這是驚恐發(fā)作的焦慮癥患者最強烈的感受,他們或許比任何人都更明白瀕死體驗是怎么一回事。那驚恐發(fā)作到底是種什么病?有什么治療方法?跟怡神睡眠心理專(zhuān)家一起來(lái)了解一下。
什么是驚恐發(fā)作?
驚恐發(fā)作,本質(zhì)上是一種焦慮癥,又被稱(chēng)為急性焦慮發(fā)作。驚恐發(fā)作時(shí)會(huì )產(chǎn)生深深的害怕和恐懼感,通常在幾分鐘內達到頂峰。實(shí)際上患者并未遇到真實(shí)的危險,但是,他們會(huì )預想出很多的危險,腦子里充滿(mǎn)了可怕的事情。害怕的對象多種多樣,經(jīng)常擔心自己會(huì )死掉、瘋掉和失去控制。沒(méi)親身經(jīng)歷過(guò)的人,很難理解那是怎樣的一種感覺(jué)。
驚恐發(fā)作經(jīng)常伴隨著(zhù)明顯的軀體癥狀,如眩暈、出汗、胸悶、心慌、心悸、有窒息感等。由于這種表現與心臟病發(fā)作的癥狀相似,很多患者首次發(fā)作時(shí)常以為自己得了心臟病,去醫院檢查得到的結論卻是沒(méi)有異常或者被誤診為心絞痛,因此延誤了治療。其實(shí),驚恐發(fā)作與心臟病有一個(gè)明顯的區別在于,驚恐發(fā)作通常在20-30分鐘內會(huì )自行恢復,和正常人沒(méi)什么區別,但是也會(huì )不定期復發(fā)。
驚恐發(fā)作的種類(lèi)
美國加州大學(xué)洛杉磯分校的精神病學(xué)家詹森·E·席夫曼博士介紹,驚恐發(fā)作可分為兩類(lèi):情境性恐慌和莫名的恐慌。
情境性恐慌。這類(lèi)患者的焦慮恐慌體驗通常是被某種特殊的情景觸發(fā)的,比如,要和一個(gè)重要的人物見(jiàn)面或者要進(jìn)行重要的面試等。這種情況下,患者只要遠離導致恐慌的場(chǎng)景,焦慮情緒就會(huì )有所緩解。但是,逃避不是解決的辦法,以后可能會(huì )出現越來(lái)越多的焦慮場(chǎng)景。
莫名的恐慌。患者自己也不知道為什么會(huì )恐慌,似乎沒(méi)有什么值得害怕的事情,但身體卻像不受控制一樣,出現了各種生理癥狀,使他誤以為自己要失控了。一次次的發(fā)作之后,患者越來(lái)越害怕這樣的發(fā)作,有時(shí)出現了一點(diǎn)點(diǎn)類(lèi)似的癥狀,就會(huì )想“我好像快暈倒了,我是不是又發(fā)作了?”,腦子里又出現了各種恐怖的念頭,于是真的引發(fā)了驚恐發(fā)作。
驚恐發(fā)作該怎么治療?
認知行為治療,是目前治療驚恐發(fā)作比較有效的一種治療方法。雖然驚恐發(fā)作的表現以軀體癥狀居多,但它本質(zhì)上是一種心理反應。認知療法可以引導你找出導致焦慮恐慌的根源,教你如何在驚恐發(fā)作時(shí)調整自己的認知,坦然面對軀體癥狀,更順利地度過(guò)發(fā)作期,當你的焦慮減少,驚恐發(fā)作的次數也會(huì )逐漸減少。
適當增加體育運動(dòng)。運動(dòng)能促進(jìn)大腦多巴胺和內啡肽的分泌,而這兩種物質(zhì)能使人感到輕松愉悅。不過(guò)要注意選擇適合自己的運動(dòng),強度太大的運動(dòng)也會(huì )帶來(lái)心慌、胸悶的感覺(jué),可能會(huì )引發(fā)焦慮體驗,所以盡量選擇自己喜歡的輕運動(dòng)方式。
關(guān)于藥物治療,怡神睡眠心理專(zhuān)家提醒,嚴格來(lái)說(shuō),驚恐發(fā)作本身并不需要藥物治療。隨意使用抗焦慮藥物,可能還會(huì )影響康復效果。如果驚恐發(fā)作是由某些其他疾病引發(fā)的,確實(shí)需要通過(guò)藥物治療原發(fā)疾病,但抗焦慮藥物并非必需品。
治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥95鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥50適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥78適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥1161.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥34適用于各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥27適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥156消炎、止痛、促進(jìn)傷口愈合,術(shù)后修復。
