8種常見(jiàn)的社交心理障礙

　　好的社會(huì )交往可以減少孤獨、寂寞、空虛、恐懼、痛苦，可以宣泄憤怒及壓抑。因此，社會(huì )交往對于心理健康具有重要意義。有些人在社會(huì )交往中不敢交往、不愿交往、不能交往，這就屬于社交心理障礙。常見(jiàn)的社會(huì )交往心理障礙有：

　　（1）恐懼心理

　　表現為與人交往時(shí)(尤其是大眾場(chǎng)合下)，會(huì )不由自主地感到緊張、害怕，以致手足無(wú)措、語(yǔ)無(wú)論次，嚴重的甚至害怕見(jiàn)人，常稱(chēng)為社交恐懼癥、人際恐怖癥。其中有些人主要表現為對異性的恐懼，稱(chēng)為異性恐懼癥。

　　（2）自卑心理

　　表現為在社會(huì )交往中想象成功的體驗少，想象失敗的體驗多，缺乏自信，總認為自己不行，缺乏交往的勇氣和信心。

　　（3）孤僻心理

　　有兩種情況，一是孤芳自賞，自命清高，不愿與人為伍；另一種是屬于有某種持殊的怪癖，使別人無(wú)法接納。從而影響了社會(huì )交往。

　　（4）害羞心理

　　表現為社會(huì )交往中過(guò)多地約束自己的言行，以致無(wú)法充分地表達自己的思想感情，阻礙了人際關(guān)系的正常發(fā)展。

　　（5）封閉心理

　　表現為把自己的真實(shí)思想、情感掩飾起來(lái)，試圖與人保持嚴格的距離。

　　（6）自傲心理

　　表現為不切實(shí)際地高估自己，在他人面前盛氣凌人，自以為是，常使交往對方感到難堪、緊張、窘迫，從而使交往變得困難，尤其表現在兩代人的關(guān)系上。

　　（7）敵意心理

　　這是一種比較嚴重的社會(huì )交往障礙。表現為討厭他人，乃至仇視他人，把人與人之間的關(guān)系視為爾虞我詐；另一種情形是認為別人總在尋機暗算他、陷害他，從而逃避與人交往，甚至表現為攻擊心理行為。

　　（8）干涉心理

　　表現為專(zhuān)門(mén)打聽(tīng)、傳播或干預別人的私事、秘密，從而引起別人的不滿(mǎn)、厭惡情緒，影響彼此關(guān)系。

　　上述的社會(huì )交往心理障礙對社會(huì )交往所造成的影響有：不敢或不能與人交往；交往變得困難；交往給人帶來(lái)的是不愉快、壓抑等消極情感體驗。造成社會(huì )交往心理障礙的原因是多方面的，包括：以往生活中的挫折；受錯誤的思想觀(guān)念影響；個(gè)性缺陷，嚴重的表現為人格障礙；缺乏社會(huì )交往的經(jīng)驗，尤其是成功的經(jīng)驗。

　　社交心理洞察方法

　　1.了解人和人性

　　提高人際交往和掌握成功的人際關(guān)系技巧的第一步是：正確地了解人和人的本性。

　　了解人和人性可簡(jiǎn)單概括為——“按照人們的本質(zhì)去認同他們”，“設身處地認同人們”，而不要用自己的眼光去看待別人，更不要把自己的意志強加于別人。人首先是對自己感興趣,而不是對你感興趣！換句話(huà)說(shuō)——一個(gè)人關(guān)注自己勝過(guò)關(guān)注你一萬(wàn)倍。認識到“人們首先關(guān)心的是自己而不是你”這一點(diǎn)，是生活的關(guān)鍵所在。

