婚外戀，大家也許對這個(gè)名詞不是很陌生，要更好的了解下吧，因為這個(gè)問(wèn)題不止是個(gè)別現象，我們能更好的了解下……丈夫是不是有了外遇。

　　為什么自己總是感到受忽略？為什么自己總有操不完的心……于是你哀嘆做女人難，做女人累。但你有沒(méi)有自己反省過(guò)：有多少焦慮是不必要的-有多少操心是作繭自縛-走出迷失自己的心理沼澤，你會(huì )發(fā)現海闊天空，生活更精彩。

　　一、胡思亂想不如完善自己女性的細致、認真、敏感，使她們在某些方面比男性更有優(yōu)勢。但從另一方面來(lái)說(shuō)，女性也有心胸狹隘、多疑、偏執、完美主義、情感脆弱等缺點(diǎn)。在我們心理咨詢(xún)門(mén)診就經(jīng)常遇到這樣的例子：案例：熔兒在搬家時(shí)偶然發(fā)現了丈夫過(guò)去的一本日記，了解到丈夫以前和戀人之間的一些事情。

　　從此，她就天天審問(wèn)丈夫這是怎么回事，而且她自己還把日記反復看了多遍，熟記在心，走到哪里，都會(huì )回想起丈夫過(guò)去是否和別人來(lái)過(guò)這里，做了什么，等等。這令她非常痛苦，整夜整夜地睡不著(zhù)覺(jué)，白天也無(wú)心工作。他們的孩子都上小學(xué)了，熔兒不想和丈夫離婚，但也不能原諒丈夫，就這樣互相折磨，使丈夫也痛苦萬(wàn)分。

　　分析：有許多女性雖然沒(méi)有上述這樣極端的行為，但她們也還是常常容易懷疑丈夫或男友的忠誠，把很多精力用于胡思亂想。她們不僅對對方缺乏信任，更缺乏自信。我經(jīng)常問(wèn)她們，人生的時(shí)間有限，我們拿多少時(shí)間來(lái)真正考慮自己的生活、工作和娛樂(lè )呢-我們是否值得把這么多的時(shí)間來(lái)想一些不相干的人和事呢-有些人聽(tīng)后會(huì )恍然大悟，覺(jué)得自己是應該多考慮自身的成長(cháng)，與其像看賊似的看住丈夫，把自己折磨得心神俱損，容貌憔悴，還不如更關(guān)注提高自身素養，完善自己。

　　二、別讓自己變成碎嘴婆女性對待愛(ài)情的態(tài)度在結婚以后會(huì )有一些變化，不自覺(jué)的表現出要制服丈夫，而不是尊重丈夫。新婚夫妻在甜蜜的同時(shí)總是避免不了許多爭吵，焦點(diǎn)就在于“誰(shuí)說(shuō)了算”。案例：小關(guān)夫婦剛剛結婚半年多，卻為一些小事吵得不可開(kāi)交。他們都是受過(guò)高等教育的知識分子，平時(shí)溫文爾雅，可在家里吵起架來(lái)卻是另一付面孔，為什么呢？

　　原來(lái)是為了爭奪家庭中的“領(lǐng)導權”!丈夫以前自由自在慣了，東西隨手亂放，不太注意小節，小關(guān)就不能容忍，一定要改造他。等丈夫一回來(lái)，小關(guān)就盯著(zhù)他，一會(huì )兒嫌他碗沒(méi)洗干凈，一會(huì )兒嫌他亂扔襪子，變得越來(lái)越愛(ài)嘮叨。丈夫覺(jué)得家就是放松的地方，結果搞得比在單位還緊張，于是越來(lái)越不愛(ài)回家，而妻子的抱怨也就越來(lái)越多，形成惡性循環(huán)。

　　三、女性的快樂(lè )來(lái)源于自己女性的情感是豐富的，容易多愁善感的，那么女人的快樂(lè )應該來(lái)源于誰(shuí)-許多女性埋怨丈夫愛(ài)她不夠，對她不浪漫，不體貼，不理解，自己感到很煩惱。

　　案例：小羽的丈夫以前對她特別關(guān)愛(ài)，經(jīng)常要送她小禮物、卡片什么的，情書(shū)也往來(lái)頻繁，令她感到非常幸福。可結婚幾年后，丈夫的工作越來(lái)越忙，對她也越來(lái)越冷淡，竟然忘記了他們的結婚紀念日和她的生日，使她特別難過(guò)。是丈夫不愛(ài)自己了嗎-還是另有所愛(ài)-她開(kāi)始懷疑有沒(méi)有永恒的愛(ài)情。

　　分析：其實(shí)，夫妻兩人的關(guān)系并不是一成不變的，而是發(fā)展變化的，從浪漫到現實(shí)，從鮮花到果實(shí)。過(guò)去丈夫經(jīng)常送卡片，現在就得考慮給家里掙房子掙車(chē)了。剛結婚的3年內，兩人處于迷戀期，之后就進(jìn)入依戀期了。女人應該考慮自己創(chuàng )造快樂(lè )，而不是等待別人給予快樂(lè )，不能變成感情的乞丐。女人可以有自己的社會(huì )交往、自己去購物、健身、旅游、學(xué)習新技能，讓自己活得更有價(jià)值，才能更快樂(lè )，而且影響得丈夫也快樂(lè )。

　　三、女性的快樂(lè )來(lái)源于自己女性的情感是豐富的，容易多愁善感的，那么女人的快樂(lè )應該來(lái)源于誰(shuí)-許多女性埋怨丈夫愛(ài)她不夠，對她不浪漫，不體貼，不理解，自己感到很煩惱。

　　案例：小羽的丈夫以前對她特別關(guān)愛(ài)，經(jīng)常要送她小禮物、卡片什么的，情書(shū)也往來(lái)頻繁，令她感到非常幸福。可結婚幾年后，丈夫的工作越來(lái)越忙，對她也越來(lái)越冷淡，竟然忘記了他們的結婚紀念日和她的生日，使她特別難過(guò)。是丈夫不愛(ài)自己了嗎-還是另有所愛(ài)-她開(kāi)始懷疑有沒(méi)有永恒的愛(ài)情。

　　分析：其實(shí)，夫妻兩人的關(guān)系并不是一成不變的，而是發(fā)展變化的，從浪漫到現實(shí)，從鮮花到果實(shí)。過(guò)去丈夫經(jīng)常送卡片，現在就得考慮給家里掙房子掙車(chē)了。剛結婚的3年內，兩人處于迷戀期，之后就進(jìn)入依戀期了。女人應該考慮自己創(chuàng )造快樂(lè )，而不是等待別人給予快樂(lè )，不能變成感情的乞丐。女人可以有自己的社會(huì )交往、自己去購物、健身、旅游、學(xué)習新技能，讓自己活得更有價(jià)值，才能更快樂(lè )，而且影響得丈夫也快樂(lè )。