很多人痛恨不忠，因為它總是帶來(lái)傷害與痛苦。“留在家”的那個(gè)人，會(huì )覺(jué)得自己被背叛、被拋棄，會(huì )忍不住嫉妒，忍不住質(zhì)疑出軌者的人格，也會(huì )開(kāi)始質(zhì)疑對方的感情，甚至也會(huì )發(fā)展為對自我的質(zhì)疑。

　　而更可悲的是，出軌的人或許難以體驗到被出軌者的傷痛。這也是很多出軌者覺(jué)得自己回歸了，就“往事一筆勾銷(xiāo)”，而被出軌者卻難以釋?xiě)眩蚱揸P(guān)系難以回到從前的一個(gè)原因。

　　網(wǎng)友：

　　我和我的老公相戀了6年，很不容易走進(jìn)了婚姻的殿堂。我一直至死不渝的遵守自己的承諾，只愛(ài)他一個(gè)人。可是他接二連三的傷害我。

　　結婚4年，我們的感情一直很好，他父母生病都是我給錢(qián)。結婚后我的工作一直比較順利，家里的經(jīng)濟大部分來(lái)源于我。我們結婚時(shí)他什么都沒(méi)有，房子什么的都是結婚以后置辦的。我比他大1歲，個(gè)性比較強，但他一直對我比較包容，他個(gè)性比較弱，家里的事情基本都是我做主。

　　兩年前他經(jīng)常晚歸，我們?yōu)榇顺沉撕芏啻巍Ｎ液懿荒芾斫馑麨槭裁聪矚g在外面瞎混，但從沒(méi)朝出軌那方面想。去年3月份我無(wú)意中發(fā)現了他和我的一個(gè)朋友保持著(zhù)不正當關(guān)系。當時(shí)，我崩潰了，一個(gè)我最親的人這樣傷害我，另一個(gè)好朋友也傷害我!我的第一個(gè)反應就是離婚!

　　剛開(kāi)始我問(wèn)他，他死活不肯承認。我很傷心，也很憤怒，就找到這個(gè)女人的丈夫(也是我認識的)，把我知道的一切都告訴了他，希望他可以了解真相。

　　當晚我打出他們的通話(huà)記錄，然后通過(guò)一些關(guān)系發(fā)現了他們的開(kāi)房記錄。直到我把開(kāi)房記錄給他看，他才承認。他解釋說(shuō)覺(jué)得我強勢、不理解他，所以才找朋友聊天。他覺(jué)得有個(gè)女人和他這樣聊天、見(jiàn)面，對他還沒(méi)有物質(zhì)要求，覺(jué)得很舒服，加上第一次也是那個(gè)女人主動(dòng)開(kāi)的房，他認為她就是需要性而已。他并不是對她有感情，他還是要我、要孩子的。

　　后來(lái)他的家人、我的家人都勸我們不要離婚。當時(shí)我覺(jué)得為了孩子，委屈自己吧!他也給我寫(xiě)了保證書(shū)，保證再次出軌就凈身出戶(hù)。我勉強說(shuō)服自己原諒他，心里也接受著(zhù)他們家人的暗示--自我反省，尋找自己哪點(diǎn)做得好不好，努力改正自己，讓最后的婚姻成為幸福。

　　但是這要從心里做到怎么那么難呢?我的情緒一度幾個(gè)反復，時(shí)好時(shí)壞。現在我覺(jué)得自己好像成了抑郁癥，覺(jué)得什么都沒(méi)意思，整個(gè)人整天都沉浸在痛苦之中，他們出軌的情節一天要在我的腦海里反復出現幾百次，上千次，感覺(jué)這個(gè)腦袋一直都是緊繃的。

　　而且，我老公的脾氣越來(lái)越壞，什么都推給我。前兩天因為他又晚回來(lái)了，我說(shuō)了他幾句，他就亂發(fā)脾氣，說(shuō)我脾氣經(jīng)常反常，說(shuō)我自私，說(shuō)讓周?chē)娜硕疾恍腋＃€說(shuō)孩子也擔心我們，說(shuō)我不信任他，經(jīng)常懷疑他這里那里，說(shuō)我老是貶低那個(gè)女人，其實(shí)就是在變相降低他的人格，還說(shuō)我事后不應該讓她老公知道，說(shuō)她老公知道了，他會(huì )有什么危險，還說(shuō)我現在對他很冷淡，天天冷嘲熱諷……當時(shí)我真的氣死了，沒(méi)想到他會(huì )變成這樣一個(gè)人。

　　我該怎么辦?他嘴上說(shuō)是他做的不對，但是心里很痛恨我的介意，甚至我感覺(jué)得到他心里很恨我。我想離婚又擔心孩子會(huì )受影響，不離婚老公都快把我逼瘋了。我該怎么辦?

