成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 恐懼焦慮 > 原來(lái)這些都是戰(zhàn)勝考后焦慮的方法!

原來(lái)這些都是戰(zhàn)勝考后焦慮的方法!

2017-06-12 來(lái)源:彩虹夢(mèng)想咨詢  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:考后焦慮癥心理也比較常見(jiàn),許多考生在考后會(huì)出現(xiàn)患得患失的狀況,尤其是那些平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)還不錯(cuò)的考生。他們往往期待值比較高,但在等待放榜的日子里,由于不確定性而變得焦慮。這種考后焦慮癥對(duì)于那些心理素質(zhì)弱的考生,還會(huì)持續(xù)加重。

  每逢考試后會(huì)不少考生出現(xiàn)焦慮癥狀。近日高考備受關(guān)注,其受重視程度自然不言而喻,考試過(guò)后成績(jī)尚未公布,但公布成績(jī)的那一天遲早會(huì)到來(lái),一些考生心里越發(fā)沒(méi)了底,變得寢食難安、沉默寡言、“冷淡麻木”。這便是患上了“考后焦慮癥”

  考后焦慮癥心理也比較常見(jiàn),許多考生在考后會(huì)出現(xiàn)患得患失的狀況,尤其是那些平時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)還不錯(cuò)的考生。他們往往期待值比較高,但在等待放榜的日子里,由于不確定性而變得焦慮。這種考后焦慮癥對(duì)于那些心理素質(zhì)弱的考生,還會(huì)持續(xù)加重。

  在找到考后焦慮癥的原因之后,我們?cè)撛鯓涌朔兀?/strong>

  首先我們要從尋找原始焦慮,降低壓力入手,從根本上找到產(chǎn)生考后焦慮情緒的原因,從而降低焦慮程度。

  其次,從內(nèi)外兩方面增加自信。自信的人對(duì)自己的考試成績(jī)有把握,焦慮情緒也就較少。所以,家長(zhǎng)和老師應(yīng)該多肯定和鼓勵(lì)學(xué)生。

  再次,要擁有一顆平常心,正確看待考試,不要背負(fù)過(guò)多的心理壓力。如果用一顆平常心去對(duì)待考試,心情就會(huì)平靜很多。

 

看本篇文章的人在健客購(gòu)買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
上犹县| 汉沽区| 深圳市| 繁峙县| 文登市| 南澳县| 青海省| 雷州市| 伊春市| 屏东县| 腾冲县| 江陵县| 肇州县| 甘德县| 奈曼旗| 驻马店市| 白朗县| 湖州市| 来凤县| 波密县| 万荣县| 新巴尔虎右旗| 晋宁县| 如东县| 景德镇市| 康定县| 蓝山县| 神农架林区| 湖州市| 陕西省| 日照市| 民勤县| 金门县| 镇坪县| 同江市| 太湖县| 万载县| 贡嘎县| 哈尔滨市| 武威市| 宜兰县|