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應(yīng)該認清楚焦慮癥是什么樣的病

2017-11-14 來源:哈爾濱華慈醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:研究人員證實,焦慮癥除了與遺傳原因相關(guān)外,與心理因素也同樣存在著明確的聯(lián)系。而現(xiàn)實生活中的挫折,抑或難題,是主要的誘因之一。

  焦慮是一種情緒狀態(tài),病人基本的內(nèi)心體驗是害怕,如提心吊膽,忐忑不安,甚至極端驚恐或恐怖。發(fā)作性或持續(xù)性地出現(xiàn)莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理?;颊呖赡苡幸环N期待性的危險感,感到某種災(zāi)難降臨,甚至有死亡的感受。許多患者同時還伴有憂郁癥狀,對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。有時情緒激動,失去平衡,經(jīng)常無故地發(fā)怒,與家人爭吵,對什么事情都看不慣,不滿意。

  研究人員證實,焦慮癥除了與遺傳原因相關(guān)外,與心理因素也同樣存在著明確的聯(lián)系。而現(xiàn)實生活中的挫折,抑或難題,是主要的誘因之一。生活中積累的知識和經(jīng)驗制約著人的認識,并影響著人對事物的態(tài)度。認知心理學(xué)認為,人們對事物的判斷和評估,是導(dǎo)致情緒變化的直接原因。當(dāng)生活出現(xiàn)難題或處境不順時,有些人就會過于緊張,并且總把目光緊盯在同一件事上,因此也就成了焦慮癥的危險人群。

  焦慮癥防治方法

  (1)應(yīng)充分認識到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病,對人的生命沒有直接威脅,因此病人不應(yīng)有任何精神壓力和心理負擔(dān)。

  (2)要樹立疾病的信心,患者應(yīng)堅信自己所擔(dān)心的事情是根本不存在的,經(jīng)過適當(dāng)?shù)闹委?,此病是完全可以治愈的?/p>

  (3)在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會調(diào)節(jié)情緒和自我控制,如心理松弛,轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念,以達到順其自然,泰然處之的境界。

  (4)學(xué)會正確處理各種應(yīng)急事件的方法,增強心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛好,使心情豁達開朗。

  專家提示:焦慮癥的癥狀可見病于任何年齡,但以40歲以前為多見。一旦發(fā)現(xiàn)有相關(guān)癥狀出現(xiàn),應(yīng)及時到醫(yī)院進行就診治療。

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