　　2.巧妙地與別人交談

　　當你與人交談時(shí)，請選擇他們最感興趣的話(huà)題。他們最感興趣的話(huà)題是什么呢？是他們自己！把這幾個(gè)詞從你的詞典中剔除出去——“我，我自己，我的”。用另一個(gè)詞，一個(gè)人類(lèi)語(yǔ)言中最有力的詞來(lái)代替它――“您”。你是否對談話(huà)感興趣并不重要，重要的是你的聽(tīng)眾是否對談話(huà)感興趣。當你與人談話(huà)時(shí)，請談?wù)搶Ψ剑⑶乙龑Ψ秸務(wù)撍麄冏约骸＿@樣你就可以成為一名最受歡迎的談話(huà)伙伴。

　　3.巧妙地令別人覺(jué)得重要

　　人類(lèi)一個(gè)最普遍的特性便是——渴望被承認，渴望被了解。你愿意在人際關(guān)系中如魚(yú)得水嗎？那么，請盡量使別人意識到自身的重要性。請記住，你越使人覺(jué)得自已重要，別人對你的回報就越多。

　　（1）聆聽(tīng)他們

　　（2）贊許和恭維他們

　　（3）盡可能經(jīng)常地使用他們的姓名和照片

　　（4）在回答他們之前，請稍加停頓

　　（5）使用這些詞——“您”和“您的”

　　（6）肯定那些等待見(jiàn)你的人們

　　（7）關(guān)注小組中的每一個(gè)人

　　4.巧妙地贊同別人

　　絕對不要忘記任何愚人都可以反對別人，而只有智者和偉人才會(huì )贊同——尤其當對方犯錯誤時(shí)！“贊同藝術(shù)”可概括為以下6點(diǎn)：

　　（1）學(xué)會(huì )贊同和認可

　　（2）當你贊同別人時(shí)，請說(shuō)出來(lái)

　　（3）當你不贊同時(shí)，千萬(wàn)不要告訴他們，除非萬(wàn)不得已

　　（4）當你犯錯時(shí)，要勇于承認

　　（5）避免與人爭論

　　（6）正確處理沖突

　　贊同藝術(shù)的根源在于——

　　（1）人們喜歡贊同他們的人。

　　（2）人們不喜歡反對他們的人。

　　（3）人們不喜歡被反對。

　　5.巧妙地聆聽(tīng)別人

　　聆聽(tīng)越多，你就會(huì )變得越聰明，就會(huì )被更多的人喜愛(ài)，就會(huì )成為更好的談話(huà)伙伴。當然，成為一名好的聽(tīng)眾，并非一件容易的事，這里我有5點(diǎn)建議可供參考：

　　（1）注視說(shuō)話(huà)人

　　（2）靠近說(shuō)話(huà)者，專(zhuān)心致志地聽(tīng)

　　（3）提問(wèn)

　　（4）不要打斷說(shuō)話(huà)者的話(huà)題

　　（5）使用說(shuō)話(huà)者的人稱(chēng)——“您”和“您的”

　　6.巧妙地影響別人

　　促使人們按照你的意愿去做事情的第一步，是找出促使他們這樣做的原因（即他們想要什么）。和別人說(shuō)他們想聽(tīng)的東西，他們就會(huì )感動(dòng)。你只需簡(jiǎn)單地向他們說(shuō)明，只要做了你要求他們做的事情之后，他們便可以獲得他們想要的東西。“了解人們所想”的方法是：多詢(xún)問(wèn)，多觀(guān)察，多聆聽(tīng)，再加上自己的不懈努力。

　　7.巧妙地說(shuō)服別人

　　當你說(shuō)一些有利于自己的事情時(shí)，人們通常會(huì )懷疑你和你所說(shuō)的話(huà)，這是人的本能的一種表現。更好的方式就是：不要直接闡述，而是引用他人的話(huà)，讓別人來(lái)替你說(shuō)話(huà)，即使那些人并不在現場(chǎng)。因此，要通過(guò)第三者的嘴去講話(huà)。

