半夜里突然電話(huà)鈴響；

　　在擁擠的人群中孩子不見(jiàn)了；

　　突然發(fā)現好不容易湊齊的為女兒看病的巨款丟失；

　　聽(tīng)到父母居住的城市發(fā)生大地震；

　　居住的高層建筑失火……

　　這時(shí)感到不安、恐懼，甚至心悸、冷汗、肌肉緊張等心理或生理的癥狀是大多數人正常的反應。

　　但是有一類(lèi)人，常常是在大多數人不會(huì )感覺(jué)緊張的情況或場(chǎng)所，突然感到強烈的恐懼。例如：

　　交通堵塞時(shí)，一位婦女突然有強烈的想逃跑的愿望，她感覺(jué)有可怕的事情就要發(fā)生。

　　在食品店排隊購物時(shí)，一位男士突然手掌又濕又冷，感覺(jué)心臟跳得很厲害。

　　坐在擁擠的電影院里，一位婦女感到胃不舒服，因為她覺(jué)得從電影院出去可能不太容易。

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　　他們就有可能能罹患了驚恐障礙。

　　幾乎每個(gè)驚恐障礙患者都有這樣的體驗——

　　沒(méi)有任何預兆的，往往是正在進(jìn)行日常活動(dòng)，如工作、看書(shū)、進(jìn)食、散步、開(kāi)會(huì )、或操持家務(wù)時(shí)突然出現的嚴重的焦躁不安強烈的沖擊著(zhù)自己，不論自己做什么都無(wú)法緩解……這樣的狀況幾乎會(huì )把自己淹沒(méi)，腦子中一片空白……

　　相當多的患驚恐障礙患者可能同時(shí)會(huì )有這樣的體驗——

　　強烈恐懼，好像即將要死去或即將失去理智，難以忍受。同時(shí)感到心悸，好像心臟要從口腔跳出來(lái)，有胸悶、胸痛、氣急、喉頭堵塞窒息感，因此驚叫、呼救或跑出室外。有的伴有顯著(zhù)植物神經(jīng)癥狀，如過(guò)度換氣、頭暈、多汗、面部潮紅或蒼白、震顫、手腳麻木、胃腸道不適；感到自我的全部或部分似乎是不真實(shí)、遙遠或虛假；或者感到外界不真實(shí)等痛苦體驗。

　　所有的這一切來(lái)的都非常突然事先沒(méi)有任何征兆，就像海嘯席卷而來(lái)，迅猛而不持久，往往在10分鐘內就達到高峰，一個(gè)小時(shí)或更短的時(shí)間內就恢復正常。

　　但是這種滅頂的體驗使患者非常焦慮，以至于在兩次發(fā)作的間隙持續的擔心，直至下一次發(fā)作，再持續的擔心，形成惡性循環(huán)。也因為這種擔心大多數驚恐障礙患者都會(huì )有緊急就醫的經(jīng)歷，有許多驚恐障礙的患者會(huì )被誤診為冠心病或其他疾病，在各個(gè)醫院的心臟內科或其他科室輾轉，但是病情依舊。

　　進(jìn)而有60%的患者擔心發(fā)作時(shí)得不到幫助，因此主動(dòng)回避一些活動(dòng)，如不愿單獨出門(mén)、不愿到人多的場(chǎng)所、不愿乘車(chē)旅行等，或出門(mén)時(shí)要他人陪同。

　　這就是驚恐障礙(panicdisorder)以反復出現顯著(zhù)的心悸、出汗、震顫等自主神經(jīng)癥狀，伴以強烈的瀕死感或失控感，害怕產(chǎn)生不幸后果的驚恐發(fā)作(panicattacks)為特征的一種急性焦慮障礙。

　　它看上去如此象嚴重的生理疾病，一次次的急救經(jīng)歷更加深患者的這種想法。所以，有條件的患者往往花費大量時(shí)間、金錢(qián)、精力在全國乃至國外各大醫院檢查、治療。

　　驚恐障礙的成因有哪些呢？

　　遇到一些壓力，感到輕微的焦慮是正常的。但假若一個(gè)人要面對很大的身心壓力，例如長(cháng)期失業(yè)，經(jīng)濟困難，與親友不和等，他的身體便會(huì )長(cháng)期緊張，容易產(chǎn)生很大的焦慮和恐慌反應。

　　當他們再感到本身受到的威脅，無(wú)論是對身體、心理或財務(wù)的威脅，他們的身體都會(huì )自然地作出調節，例如加快腎上腺素的分泌，準備（作戰）狀態(tài)以便應付這些威脅。

　　這些調節的后果包括在短時(shí)間內心跳急劇加快，呼吸急促等，本來(lái)都是正常現象，但患有恐慌癥的人，往往認定這些生理現象代表了他們患有可能致命的大病。

　　同時(shí)患者也認定本身無(wú)力應付，而旁人也不會(huì )施于援手，于是他們會(huì )更為驚慌，越惶恐，身體便出現更多的生理調整；然而越多生理調整，他們更深信他們的擔憂(yōu)是千真萬(wàn)確的，一個(gè)惡性循環(huán)便形成了。

　　如何知道自己患有驚恐障礙？

　　如果在安全的環(huán)境里，你在數分鐘內感到強烈的恐懼與不適，而當時(shí)有以下四種或以上的病癥，你便可能經(jīng)歷了一次驚恐突襲，若恐慌不斷出現，這人便可能患上驚恐障礙了。

　　1、心跳加快

　　2、呼吸急促

　　3、冒汗

　　4、顫抖

　　5、窒息感

　　6、胸口煩悶或作痛

　　7、作悶作嘔或胃部不適

　　8、頭昏眼花或昏倒

　　9、忽冷忽熱

　　10、手腳麻痹或無(wú)知感

　　11、思緒不清晰，感覺(jué)不真實(shí)，抽離或虛幻

　　12、害怕將會(huì )死去

　　13、害怕失去控制，失去理智

　　驚恐障礙進(jìn)程

　　有一些患者因擔心下一次的驚恐會(huì )在不能隨時(shí)離開(kāi)的地方發(fā)生（例如在行駛中的巴士、升降機、人多擁擠的地方等），而回避這些地點(diǎn)。另外，一些患者因恐怕昏倒時(shí)沒(méi)有人照顧，而避免獨自一人外出。

　　患者廣泛地逃避很多事情、活動(dòng)或人多的地方（例如街市、廣場(chǎng)等），若不處理漸漸便會(huì )演變成（廣場(chǎng)恐懼癥）。這樣他們的工作及生活質(zhì)量便大受影響。

　　驚恐障礙有什么治療方法？

　　1、專(zhuān)業(yè)針對性治療

　　若患者出現嚴重癥狀時(shí)，要根據醫囑制定一對一的診療方案，積極接受治療。

　　2、心理康復

　　認知行為治療法是被證實(shí)能有效治療驚恐障礙和廣場(chǎng)恐懼癥，其中（暴露療法）是要患者面對或接觸令他們恐懼和不安的情境（例如：人多擁擠的街市）。此外，患者又制止做慣常的逃避行為。

　　雖然大部分心理療法都沒(méi)有所謂的副作用，但是（暴露療法）確實(shí)會(huì )令患者感到不安，特別是當要面對一些害怕的環(huán)境時(shí)。不過(guò)這些（不安）是會(huì )隨著(zhù)時(shí)間和練習慢慢減退的。

　　另外，對于重整扭曲及不全面的思維，呼吸練習訓練及松弛練習訓練都是治療當中重要的一環(huán)。