才叫對人好。你看現在社會(huì )上人都太虛假,不真誠。
 
但你不要忘了,真誠的表達自己的觀(guān)點(diǎn)、希望對方成長(cháng)的方式有很多,選擇“毒舌”的表達方式,用攻擊他人的話(huà)語(yǔ),來(lái)顯示自己的能力,這種表達,本質(zhì)不是友善,是邪惡。

在親密關(guān)系中,有四種類(lèi)型的話(huà)是刀子嘴常常說(shuō)的,也最容易給親密關(guān)系造成疏遠和傷害:
 
第一種:從道德層面迫害對方——你是個(gè)沒(méi)有教養的人! 你從來(lái)都不尊重我! 你不配做男人!
 
第二種:隨時(shí)做比較——“小梅老公給她買(mǎi)了個(gè)一萬(wàn)塊的包,你給我買(mǎi)過(guò)什么?”“小梅她老公年薪50萬(wàn)呢!你看看你,賺的錢(qián)還不夠給孩子買(mǎi)奶粉!”
 
第三種:推卸責任——不是我想罵你,是因為你做的太糟糕! 我整天說(shuō)你,還不是因為你吃的像豬一樣肥,像豬一樣胖!
 
第四種:逼迫、強迫對方——你再這樣,我就跟你離婚!  你不回我電話(huà),我就再也不理你啦!
 
我相信你肯定會(huì )說(shuō):“的確,這些話(huà)我自己也說(shuō)過(guò)”、“這些話(huà)經(jīng)常脫口而出,改都改不掉”、“這些話(huà)我常常聽(tīng)到”,這些話(huà)在親密關(guān)系中統稱(chēng)——語(yǔ)言暴力。
 
因為你說(shuō)出去的不是關(guān)心,你聽(tīng)到的也不是認可,你聽(tīng)到的只有攻擊,你聽(tīng)到或說(shuō)出去的每一句話(huà)都在評論、比較、指責或威脅他人。這些話(huà)真的很難獲得對方的溫暖回饋,而且這么做也很難滋養自己,更沒(méi)法增進(jìn)親密。

為什么“刀子嘴”們還要拿著(zhù)“刀子”傷人呢,原因有三:
 
第一,他們不懂人際邊界,任性妄為,還認為自己很真誠;
 
第二,他們從來(lái)或很少得到溫暖、肯定和支持,他們攻擊他人,因為在他的潛意識里以攻擊為防守來(lái)保護自己;
 
第三他們或多或少在童年都遭受過(guò)創(chuàng )傷。
 
如何做才能減少語(yǔ)言暴力的發(fā)生,才能有效的表達我的需求呢?

舉個(gè)我們平時(shí)跟伴侶溝通時(shí)的例子,比如“你就知道玩手機,你根本不拿這個(gè)家當家了”,用“溫暖表達四步曲”來(lái)解決:
 
1.  描述事實(shí):你現在回家后跟我說(shuō)話(huà)的時(shí)間越來(lái)越少,你隨時(shí)都拿著(zhù)手機,吃飯時(shí)也一直盯著(zhù)看
 
2. 表達觀(guān)點(diǎn)和感受:我覺(jué)得自己就像一個(gè)隱形人,我感覺(jué)很不舒服
 
3.說(shuō)出理由和需求:我希望你回家至少能有時(shí)間陪我說(shuō)說(shuō)話(huà),或者跟我講講你的事。
 
4.  給出建議或請求:你看這樣可以嗎,咱們倆每天吃完飯一起出去散散步,這個(gè)時(shí)候你不拿手機,你陪我聊聊天,我們也正好鍛煉身體了。
 
大家可以找一個(gè)自己曾經(jīng)“刀子嘴”的事件,然后用“溫暖表達四步曲”來(lái)解決,你需要把這個(gè)內容寫(xiě)下來(lái),然后發(fā)到群里,這么做的目的是希望你收獲更多。
 
最后,被理解和支持是每個(gè)人內心的渴望,你希望別人理解你給你溫暖,首先你就要做一個(gè)能理解別人的人,而正確且清晰表達自己想法和需要的人,就能獲得這樣的溫暖。
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