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你是否容易患上焦慮癥?

2017-07-04 來(lái)源:長(zhǎng)海精神心理康復(fù)中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:一般女性比男性更容易患焦慮癥,女性的患病率是男性的2倍。有一些性格特質(zhì)的人容易得焦慮癥,比如完美主義,容易自卑的人、過(guò)度關(guān)注自己、道德感比較強(qiáng)、控制欲比較強(qiáng)等容易患焦慮癥。
  哪種類型的人容易患焦慮癥?
 
  一般女性比男性更容易患焦慮癥,女性的患病率是男性的2倍。有一些性格特質(zhì)的人容易得焦慮癥,比如完美主義,容易自卑的人、過(guò)度關(guān)注自己、道德感比較強(qiáng)、控制欲比較強(qiáng)等容易患焦慮癥。
 
  完美主義者:凡事都追求完美無(wú)瑕,要求什么都沒(méi)有缺陷,把自己所有的精力都放在一件事情上。太追求完美就容易在某些事情沒(méi)有完成的時(shí)候,產(chǎn)生相當(dāng)強(qiáng)烈的焦慮感,并且覺(jué)得渾身不舒服,一旦碰到完不成的事情就會(huì)緊張萬(wàn)分。
 
  過(guò)度關(guān)注自己:這些人通常以自我為中心,非常關(guān)注自己的健康狀況,每當(dāng)他們發(fā)覺(jué)身體出現(xiàn)一些輕微的不適,如頭痛、頸酸、腹痛、胃痛、心跳加速等身體問(wèn)題會(huì)引起他們對(duì)嚴(yán)重疾病的強(qiáng)烈恐懼,他們會(huì)非常緊張并且馬上采取各種醫(yī)療行為,并有可能發(fā)展成為嚴(yán)重的焦慮障礙。
 
  自卑者:總是以一種消極的態(tài)度看待身邊的一切,缺乏自信、有強(qiáng)烈的不安全感。總覺(jué)得自己處處不如人,尤其是在人際交往的關(guān)系中。害怕別人對(duì)自己投以過(guò)多的目光,一到人多的地方就會(huì)害羞、不安,甚至全身的肌肉都能僵硬起來(lái)。
 
  道德比較強(qiáng)的人:你做過(guò)一些不道德的事情嗎?我們一旦覺(jué)得自己做錯(cuò)事情,大腦就會(huì)產(chǎn)生內(nèi)疚和羞恥來(lái)懲罰自己,我們害怕這種內(nèi)疚和羞恥的負(fù)面情感,為了避免這種懲罰,大腦就會(huì)發(fā)出焦慮提醒我們,這就是道德焦慮。而道德感比較強(qiáng)的人總會(huì)因?yàn)橐恍┬∈虑榫彤a(chǎn)生內(nèi)疚感和羞恥感,這使得他們變得很焦慮。
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