健客價(jià): ¥1070主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥66治療腿部因靜脈功能障礙導致的不適(慢性靜脈功能不全),如腿部的疼痛和沉重感,夜間小腿抽筋,發(fā)癢與腿部腫脹等。解除骨及關(guān)節于創(chuàng )傷及手術(shù)后的腫脹;因經(jīng)期障礙出現的下腹疼痛及腰痛。
健客價(jià): ¥90適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥55治療各種類(lèi)型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象,從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見(jiàn)的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
健客價(jià): ¥76氣血和膠囊體驗裝(2盒):疏肝理氣,活血止痛。用于婦女月經(jīng)過(guò)少,經(jīng)期后錯,行經(jīng)不暢,經(jīng)色黯紅有血塊,小腹或少腹疼痛,乳房脹痛,或伴有黃褐色斑等面部色素沉著(zhù)。
健客價(jià): ¥576活血化瘀、消腫止痛。用于骨質(zhì)增生引起的功能性障礙、軟組織損傷及各種腫脹、酸脹、麻木疼痛等。
健客價(jià): ¥29.5活血化瘀、消腫止痛、舒筋活絡(luò )。用于急、慢閉合性軟組織損傷所致血瘀證,癥見(jiàn)局部腫脹、疼痛、功能障礙。
健客價(jià): ¥48活血化瘀、消腫止痛。用于骨質(zhì)增生引起的功能性障礙、軟組織損傷及各種腫脹、酸脹、麻木疼痛等。
健客價(jià): ¥49用于治療舞蹈癥、抽動(dòng)-穢語(yǔ)綜合征及老年性精神運動(dòng)障礙。亦可用于頑固性頭痛、痛性痙攣、坐骨神經(jīng)痛、關(guān)節疼痛及乙醇中毒等。
健客價(jià): ¥34活血化瘀、祛風(fēng)散寒、通絡(luò )止痛。主治:用于治療骨性關(guān)節炎(筋脈瘀滯證)、腰椎、膝關(guān)節等部位疼痛、腫脹、麻木重著(zhù)、遇寒加重,關(guān)節屈伸不利、活動(dòng)功能障礙等。
健客價(jià): ¥76活血化瘀,消腫止痛。用于骨質(zhì)增生引起的功能性障礙,軟組織損傷及大骨節病引起的腫脹疼痛。
健客價(jià): ¥351.治療因創(chuàng )傷、外科手術(shù)等引起的軟組織損傷腫脹。癥狀如:扭挫傷、骨折、慢性勞損、燒燙傷、整形手術(shù)、靜脈曲張、靜脈炎、淋巴回流障礙等各種原因所致軟組織損傷腫脹。 2.治療各期內痔、混合痔、炎性外痔、血栓性外痔等各種類(lèi)型痔引起的出血、脫出、疼痛、腫脹、瘙癢等。也可用于痔手術(shù)后腫脹、疼痛的治療。
健客價(jià): ¥40適用于肩周炎引起的肩部疼痛、壓痛及肩關(guān)節活動(dòng)障礙。
健客價(jià): ¥8清熱解郁,和胃降逆,通利消滯,用于肝胃郁熱所致痞滿(mǎn)證,癥見(jiàn)胃脘脹滿(mǎn)、噯氣、納差、胃中灼熱、嘈雜泛酸、脘腹疼痛、口干口苦;運動(dòng)障礙型功能性消化不良見(jiàn)上述癥狀者。
健客價(jià): ¥481.微血管病的治療 糖尿病性微血管病變:視網(wǎng)膜病及腎小球硬化癥(基一威二氏綜合癥)。 非糖尿病性微血管病變:突發(fā)性或長(cháng)期使用香豆素衍生物細胞抑制劑、口服避孕藥或其它藥物促發(fā)的微血管病變。 與慢性器質(zhì)性疾病(諸如高血壓、動(dòng)脈硬化和肝硬變)相關(guān)的微循環(huán)障礙。 2.靜脈曲張綜合癥的治療 原發(fā)性靜脈曲張:疼痛、腿痛、肌肉痛性痙攣、感覺(jué)異常,手足發(fā)紺,紫癜性皮炎。 靜脈曲張狀態(tài):慢性靜脈功能
健客價(jià): ¥29抑制下述情況時(shí)血小板粘附和聚集: 1.不穩定性心絞痛(冠狀動(dòng)脈血流障礙所致的心臟疼痛); 2.急性心肌梗塞; 3.預防心肌梗塞復發(fā); 4.動(dòng)脈血管的術(shù)后(動(dòng)脈外科手術(shù)介入后如主動(dòng)脈冠狀動(dòng)脈靜脈搭橋術(shù),PTCA); 5.預防大腦一過(guò)性的血流減少(TIA;短暫性腦缺血發(fā)作)和出現早期癥狀(如面部或手臂肌肉一過(guò)性癱瘓或一過(guò)性失明)后預防腦梗塞。
健客價(jià): ¥12