　　8.巧妙地使別人做決定

　　（1）告訴人們?yōu)楹我饽恪８嬖V人們，按照你所說(shuō)的去做他們便會(huì )受益，而不是你自己受益。

　　（2）問(wèn)只能用“對”來(lái)回答的問(wèn)題。但是，應注意，要恰當地問(wèn)這些“對”的問(wèn)題。也就是說(shuō)，當你問(wèn)此類(lèi)問(wèn)題時(shí)，應點(diǎn)頭示意，并以“您”來(lái)開(kāi)始你的問(wèn)題。

　　（3）讓人們在兩個(gè)“好”中選擇其一。這個(gè)技巧是讓他們在你的兩個(gè)“可以”中選擇一個(gè)。

　　（4）期待人們對你說(shuō)“好”，并讓他們知道，你期待他們做出肯定的回答

　　9.巧妙地調動(dòng)別人的情緒

　　（1）記住，任何一個(gè)交往最初的一瞬間往往決定了整個(gè)交往過(guò)程的基調。

　　（2）接著(zhù)，運用人類(lèi)行為的第二基本規律——人們總是對他人的反應帶強烈的群體性

　　因此，在最開(kāi)始，你雙眼接觸的瞬間，在你開(kāi)口說(shuō)話(huà)之前，在你打破沉默之前，請露出你親切的笑容。人們總不能意識到，有多少付出，就有多少回報。別忘了，從現在開(kāi)始，請露出你的笑容，就像專(zhuān)業(yè)演員模特那樣，并且對自己說(shuō)——“笑一下！”

　　10.巧妙地贊美別人

　　慷慨些，去贊揚別人吧！先找到一些值得贊揚的人和事，然后贊揚他們。

　　（1）要真誠

　　（2）贊揚行為本身，而不要贊揚人

　　贊揚一定要具體——要有的放矢。快樂(lè )方程式——養成每天贊揚三個(gè)不同的人的習慣。你會(huì )感到，這么做后，你自己是多么開(kāi)心！當你看到這么做給別人帶來(lái)幸福、快樂(lè )和感激時(shí)，你自己也會(huì )因此而感到幸福。

　　11.巧妙地批評別人

　　（1）批評必須在單獨相處時(shí)提出

　　（2）批評前必須略微地給予贊揚或恭維

　　（3）批語(yǔ)不要針對人，批評某種行為，而不要批評某個(gè)人

　　（4）提供答案

　　（5）請求合作，而不是命令

　　（6）一次犯錯，一次批評

　　（7）以友好的方式結束批評

　　12.巧妙地感謝別人

　　僅僅在自己心里感激、贊賞別人是遠遠不夠的，應把你的這種感激、贊賞的感情向值得你感激的人表達出來(lái)。

　　（1）態(tài)度要真誠

　　（2）清晰、自然地表達

　　（3）注視著(zhù)你感激的對方

　　（4）致謝時(shí)說(shuō)出對方的名字

　　（5）盡力地致謝

　　13.巧妙地給別人留下良好印象

　　如果想美麗，就自己先要美麗起來(lái)。如果你想讓別人贊賞你、欽佩你、敬重你，你就必須讓人感到，你是值得獲此榮譽(yù)的。為你自己而驕傲吧（但不要自負！)為你自身，為你的職業(yè)，為你的工作環(huán)境而驕傲；不要為你現在的處境和不足之處而自卑。你就是你自己——要尊重自己，要為自己感到驕傲。

　　（1）真誠

　　（2）要熱情

　　（3）不必過(guò)分急躁

　　（4）不要通過(guò)貶低別人抬高自己

　　（5）不要打擊任何人、任何事

　　14.如何巧妙地發(fā)言

　　（1）明白你所說(shuō)的內容

　　（2）說(shuō)完該說(shuō)的，就停止

　　（3）說(shuō)話(huà)時(shí)，請注視著(zhù)聽(tīng)眾

　　（4）談?wù)撘恍┞?tīng)眾感興趣的話(huà)題

　　（5）不要試圖演講