四年前，我開(kāi)始有身體不適感，后腦就如同終日壓著(zhù)一塊大石，昏昏沉沉瞌睡不止。相伴而來(lái)的是理解力、記憶力和注意力開(kāi)始明顯走向下滑，這對剛換了一份新工作的我來(lái)說(shuō)著(zhù)實(shí)艱難。

　　直到有一日清晨我終于頭痛難耐到無(wú)法上班，于是，我去了醫院。

　　醫生的診斷是腦供血不足，開(kāi)的一堆藥有些許的療效，緩解了我的頭痛，但并未卸下我腦中的大石。在那之后的兩年間，如那天早上的嚴重癥狀陸續出現過(guò)幾次，我自己也開(kāi)始嘗試以各種手段看是否能緩解自己的癥狀。我每天早睡早起，吃很多的豆制品，每天吃三根香蕉，每個(gè)工作日的晚上都要跑步，每個(gè)周末都去游泳……但沒(méi)有一丁點(diǎn)的起色。

　　在開(kāi)始的兩年，我無(wú)論睡多少個(gè)小時(shí)，都還是睡不飽，腦袋始終昏昏沉沉就如同熬夜到三四點(diǎn)時(shí)的模樣，哈欠連天，隨時(shí)隨地都能睡著(zhù)。但即便如此，當真要我睡覺(jué)的時(shí)候，我又要輾轉反側許久方能入睡，且睡眠很淺，一點(diǎn)點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就會(huì )把我驚醒，而在這之前我是一個(gè)沾上枕頭十秒鐘內就能睡著(zhù)的人。

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　　2013年開(kāi)始，睡眠越來(lái)越差，身體也日益乏力，腦中的大石突然開(kāi)始瘋狂生長(cháng)、變得越來(lái)越重。

　　每天早上，我都需要與壓著(zhù)我的那塊大石全力對抗才能艱難起床，從不遲到的我開(kāi)始遲到;我無(wú)法再維持上班路上讀書(shū)的習慣，而轉為靠著(zhù)窗戶(hù)昏睡;下班時(shí)我經(jīng)常需要在上海南站下車(chē)歇息一會(huì )，因為我開(kāi)始會(huì )暈地鐵，坐時(shí)間一長(cháng)就頭暈惡心;我變得沒(méi)有辦法工作，整個(gè)大腦的回路就如同被堵塞住了一樣，那塊瘋狂生長(cháng)的大石也壓得我有一半的時(shí)間只能趴在桌上;每天一進(jìn)家門(mén)，我就只能躺在床上動(dòng)彈不得;我不想見(jiàn)人，不想接電話(huà)，不想與人說(shuō)話(huà)，不想出門(mén)，這等簡(jiǎn)單的事情于我簡(jiǎn)直苦不堪言，我開(kāi)始進(jìn)入如深淵般的社交困境，我的手腳也如同長(cháng)出了繩索把我徹底捆縛住了。

　　我開(kāi)始覺(jué)得我的人生徹底無(wú)望了。

　　在昏慘慘的房間里，慢慢的，所有痛苦的前塵往事都從心底里翻涌出來(lái)，關(guān)于家庭的，關(guān)于情感的，關(guān)于身體的，關(guān)于事業(yè)的，凡是所有經(jīng)歷過(guò)的苦痛都從角角落落里跳出來(lái)。在我的腦海中翻騰，我回顧了自己沒(méi)什么價(jià)值的過(guò)往，看著(zhù)我無(wú)比痛苦的現在，又想了想未知的未來(lái)，好像看不到任何光亮，我的人生就此被困住了，身體坍塌，沒(méi)有幸福，就如同張愛(ài)玲所寫(xiě)的，一級一級，走進(jìn)沒(méi)有光的所在。

　　我腦中曾閃過(guò)一個(gè)念頭，要不死了算了，反正活著(zhù)也一無(wú)是處。

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　　關(guān)于抑郁癥，我們十分有必要普及以下幾點(diǎn)知識——

　　1、抑郁癥的對面不只是“快樂(lè )”那么簡(jiǎn)單，就像我并沒(méi)有不快樂(lè )。抑郁癥的對面更多的是“活力”，是身體被病困住了，導致人生也如同被困住了，體內的精力好似被榨干了，導致人生也如同被抽空了。

　　2、抑郁癥是一種病，不是一種悲觀(guān)失落的心情、不是矯情、不是故作姿態(tài)，是大腦中的血清素、多巴胺和去甲腎上腺素的分泌失衡，所以不要對抑郁癥患者說(shuō)“你有啥可抑郁的，我還抑郁呢”這種話(huà)，就好象你不會(huì )對一個(gè)癌癥患者說(shuō)“你有啥可乏力難過(guò)的，我還乏力難過(guò)呢”，抑郁癥是一種疾病，而不只是一種心情。

　　3、抑郁癥是一種病，是病就要吃藥、治療。確實(shí)有人有輕度抑郁癥自己熬著(zhù)熬著(zhù)就熬過(guò)去了，但對于絕大多數抑郁癥患者來(lái)說(shuō)，扛不是一個(gè)辦法，這不是一個(gè)用意志就可以與之對抗的疾病。

　　4、治療抑郁癥的藥物，主要通過(guò)影響三種化學(xué)性神經(jīng)傳導素來(lái)發(fā)揮療效：血清素、多巴胺和去甲腎上腺素。千萬(wàn)不要抗拒治療和吃藥，是否吃藥不是衡量人生是否健康的標準，健康的人生的應該是能很好地控制自己的問(wèn)題，即便是借助藥物的手段。

　　5、抑郁癥的外部表現非常復雜，悲觀(guān)低落的心境固然是一種癥狀，但更多時(shí)候還會(huì )通過(guò)肢體的癥狀表現出來(lái)，比如頭昏、乏力等。所以千萬(wàn)不要以沒(méi)有心理癥狀而只有生理癥狀，來(lái)否定一個(gè)人抑郁癥的可能性。

　　6、抑郁癥患者的情緒控制能力會(huì )較之常人更差，除了經(jīng)常不想說(shuō)話(huà)外，時(shí)常會(huì )忍不住情緒失控、脾氣暴躁，希望大家都能理解，對于這種情緒上的失控抑郁癥患者自己也很苦惱。

　　7、抑郁癥患者的孤獨與絕望，經(jīng)常來(lái)自于外界的誤解或輕視。外界不明白你是真的生病了，而且這種病還很復雜，從而產(chǎn)生許多的冷嘲熱諷，這會(huì )讓抑郁癥患者本就黑暗的生活雪上加霜。與抑郁癥對抗，患者需要的不是周?chē)说拇蟮览恚侵С峙c鼓勵，再簡(jiǎn)單一點(diǎn)，就是理解與關(guān)心。