你的焦慮真的無(wú)藥可救嗎？！

2017-10-07 來(lái)源：長(cháng)海精神心理康復中心標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：正常的焦慮中，人們所擔心的問(wèn)題是真實(shí)存在的，病理性焦慮者的擔憂(yōu)是不真實(shí)的，其所擔心的事物不會(huì )構成傷害甚至不太可能發(fā)生。

　　現代的生活，我們?yōu)榱斯ぷ鳌①嶅X(qián)、健康、伴侶、孩子等等問(wèn)題焦慮著(zhù)。當大腦有一點(diǎn)空閑的時(shí)候，它似乎常常用焦慮來(lái)填滿(mǎn)。

　　適當的焦慮是對我們有幫助的。但當焦慮讓我們不開(kāi)心或者打擾了我們的正常生活的時(shí)候，它就不那么有用了，甚至是有一定危害的。焦慮無(wú)法避免，那么我們要如何面對他呢？

　　什么是焦慮

　　焦慮是一種常見(jiàn)的情緒體驗。

　　當人們預感到可能出現不利情景時(shí)，例如，重要的考試（如果失敗會(huì )有嚴重的后果）、難以完成的工作任務(wù)、患有某種疾病等，會(huì )產(chǎn)生擔憂(yōu)、緊張、不安、恐懼、不愉快的綜合性情緒體驗。

　　這就是焦慮。

　　焦慮和焦慮癥的區別

　　幾乎每一個(gè)人一生中都有過(guò)焦慮的情緒體驗，它是進(jìn)化過(guò)程中形成的一種適應性的反應。

　　這種適應性的反應，就是正常的焦慮反應

　　焦慮與病理性焦慮之間存在的差異：

　　正常的焦慮中，人們所擔心的問(wèn)題是真實(shí)存在的，病理性焦慮者的擔憂(yōu)是不真實(shí)的，其所擔心的事物不會(huì )構成傷害甚至不太可能發(fā)生。

　　正常的焦慮中，人們所體驗的緊張和恐懼感，與他們面臨的真實(shí)的威脅一致，而病理性焦慮者所體驗的緊張和恐懼感，與可能發(fā)生的危害不成比例，如患者認為自己可能患有胃癌，反復檢查，雖然醫師多次告知其沒(méi)有患癌，仍緊張和擔心。

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