很多外界的原因導致焦慮癥的發(fā)病率增高，平時(shí)一定要保持良好的心態(tài)，警惕焦慮癥。對于焦慮性神經(jīng)癥是怎么治療的這個(gè)問(wèn)題也引起人們越來(lái)越多的關(guān)注，一起來(lái)簡(jiǎn)單了解下吧。

　　很多人心理有壓力的時(shí)候都喜歡一個(gè)人承受，但是我們應該要知道我們心理由壓力的時(shí)候可以和朋友們分享，這樣壓力就會(huì )減半，焦慮癥是目前來(lái)看影響力較嚴重的心理疾病了，會(huì )有很多的人遇到焦慮癥疾病，因此傷害了患者的心理健康，帶來(lái)了特別多的困擾，我們應當清楚的認識焦慮癥的知識，在發(fā)病后也要進(jìn)行疾病的治療，為朋友們介紹一下此病的治療辦法有哪些呢。

　　積極的自我暗示法國大作家大仲馬說(shuō)過(guò)：“人生是一串由無(wú)數的煩惱組成的念珠，達觀(guān)的人總是笑著(zhù)念完這串念珠”,當自己有焦慮情緒時(shí)，給自己以強有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能夠成功”、“我看好我自己”等。積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮。適量的運動(dòng)研究表明，運動(dòng)可以消除一些導致焦慮的化學(xué)物質(zhì)，使精神放松，心情愉悅。當你感到焦慮時(shí)，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不僅鍛煉了身體，而且有效的緩解了焦慮的情緒，使你有更充沛的精力去做下面的事。做最感興趣的事情人們在做自己感興趣事情的時(shí)候，都會(huì )全身心的投入，進(jìn)入一種物我兩忘的境界。因此，當你面臨焦慮時(shí)，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，如唱歌、聽(tīng)音樂(lè )、看電視、打籃球等等，當你做完這些事情的時(shí)候，你的煩惱焦慮早就無(wú)影無(wú)蹤了。

　　情感宣泄情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段。你可以把你的緊張、焦慮講給親人或朋友，讓自己的內心得到調整;或者找一個(gè)適宜的地方，放聲大哭或大笑，以宣泄自己內心的憂(yōu)郁。音樂(lè )療法音樂(lè )能使人放松，使人的生理、心理節律發(fā)生良性的變化。當一些事情使你感到不安、煩躁時(shí)，不妨靜下心來(lái)聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )，你會(huì )覺(jué)得音樂(lè )猶如一縷清風(fēng)拂過(guò)你的心靈，感到無(wú)比的舒適和愜意，而你的焦慮情緒也隨之煙消云散。心理治療：心理治療又稱(chēng)精神治療，通過(guò)改變病人的認知、情緒、意志和行為，來(lái)達到消除癥狀、治愈疾病的目的;同時(shí)它還可以起到預防的作用。在心理醫師的指導下，患者充分認識到焦慮癥產(chǎn)生的原因和背景，學(xué)會(huì )轉移或化解精神壓力。目前對于焦慮癥的治療主要是以心理治療為主，也可以適當配合藥物進(jìn)行綜合治療。

　　藥物治療：對于焦慮癥狀嚴重，對生活學(xué)習工作影響大的患者，可以考慮藥物治療。主要服用新一代的抗抑郁藥物，治療的關(guān)鍵在于藥物的選擇，西藥對癥狀控制快但副作用相對也是比較大的。中藥療效穩定，需要的時(shí)間相對較長(cháng)一些，療程一般可能2年以上，不然復發(fā)的可能很大。自我治療：有些焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進(jìn)行壓抑，壓抑到無(wú)意中去了，但它仍潛伏于無(wú)意識中，因此便產(chǎn)生了病癥。發(fā)病時(shí)你只知道痛苦焦慮，而不知其因。這時(shí)必須進(jìn)行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說(shuō)出來(lái)。必要時(shí)可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。

　　焦慮癥給我們帶來(lái)了太多的危害，所以當我們發(fā)生焦慮癥的時(shí)候應該要及時(shí)的進(jìn)行治療，焦慮癥疾病會(huì )困擾相當多的患者朋友，就連正常的生活方面也會(huì )受到影響，為此干擾了患者的生活，我們必須要多了解一些焦慮癥的知識，認真了解此病的治療方法才行。

　　焦慮性神經(jīng)癥是怎么治療的?總而言之，治療焦慮性神經(jīng)癥的關(guān)鍵之外就在于幫助患者們很好的排解心中的壓力，只有釋放了自己讓自己變的輕松和自信起來(lái)，焦慮性神經(jīng)癥的治療也就起到了良好的效果了，希望對患者們會(huì )有很好的幫助。