　　婚外情心理咨詢(xún)解讀：

　　老公被別的女人分享了，而且這個(gè)女人還是自己的朋友，第一反應都會(huì )是傷心憤怒。

　　丈夫出軌后雖然回歸，雖然也跟外面斷了聯(lián)系，但對妻子的傷害還是存在的。妻子在婚姻中的安全感、對伴侶的信任感都受到破壞。意識層面，妻子知道若想婚姻繼續，若想回歸幸福與平靜，必須放下丈夫出軌的事情，但在內心深處妻子是難以做到。可以說(shuō)，這一年妻子一直活在恐慌、憤怒之中，時(shí)刻擔心老公的背叛和欺騙，時(shí)時(shí)想著(zhù)老公與那個(gè)女人的親密而憤怒得難以入眠，不時(shí)自責自己當初為何如此信任那兩個(gè)人。

　　雖然丈夫出軌的事情已經(jīng)過(guò)去一年，但妻子還處于丈夫出軌后帶來(lái)的創(chuàng )傷應激中，一直沒(méi)能走出來(lái)。

　　婚外情心理專(zhuān)家李建學(xué)老師曾對這種創(chuàng )傷應激狀態(tài)進(jìn)行過(guò)詳細的分析。在這種狀態(tài)下的人，通常會(huì )有如下反應：

　　一、首先是不相信他會(huì )這樣做，當證據確鑿無(wú)可辯駁時(shí)，她會(huì )對過(guò)去多年的夫妻感情、婚姻生活全盤(pán)否定，覺(jué)得過(guò)去的美好都不是真實(shí)的，未來(lái)沒(méi)有希望。在這個(gè)階段她會(huì )貶低自己，覺(jué)得自己很差，從外貌、能力、性格等各方面否定自己。

　　二、內心充滿(mǎn)怨懟，我如此的付出，他怎么可以這樣傷害我?他明知出軌會(huì )給我帶來(lái)毀滅性的傷害，卻依然不惜傷害我，不顧我的痛苦與其他女人偷情，他還是人嗎?這個(gè)壞女人明明知道他是有家的，卻還要破壞別人的家庭，我一定要報復!

　　三、有些人還會(huì )后悔自己警惕心不夠，假如自己當初多留點(diǎn)心，多做些什么(如當時(shí)不讓他們認識)，或不做什么(如當初不讓他們見(jiàn)面)，就不會(huì )有他出軌的發(fā)生，又或者就會(huì )盡早發(fā)現老公出軌的蛛絲馬跡，不至于被欺騙這么久，就不會(huì )有今天這樣的結果……

　　四、她們還會(huì )責備自己，是自己在發(fā)現他出軌后的處置不當，把他推出去了。在這種自責自怨的心理作用下，很多人會(huì )認為都是自己不好，是自己沒(méi)用，是自己毀了自己的婚姻……

　　五、信任盡失，有些人會(huì )特別想知道老公與那個(gè)女人之間究竟發(fā)生了什么，經(jīng)歷過(guò)什么，究竟是怎么樣的，尤其要探究細節，反反復復在這方面糾纏。只要老公不在身邊就毫無(wú)安全感可言，總是懷疑他又去私會(huì )小三了。她會(huì )不斷電話(huà)、微信、視頻聯(lián)系，一定要探知對方在哪?和誰(shuí)在一起?在干什么?對方越是不聽(tīng)不回，自己就越是焦慮不安，質(zhì)疑加重，抓狂不已，反復撥打。

　　六、在性方面，得知伴侶出軌后，有些女人會(huì )抗拒性生活，覺(jué)得骯臟、惡心，不想靠近，碰都不許老公碰，若老公曾偷偷帶其他女人回來(lái)，碰過(guò)的東西(如床、沙發(fā)、椅子等)都要扔掉，甚至連房子都想換掉，有陰影;經(jīng)過(guò)他們曾偷情過(guò)的地方(飯館、酒店等)時(shí)也會(huì )觸景生情非常難受，不愿意到那兒去。而有些女人恰恰相反，變得性欲高漲，對性生活更主動(dòng)、更有激情，做愛(ài)比之前更享受。

　　以上的反應會(huì )因人而異，有些人會(huì )反反復復，有些人心中的陰影始終無(wú)法消除，而有些人吵鬧后也能較為順利走出。

　　控制不住不停地追問(wèn)細節，殊不知知道得越詳細受到的傷害越深，越問(wèn)越走不出來(lái)。

　　控制不住提起第三者，控制不住得要貶低那個(gè)女人，殊不知他若承認第三者的壞，那他自己就好不到哪去。

　　老公出軌，表面看是他自己沒(méi)能抵制誘惑，妻子太強勢，根源到底何在還需要你們認真去尋找。

　　避免傷害最好的辦法不是追問(wèn)，不是寫(xiě)保證書(shū)，也不是離婚能逃避的，而是找到問(wèn)題根源加以解決，讓老公舍不得傷害你。舍不得是因為愛(ài)。