第一種:拖延癥
本科的時(shí)候,我特別羨慕兩種人。第一種人,是效率高的人,論文在布置之后的第一、兩周就完成的人。而我呢,其實(shí)也不是DDL之前一晚通宵趕稿的人,我大概會(huì )在DDL之前幾天完成。在沒(méi)完成之前呢,我內心就會(huì )一直很焦慮,怎么辦感覺(jué)編不出來(lái)了,怎么辦感覺(jué)湊不夠數了……在這種極度焦慮中,一般還完成的不錯,分數也還OK,但我就是戒不掉焦慮。于是又要介紹第二種人了,那就是做事注意力集中的人。這個(gè)是我從小到大的死穴了。上中學(xué)的時(shí)候,我寫(xiě)作業(yè)就不太專(zhuān)心,別人2小時(shí)能寫(xiě)完作業(yè),我至少3小時(shí)。上大學(xué)以后,自習5分鐘,微博2小時(shí),是我本人。也許是鄙專(zhuān)業(yè)的學(xué)習強度不大,我總是做不到集中于書(shū)本。
越摸魚(yú),我其實(shí)越焦慮,越焦慮,我就控制不住地繼續摸魚(yú)。直到圖書(shū)館要閉館了,手機也快沒(méi)電了,嗯,收拾收拾回去吧。
直到今天,在拖延癥和注意力渙散的聯(lián)合絞殺之下,我只有深夜之時(shí)才效率上線(xiàn),但是焦慮,在我沒(méi)有完成自己的每項task之前,他都不會(huì )下線(xiàn),所以他早就成了我最熟悉的伙伴。我每次打開(kāi)word,也會(huì )輕輕地和他打聲招呼:嗨,還在呢,那,我們開(kāi)工吧。
第二種:強迫癥
現在,每個(gè)人都號稱(chēng)自己有強迫癥,強迫癥的種類(lèi)五花八門(mén)。小塔的強迫癥,用她自己的話(huà)說(shuō)叫做:安排日程強迫癥。
舉個(gè)例子,在學(xué)校,假如我同時(shí)要打水、買(mǎi)飯、拿快遞,那我一定會(huì )把這三件事規劃在一個(gè)路線(xiàn)里:我出門(mén)先打水,打完水放下水壺去拿快遞,拿完快遞去買(mǎi)飯,買(mǎi)飯回來(lái)的路上再把水壺拎上,然后回宿舍,完美。但假如在這個(gè)過(guò)程中,有外力導致我沒(méi)有完成其中一環(huán),我就會(huì )特別焦慮。比如拿快遞的地方?jīng)]開(kāi)門(mén),我沒(méi)拿成快遞,這個(gè)小遺憾我能在心里焦慮半天的時(shí)間。
啊,我今天為什么沒(méi)拿成快遞?
再來(lái)個(gè)升級版的例子。如果我明天一共要見(jiàn)兩個(gè)人,那我可以設計100種方案,先和A喝咖啡再同B吃飯,還是先和B吃飯再同A喝咖啡呢?吃飯的地方和喝咖啡的地方是離遠一點(diǎn)好還是近一點(diǎn)好??喝咖啡是選星爸爸還是動(dòng)物園咖啡呢???
如此多的問(wèn)題在我腦海中盤(pán)旋,勢必又要焦慮好一陣子。其實(shí)影響日程的根本本不在我,在于對方。由于經(jīng)常獨自出行,我已經(jīng)習慣自己給自己做好全套方案,一旦加入了別人,如果對方和我的賞玩取向、吃飯口味相異,那我一定會(huì )被焦慮緊緊包圍。
我們生活在一個(gè)焦慮的時(shí)代,在美國焦慮癥患者的比例在18%左右,是抑郁癥患者的兩倍。而類(lèi)似于小塔的人不在少數,他們深受各種思維念頭的困擾,卻不知很多念頭其實(shí)都是焦慮癥穿上的外衣,讓人摸不清楚。心理專(zhuān)家解釋?zhuān)撼艘陨咸岬降耐涎影Y和強迫癥,焦慮癥還會(huì )有其他以下表現形式。
治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià): ¥95適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥1161.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥34適用于各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥27適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))。
健客價(jià): ¥156適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥、強迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內包裝說(shuō)明書(shū))
健客價(jià): ¥78鹽酸帕羅西汀片,適應癥為治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強迫癥狀:感受反復和持續的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導致重復的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià): ¥50主要用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥和伴有抑郁癥狀的焦慮癥以及藥物依賴(lài)者戒斷后的情緒障礙。
健客價(jià): ¥66各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥45各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥26用于抑郁癥的治療,對于伴有或不伴焦慮癥的患者均有效。
健客價(jià): ¥64各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥55養心補脾,益氣安神。用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證,癥見(jiàn)善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價(jià): ¥84各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥 ;原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥135適用于治療各種類(lèi)型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應性抑郁癥。治療強迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見(jiàn)說(shuō)明書(shū)。
健客價(jià): ¥55本品適用于治療各種類(lèi)型抑郁癥(包括伴有焦慮的抑郁癥)及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥96各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥21養心補脾,益氣安神。九味鎮心顆粒用于廣泛性焦慮癥心脾兩虛證,癥見(jiàn)善思多慮不解、失眠或多夢(mèng)、心悸、食欲不振、神疲乏力、頭暈、易汗出、善太息、面色萎黃、舌淡苔薄白、脈弦細或沉細。
健客價(jià): ¥125各種焦慮癥。
健客價(jià): ¥24適用于各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥,及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥1161.抑郁癥:百優(yōu)解片用于治療抑郁癥狀,伴有或不伴有焦慮癥狀。 2.強迫癥:百優(yōu)解片用于治療伴有或不伴有抑郁的強迫觀(guān)念及強迫行為。 3.神經(jīng)性貪食癥:百優(yōu)解片用于緩解伴有或不伴有抑郁的貪食和導瀉行為。
健客價(jià): ¥255各種類(lèi)型抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及廣泛性焦慮癥。
健客價(jià): ¥581.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥721.各種神經(jīng)癥所致的焦慮狀態(tài),如廣泛性焦慮癥。 2.原發(fā)性高血壓、消化性潰瘍等軀體疾病伴發(fā)的焦慮狀態(tài)。
健客價(jià): ¥50