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過(guò)于敏感的人內心是自卑的,容易自尋煩惱

2017-09-21 來(lái)源:云南省精神病醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:過(guò)于敏感,導致了人際關(guān)系不應有的復雜化。敏感者在生活中處處設防,與人交往中事事疑心,整日憂(yōu)心忡忡,多愁善感,焦慮不安,煩惱不斷。總擔心別人在背后議論自己,針對自己。

  生活中我們會(huì )遇到一些過(guò)于敏感的人,這類(lèi)人往往很在意別人的評價(jià)。他們猜疑心重,喜歡看別人的臉色行事,稍有不順,便陷入壞情緒的漩渦中無(wú)法自拔,不僅讓自己產(chǎn)生煩惱,也影響了與周?chē)说年P(guān)系。

  下面是一些過(guò)于敏感的人在談到自己不愉快經(jīng)歷時(shí)所發(fā)的牢騷:

  ……“我不能聽(tīng)到別人對我的負面評價(jià),哪怕是對方善意指出我的缺點(diǎn),我都會(huì )花好長(cháng)時(shí)間想出很多個(gè)緣由來(lái),是不是自己不夠好?還是別人對我有成見(jiàn)?為什么我這么努力,結果還是不如意啊?想來(lái)想去,一整天甚至好幾天都不開(kāi)心”。

  ……“我是個(gè)胖子,每當別人在我面前談?wù)撆郑揖透杏X(jué)她們好像在說(shuō)我?在笑話(huà)我?去商場(chǎng)買(mǎi)衣服時(shí),售貨員看看我的模樣對我說(shuō)沒(méi)有我要的尺碼,我的心情立刻變得很壞”。

  ……“老板今天看起來(lái)不高興,說(shuō)的話(huà)太嚴厲了,明明就是針對我嘛!”

  ……“看到兩個(gè)同事在交頭接耳,是不是在說(shuō)我的壞話(huà)?要不然為何背著(zhù)我小聲說(shuō)呢?”

  ……“生活太不容易了,單位上的人不好相處,連家里人也是說(shuō)三道四呢,姊妹之間經(jīng)常出現嫌隙,每天都有生不完的氣,煩啊!”

  諸如此類(lèi)的話(huà)語(yǔ)還有很多,這些都是過(guò)于敏感惹的禍,過(guò)于敏感,導致了人際關(guān)系不應有的復雜化。敏感者在生活中處處設防,與人交往中事事疑心,整日憂(yōu)心忡忡,多愁善感,焦慮不安,煩惱不斷。總擔心別人在背后議論自己,針對自己。久而久之讓人身心疲憊,一不小心還容易與人發(fā)生沖突,最后導致朋友越來(lái)越少,關(guān)系越走越遠,甚至出現人際關(guān)系僵化的局面。

  從心理學(xué)來(lái)看,過(guò)于敏感的人內心是自卑的,自卑的人情感脆弱,耐壓性差,對自己的能力、品質(zhì)等都有偏低的評價(jià),總覺(jué)得不如別人。當感覺(jué)受到周?chē)说妮p視、嘲笑或侮辱時(shí),自卑心理會(huì )大大加強,害怕別人揭短,一碰到短處就大發(fā)雷霆。自卑是一種消極的心理狀態(tài),是實(shí)現理想和愿望的絆腳石。生活中,我們應該適當收起敏感自卑,別讓他人的情緒影響自己的心情甚至支配自己的言行,應常用正念信息強化自我心理功能,增強自信。遇事時(shí)學(xué)會(huì )冷靜對待,客觀(guān)分析,切勿隨意對號入座。凡事以寬容、大度的心態(tài)去看待,樂(lè )觀(guān)一些,保持積極的好心情,這不僅利于改善人際關(guān)系,也利于身心健康。

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