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究竟什么狀況才是焦慮癥?

2017-09-01 來(lái)源:怡神睡眠  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:有時(shí)會(huì )經(jīng)常的感覺(jué)到頭痛難忍,甚至痛得想滿(mǎn)地打滾,有時(shí)候會(huì )出現突發(fā)性的胃痙攣、嘔吐不止,或者是在夜間睡覺(jué)的時(shí)候會(huì )突然醒來(lái),快速的這種心跳,包括呼吸的困難有一種瀕臨死亡的恐懼感。
  焦慮的內核是一種不安全,可用“三維尺度”來(lái)判斷是否是“焦慮癥”潛在患者:

  1、癥狀須達到一定持續時(shí)間為2-4周;

  2、伴有痛苦體驗和/或功能損害,如社會(huì )功能受損,給本人或者周?chē)娜嗽斐赏纯啵?/p>

  3、與普通人、與本人過(guò)去比較,在認知、情緒、行為等有“不合理”的表現。

  其實(shí),焦慮不完全是個(gè)貶義詞,我們是有情緒,有情感的人,所以我們會(huì )有焦慮,焦慮也是它有意的一部分。比如參加百米決賽,賽前教練會(huì )說(shuō)多跑跑,要把心率血壓調上來(lái),給做個(gè)身體的動(dòng)員。這就是讓人集中能量進(jìn)入狀態(tài),專(zhuān)注注意力,可以取得更好的成績(jì)。

  什么情況才是焦慮癥?

  有時(shí)會(huì )經(jīng)常的感覺(jué)到頭痛難忍,甚至痛得想滿(mǎn)地打滾,有時(shí)候會(huì )出現突發(fā)性的胃痙攣、嘔吐不止,或者是在夜間睡覺(jué)的時(shí)候會(huì )突然醒來(lái),快速的這種心跳,包括呼吸的困難有一種瀕臨死亡的恐懼感。

  那說(shuō)到這里,大家可能會(huì )覺(jué)得這有可能是一位癌癥晚期的患者在進(jìn)行化療期間會(huì )產(chǎn)生的癥狀,其實(shí)不然,這是一位焦慮癥患者的自我描述。

  那么,有哪些情況,有可能會(huì )發(fā)展成為焦慮癥,要控制一下呢?

  心理專(zhuān)家建議:

  1、同一事物可以產(chǎn)生完全不同的情緒體驗;

  2、凡事都是利弊相融,快樂(lè )取決于我們自己;

  3、有的煩惱是必要的,更多的煩惱是自找的。

  焦慮癥并不是抽個(gè)血,或者做個(gè)心電圖就能診斷的。因為心理活動(dòng)是一個(gè)很高級的一個(gè)活動(dòng),目前所有的儀器設備基本上都是無(wú)法辨別出來(lái)的,但可通過(guò)心理測驗,這種測試表格有很多,有自評的,有他評的!

 

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