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究竟什么狀況才是焦慮癥?

摘要:有時會經(jīng)常的感覺到頭痛難忍,甚至痛得想滿地打滾,有時候會出現(xiàn)突發(fā)性的胃痙攣、嘔吐不止,或者是在夜間睡覺的時候會突然醒來,快速的這種心跳,包括呼吸的困難有一種瀕臨死亡的恐懼感。
  焦慮的內(nèi)核是一種不安全,可用“三維尺度”來判斷是否是“焦慮癥”潛在患者:

  1、癥狀須達(dá)到一定持續(xù)時間為2-4周;

  2、伴有痛苦體驗和/或功能損害,如社會功能受損,給本人或者周圍的人造成痛苦;

  3、與普通人、與本人過去比較,在認(rèn)知、情緒、行為等有“不合理”的表現(xiàn)。

  其實(shí),焦慮不完全是個貶義詞,我們是有情緒,有情感的人,所以我們會有焦慮,焦慮也是它有意的一部分。比如參加百米決賽,賽前教練會說多跑跑,要把心率血壓調(diào)上來,給做個身體的動員。這就是讓人集中能量進(jìn)入狀態(tài),專注注意力,可以取得更好的成績。

  什么情況才是焦慮癥?

  有時會經(jīng)常的感覺到頭痛難忍,甚至痛得想滿地打滾,有時候會出現(xiàn)突發(fā)性的胃痙攣、嘔吐不止,或者是在夜間睡覺的時候會突然醒來,快速的這種心跳,包括呼吸的困難有一種瀕臨死亡的恐懼感。

  那說到這里,大家可能會覺得這有可能是一位癌癥晚期的患者在進(jìn)行化療期間會產(chǎn)生的癥狀,其實(shí)不然,這是一位焦慮癥患者的自我描述。

  那么,有哪些情況,有可能會發(fā)展成為焦慮癥,要控制一下呢?

  心理專家建議:

  1、同一事物可以產(chǎn)生完全不同的情緒體驗;

  2、凡事都是利弊相融,快樂取決于我們自己;

  3、有的煩惱是必要的,更多的煩惱是自找的。

  焦慮癥并不是抽個血,或者做個心電圖就能診斷的。因為心理活動是一個很高級的一個活動,目前所有的儀器設(shè)備基本上都是無法辨別出來的,但可通過心理測驗,這種測試表格有很多,有自評的,有他評的!

 

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